1樓：郭奕麥英達
你好，晚上9點到11點是腦垂體分泌旺盛的時間段，這時候的寶寶處在睡眠狀態，能促進他長個子，所以晚上9點之前讓寶寶入睡是最好的，如果寶寶在一周歲以內，需要睡眠的時間更多，可以在晚上8點之前讓寶寶入睡。
寶寶幾點睡覺最好
2樓：駒欣彤褒螺
寶寶最好是九點開始睡覺，因為要四十分鐘才能進入深睡眠，深睡眠是生長激素的條件，十點到凌晨二點，是生長激素產出的最高峰。
3樓：遷安九江焦化
寶寶在晚上九點左右入睡是最好的，而且從小要讓寶寶養成這個習慣，晚上十點到一點是寶寶長身體最好的時候，所以這個時間段寶寶睡眠越深越有助長身體哦。
4樓：覃慕蕊速嵐
我真希望我家能睡晚點，他一般都是八點左右就睡了，早上五點多就要醒。應該十點之前睡覺比較好的，那時候新陳代謝最活躍。
5樓：力飛葛凝遠
晚上九點到早上六點是寶寶腦部發育的**時間哦。寶寶睡得好，身體也會棒棒的。
6樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶應該幾點睡覺。
7樓：染葉隨楓
八點睡 七點起床 最佳效果。
幼兒園的寶寶晚上幾點睡覺最合適
8樓：養斌蔚
孩子的睡眠每天晚上保證睡九個小時，還要睡午覺，寶寶晚上九點必須睡覺。
9樓：年洲
答：幼兒園的寶寶，晚上最好是九點到九點半之間睡覺最好。
10樓：莆守慮
我覺得幼兒園的寶寶晚上九點以前睡覺比較合適，這樣早上不至於起不來，影響孩子的睡眠。
11樓：彩雲
幼兒園的寶寶晚上八點半以前睡眠最合適，每天睡眠保證10個小時。
12樓：歧燁煜
幼兒園的寶寶晚上幾點睡覺？最合適。
二年級孩子晚上應該幾點睡覺？
13樓：勤奮的小鳥想飛
一二年級8:30，三四年級9:00，五六年級9:
30，初一初二10:00，初三10：30，高一11：
00，高二11:30，高三12:00。
這些都是最晚睡覺時間，只可以提前，不可以推後。
早點休息，不僅是孩子健康成長的需要，也是為了第二天有充足的精力投入學習。晚上睡眠少了，白天可能打瞌睡，可能精神萎靡，學習效率就不會太高。
幼兒園寶寶幾點睡覺最佳時間
14樓：匿名使用者
根據現在科學的認知，一般建議幼兒一天的睡眠時間大概在12~13個小時左右，也就是說晚上一般建議睡眠時間在10~11個小時左右，因此在晚上8:30左右就建議孩子該睡覺了。同時，又因為幼兒在晚間睡眠的時間，身體所分泌的生長激素以及其他身體所必需的激素分泌最為旺盛，因而孩子早睡早起按時睡眠，對生長發育是非常有幫助的。
首先我們要明確這個概念，不同的年齡階段，它的睡眠週期是不一樣的。比如說剛出生的新生兒，他的睡眠時間比較長，睡眠每天達20個小時左右，他的大部分時間是在睡眠中度過的。隨著孩子年齡的增長，睡眠時間越來越少，一般歲數越大睡眠週期越來越短，有一定的規律。
我們建議孩子睡眠時間，最好晚上10點以前就要入睡。為什麼？因為晚上10-11點是生長激素分泌的高峰期，這時候早睡眠有助於生長激素的分泌，促進孩子身高的增長。
如果睡眠晚了會影響孩子的身高增長，所以我們建議最好10點以前就要讓孩子睡覺，不要讓孩子熬夜。因為孩子熬夜會影響身體的長高，熬夜會影響身體健康的發育。孩子身體長高和營養的均衡、戶外運動，還和睡眠都有很大關係，所以我們建議孩子早點睡覺，不要超過晚10點。
幼兒園寶寶晚上幾點睡覺合適
寶寶晚上幾點睡覺比較好？
15樓：粵經典
你好，小孩最好9點左右睡覺，要從小養成好習慣。
一般9點睡覺可以睡到早上七點，睡覺前，不要喝太多水，睡覺時，也不要開夜燈，這樣會乙個好睡眠。
16樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶應該幾點睡覺。
