1樓：pan小
在一天中，孕婦在早上吃雞蛋是最好的，但切忌空腹吃。吃乙個雞蛋可攝入約6克蛋白質，有研究發現，早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制飢餓，增強飽腹感，防止暴食、暴飲，所以孕婦吃雞蛋以早上吃為宜。不過，若孕婦一天食三個雞蛋，最好是分布在早上和中午，晚上吃雞蛋容易消化不良。
2樓：家博寶貝啊
孕婦吃雞蛋的話最好煮著吃，因為煮著吃不會破壞雞蛋裡面的營養，而且也能夠補充孕婦身體所需要的蛋白質。
3樓：路邊的風兒
孕婦吃雞蛋的時候，可以去吃煎雞蛋，炒雞蛋，雞蛋西紅柿湯，蛋花湯，雞蛋羹等等，倒是非常合適的。
4樓：匿名使用者
孕婦吃雞蛋能夠蒸炒，水焯，熱蒸，熱水衝，牛乳衝等這幾類方式都比較合適孕婦吃，
5樓：乙個世界的海角
孕婦吃雞蛋必須徹底煮熟有的家庭認為雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達10-20個，這種做法很不可取。孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基本依賴於雞蛋提供營養，非但不會對身體有利，反而會有害。
6樓：知道專享使用者
孕婦吃雞蛋可以補充身體需要的各種營養元素，想要讓雞蛋的營養價值更高，最好的方式就是煮雞蛋。
7樓：柳李莟芮
白水煮蛋是最能保證雞蛋營養不流失的一種烹飪方法，孕婦應該在醫生的建議下每天定量食用雞蛋。
雞蛋營養豐富，孕媽媽該怎麼吃雞蛋才更健康？
8樓：創作者
孕婦可以吃煮雞蛋，荷包蛋，雞蛋羹，西紅柿炒雞蛋，雞蛋紫菜湯，這幾種做法都是非常健康的，也可以補充豐富的蛋白質。
9樓：巨集盛
每天可以吃兩個雞蛋，也可以吃蒸雞蛋或者煮雞蛋，這樣吃的話是非常有營養的，也可以提高自己的蛋白質。
10樓：王志剛剛剛
孕媽媽應該直接把雞蛋煮熟以後吃，這樣能夠讓雞蛋的口感變得非常好，營養也是非常充足的，特別的健康。
11樓：星了
水煮雞蛋，清蒸雞蛋，雞蛋羹，秋葵炒雞蛋，韭菜炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋，這樣吃都是很健康的。
12樓：阿樂秋季雨
可以選擇吃雞蛋羹或者是白水煮雞蛋，因為這樣就會非常的有營養，都非常的好，都特別的不錯。
孕期時雞蛋吃的最多，該怎麼吃雞蛋營養價值更高？
13樓：阿樂秋季雨
盡量選擇吃雞蛋羹或者是水煮雞蛋，這樣營養含量都非常的高，而且對身體也是比較好的，同時也能夠很好的消化。
14樓：自己滴定
懷孕期間雞蛋吃的比較多，肯定是要吃水煮雞蛋，這樣的話才能提高雞蛋的乙個營養價值。
15樓：小阿星
懷孕的時候一定要多吃一些雞蛋，然後也應該吃煮雞蛋，這樣能夠保留雞蛋當中的營養價值。
懷孕期間雞蛋吃的最多，如何吃雞蛋營養價值更高？
16樓：乙個世界的海角
雞蛋中優質蛋白含量是比較高的，但是如果烹飪時間過長，就會導致蛋白質流失變性，所以在吃雞蛋的時候時間最好是比較短一些，所以雞蛋蒸著吃比煮著吃不僅蛋白質含量高，並且也利於吸收。
17樓：娛樂先鋒小妹
孕婦在懷孕的期間是乙個重要時期，一定要保養好自己的身體，利用科學的方法，特別是在吃雞蛋的時候，一定要注意雞蛋的吃法，只有選擇正確的知己蛋的方法，才能使孕婦的身體更健康。
18樓：今天是夏至
吃雞蛋的話，吃古早口味的雞蛋，做成荷包蛋湯就比較好 方法是在水煮開的時候，磕入乙個雞蛋，小火慢燉，之後加點冰糖即可。
19樓：go我的世界誰懂
應該把雞蛋煮熟，然後蘸一些醬油或者是醋吃，或者是可以做成雞蛋炒韭菜，或者是可以做成番茄炒蛋，再或者是可以做成炒公尺飯。
20樓：遲暮丶可樂
所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響人對生物素的利用，導致某些生物素的缺乏。
21樓：柳李莟芮
水煮雞蛋是營養價值最高的也可以把雞蛋之城流質的，比如雞蛋湯，雞蛋羹等孕婦一天，最多不能超過三個雞蛋。
22樓：小九
你好，在懷孕期間雞蛋吃的很多，你可以選擇吃煮雞蛋，也可以做荷包蛋。
雞蛋怎麼吃最有營養，雞蛋怎麼吃最有營養雞蛋怎麼吃最有營養
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