兩歲半孩子一天都吃什麼,怎麼安排飲食

時間 2022-10-03 22:57:47

1樓:匿名使用者

你好;兩歲半的寶寶需要均衡、充足的營養,適量、愉悅的運動。寶寶吃好、玩好才能睡好,身體發育才正常、健康。 你家的寶寶2歲半了,完全可以循序漸進新增飯食了 。

以下為日常食譜,供你參考: 早上7點左右(起床前):牛奶(配方奶)一瓶 上午8點左右(起床後):

蒸雞蛋(加少許魚、鴿子、雞、豬肉或蔬菜) 上午9點左右:戶外活動。 上午10點左右:

水果泥(蘋果、梨……)和果汁兌水。 中午12點:菜肉乾稀飯(或面試、混沌類)。

中午12——下午3點左右:午覺(不管寶寶怎樣「反抗」,堅 持告訴他午覺一定要睡,寶寶能聽懂的,慢慢會養成習慣。) 下午4點左右:

喝水 下午4點半——5點半:戶外活動 下午6點左右:菜肉乾稀飯(或麵條、混沌類)。

晚飯後一定要安排戶外活動,20-30分鐘。 晚上:8點左右:

喝酸奶一瓶,然後睡覺。 飯後喝酸奶可以幫助寶寶增加抵抗力,補充鈣質,健骨,長個子。

2樓:逸風良

:寶寶一日三餐和大人一起吃,上下午給寶寶吃點點心或者水果就可以了,寶寶的飲食均衡,雞魚肉蛋蝦、蔬菜水果、粗細糧都要做給寶寶吃,每天早晚喝奶粉不少於.

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