17樓：勿忘他
寶寶正處於生長發育期，好的睡眠有利於孩子的生長發育，我認為八丶九點鐘只要不超過九點半睡覺比較好。
18樓：曹雅懿
寶寶一般讓他9:00 1 9:00以後，9:00~10:00之間睡覺更好。
19樓：匿名使用者
一般九點多睡，養成這種好習慣。
20樓：城慕苼
八點到九點之間，睡覺比較好。
21樓：來自甘露岩寺單純的陳宮
八點左右就可以啊，我家寶寶屬夜貓子的，得九點十點的了。
22樓：牧念煙
九點半睡覺好，對長身體和大腦好。
23樓：瑞嫚書香天
你好，寶寶晚上9點之前入睡比較好，因為腦垂體分泌身長激素的旺盛時間段是晚上9點至11點，在晚上9點之前入睡，有利於孩子的身長發育，如果睡得晚了，會影響寶寶的生長發育，希望可以幫助到你！
24樓：楚沈費珊
22點之前吧，22時到次日凌晨1時是生長激素分泌高峰期，若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響，因此家長應盡量讓孩子在22點前睡覺。
小朋友一般幾點睡覺比較好呢？
25樓：網友
這孩子有足夠的睡眠，最有利於孩子生長發育，這個兒童必須的睡眠時間，有關新生兒一睡16個小時，出生後三個月要14個小時，六個月至一歲要睡13個小時，23歲，一歲12個小時，也就是說，一般一半都，束昱在睡眠之中異相睡眠也叫快波睡眠眼跳動，睡眠最能使大腦得到休息，比如大點兒的小孩兒可以在九點半之前睡覺，都很好了。
26樓：水冷清
小孩兒正是生長發育時期。特別是晚上睡覺，有助於大腦和身體的各項發育。每天晚上應該保證九到十個小時左右。一般情況下不要熬夜，要在七點左右就開始入睡。這樣有助於身體健康。
27樓：大華是諶穎華用
小朋友要是上學的學生，最好寫完作業以後十點以前入睡。這樣早睡能早起睡覺踏實，明天上課精力更充沛，更容易集中聽講，容易計住老師講的問題，老師的問題也能記得牢，這樣學習成績就會好。
28樓：網友
孩子小一般都在八點到九點鐘睡覺比較合適，不要讓孩子睡得太晚，那樣大腦休息不好的，早點睡對孩子發育都健康，孩子睡眠最少八個小時，早晨不要起的太晚，早睡早起身體好。養成這個習慣自然就身體棒棒的了。
29樓：儲鴻達
由於自身體質的差別，年齡階段的差別，要保持充足的睡眠時間也不一樣。首先兒童每天保持最少9一io個小時，而青少年不少於8個小時。相對於兒童晚上最好在io點前睡覺比較好，對於兒童的大腦發育是最好的。
30樓：網友
正常情況下，孩子晚上睡覺以後會出現生長激素分泌。生長激素主要在夜間分泌，一般有兩個高峰期，第乙個高峰期在晚上九點到凌晨一點。第二個高峰期在早上五點到七點，因此睡眠時把握住這兩個生長激素分泌的高峰期很重要。
有利於孩子的長高，這就要求孩子盡量在晚上九點之前睡覺，且早晨七點之後起床。
31樓：陳皮普洱酸梅
小孩子的成長發育，離不開充足的睡眠。
生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在這兩個時間段內，你沒有睡著，或者已經醒了，那麼，就錯過它了。
眾所周知，人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它與人體健康與否有密切關係。
所以，擁有良好而充足的睡眠，不僅能對孩子的身體發育有很大的幫助，對孩子的大腦發育也是至關重要。
32樓：青鳥飛魚
當然是越早越好了，小朋友幼兒園的話，最好是八點鐘就睡覺讓他從小養成早睡早起的好習慣這樣等他上小學的時候也不會很困難，好的習慣都是從小培養的。
33樓：來自理坑嬌羞的橄欖枝
小朋友正是長身體的時候，不可以睡覺太晚，晚上九點至十點睡比較好，睡覺晚了影響小孩的生長發育。
34樓：幻影視覺
小朋友正是長身體的時候，休息不好(睡眠不足)營響小孩健康成長，一般分年齡段，1至3歲每天要12個小時以上，3至6歲1o個小時左右，7歲以上最少也需要8個小時到1o個小時。只有保障足夠的睡眠就行了。謝謝！
35樓：網友
幼兒的睡眠時間隨年齡增長而減少，一般每晚可睡10-12小時，白天小睡1-2次，如果是幼兒的話，一般晚上八點左右睡覺，第二天早上六七點起床為宜。
36樓：網友
小孩子最好晚上8點左睡覺，10點左右進入深睡眠狀態對孩子來說是最好的，這樣既能保證孩子的睡眠時間，也是分泌生長素最佳時間，對於孩子的身高，健康，都是很好的。
37樓：擼貓一時爽
不要一味的相信那些專家的話和網上的傳言，因為作息時間是應該根據時區來調整的。比如說網上說人不應該晚於11點睡覺，可在我國西部地區的話這個時間**的人可能還沒吃晚飯，又何談睡覺呢！
38樓：南曉昕
每天晚上應該保證九到十個小時左右。一般情況下不要熬夜，要在七點左右就開始入睡。這樣有助於身體健康。
39樓：知足是福
小孩一般晚上9點前比較好，因為小孩子有兩個生長發育階段，只有深度睡眠才可以。
一般晚上幾點睡覺最好，晚上一般幾點睡覺最好
孟永修興霜 建議晚上11點睡覺 晚上9 00 11 00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽 使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11 00 1 00 肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，...
女生晚上幾點睡覺最好，女生一般晚上幾點睡覺比較好
健康 女人 睡覺 時間 美容，女人幾點睡覺才叫美容覺？最好不要超過這個點，或能讓你更年輕。女生一般晚上幾點睡覺比較好 我們都知道失眠所造成的危害是很大的，可以說有很多疾病都是因失眠誘發的。相反，充足的睡眠會給我們帶來很多好處，有益身體健康。如今生活豐富了，夜生活也多彩了，睡得晚的人也是越來越多了，女...
大家晚上一般都幾點睡覺，大家晚上都是幾點睡啊？
看情況吧，一般如果第二天沒事就會晚一點大概12點左右，如果有事的話就會早一點睡 個人幾點睡覺，這個時間都不一樣，有些人願意早睡，而有些人不願意早睡。而我是很晚睡覺，因為家裡有高中生在學習，所以我都是等孩子，學習完畢之後才睡覺。一般情況下是11點左右，睡得早起的早，白天上班會犯睏的 這個也要看你的年紀...
春天一般幾點睡覺健康，春天晚上什麼時候睡覺最好
春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是下午，工作學習時間長了，人會感到疲乏。這時候伸個懶腰，就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。建議晚上11點睡覺 晚上9 00 11 00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽 使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統...
快遞公司一般幾點下班，快遞公司晚上幾點下班？
快遞公司一般都是8小時工作制，如果是快遞員就屬於計件工資了，如果是快遞公司總部那樣的大公司都是有人值班的。我們這裡有個門市，裡面員工八點上班，下午五點下班。大多數是這樣。不過有些不一樣，我姐夫在申通時上午出去一樣下午3點多出去一趟送完下班，工資是計件的。每個快遞公司的下班時間不一樣。你可以直接用豐巢...