1樓：來自鼓角樓明媚妖嬈的孫堅
看情況吧，一般如果第二天沒事就會晚一點大概12點左右，如果有事的話就會早一點睡
2樓：毓鑲菱
個人幾點睡覺，這個時間都不一樣，有些人願意早睡，而有些人不願意早睡。而我是很晚睡覺，因為家裡有高中生在學習，所以我都是等孩子，學習完畢之後才睡覺。
3樓：釗蓮
一般情況下是11點左右，睡得早起的早，白天上班會犯睏的
4樓：古董
這個也要看你的年紀怎麼樣？如果小孩的話盡量早點去睡。在9:00前去睡，如果是老人的話，一般在10:30以後就去睡。
5樓：愛無緣
我們都大概晚上十點左右睡覺，不能太晚上否則對身體不好
6樓：對空望月
我是晚上十點左右睡覺，真心在幫你期待採納，
7樓：m小繪
這個肯定是不一樣的呀。有的睡覺早有的睡覺吃。有的吃罷飯，八點就睡了吧？有的是，就是12.1點飲水。有得兩三點才睡了。反正現在的話是現在的人，普遍睡覺比較晚。
8樓：汽車答疑
每個人的作息習慣可能不同，有條件的話最好還是十點左右睡覺
9樓：數碼王子胖
根據年齡的不同，可分為兒童睡眠、青少年睡眠、成年人睡眠和老年人睡眠。兒童每天要保證9-10小時的睡眠，睡眠最佳時間為晚上8:00-9:
00，最晚時間不要超過9:00。青少年每天要保證8小時的睡眠，晚上最佳的睡眠時間為9:
00-10:00，建議最晚的睡眠時間不要超過10:00。
成年人每天要保證6-8小時的睡眠，建議晚上最佳的睡眠時間為9:00-10:00，最晚時間不要超過10:
00。老年人每天的睡眠不宜超過6小時，並且禁止晚上睡的時間少，白天睡眠時間長的習慣。建議無論是兒童、青少年、成年人還是老年人都最好晚上睡覺，不要白天睡覺。
過度的勞累和熬夜會導致陰陽失調、精神狀態不佳等，因此要養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間。
10樓：水孤晴
10-11點，早睡早起身體好（0-0）
11樓：
建議十一點前休息，早晨六點半左右起床，保持正常的睡眠，才不會身體出現問題。睡眠的時間是每天要保障至少八小時，根據人體的生物鐘來說的話建議是10點，最晚不要超過11點，因為過了11點以後是肝臟等相關器官的休息時間，如果熬夜的話，容易引起其相關不適合勞動過量！所以，我每天不管怎麼忙到十點之前必須睡覺，在自己沒有學中醫之前也不懂，想什麼時候睡就什麼時候睡，天天熬夜，後來身體感覺不適，顯得非常滄桑白天工作沒精神更嚴重的想睡覺都睡不著了，後來，按時睡覺不在熬夜慢慢就好了。謝邀
12樓：北京新東方烹飪學校
一般都是十一點多睡覺吧
13樓：波羅密
本人習慣在23點半睡覺。
14樓：匿名使用者
一般都是十點半左右睡覺的。
15樓：生態蛋子
不知道別人是幾點睡覺，我一般都是10點以前睡覺的。據說，早睡覺是乙個好習慣。
大家晚上都是幾點睡啊？ 10
16樓：羽樂小將
你好，我一般是晚上11點到12點睡覺，早上七點到七點半起床
17樓：
一般都是凌晨兩點半睡覺，早上八點起床。雖然知道早起早睡的道理，但是等待我的是乙個家庭，而不是自己，當然也有不同的選擇，我推薦題主早睡早起
18樓：q柒
一般十二點左右睡吧，然後早上七點左右起床，確保每晚有7個小時的睡眠時間。
19樓：
年輕人大部分都會比較晚。建議一般晚上10點後就睡哦，對身體好
20樓：佑佑寶貝
11點之前睡覺最好，不過我偶爾會熬夜到一兩點，晚上很安靜，適合思考寫作。
21樓：佰言
我晚上11點半左右睡，早上7點左右起。
22樓：敖淳靜
可能是我比較習慣熬夜，一般都會十二點左右才能入睡
23樓：薛雪薛
一般都是22點左右睡，早上7點左右起床，早睡早起身體好啊
24樓：排骨
我是12.30左右睡，早上8點起床
25樓：百小度
十二點左右睡，九點左右起床。
26樓：匿名使用者
晚上十一點睡，早上7點半起來。
27樓：思懿的夢
盡量在11點之前吧，早點睡好，不然早晚禿頂！
28樓：我討厭的下雨天
11點左右睡的，7點左右起床
29樓：匿名使用者
等到能要我命的人睡著了，我才睡
30樓：匿名使用者
正常是12點，早上8點起床
31樓：漫天中想你的星
一般是10點左右，嗯，特殊情況下12點。
32樓：乙隻小沈九鴨
一般是十一點半睡覺，六點起
你們大家晚上都幾點睡覺啊？
33樓：易學白頭翁
這得看在**，在我們這裡都是一點到兩點睡覺，早上十點上班晚上八點下班。
34樓：
最好是早睡早起身體好，睡覺對乙個人是多麼重要，十點到零晨2點是最佳睡眠期，身體各個器官在這時期排毒，乙個人可以七天不吃飯但是不能不睡覺，可想而知睡眠對乙個人有多重要，切忌不要熬夜。特別是年輕人失眠一旦找上你，你可要注意了。
35樓：
我晚上一般11點就睡覺了，人的生命有一般有三分二的 時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們來說是非常重要的，晚上是收藏的時間，是修養五臟的時間，只要好的睡眠，才能在新的一天幹好工作。
36樓：冉樂正帆
一般來說都是晚上十點左右開始睡覺最好，這樣才能保證睡眠的時間很充足，但估計能做到的人可能不多，因為手機電腦什麼的很好玩，也會有就想熬夜玩得現象發生，我有的時候也會這樣，就想玩手機，還是要沒事多想想，要是能保證睡眠時間充足就好了，就怕自己做不到，老是想玩。
37樓：
這個不可以一概而論，根據工作情況不一樣決定的。當然早睡早起誰都知道，但是能做到的又有幾個呢？就拿自己來說吧，我一般保證10點左右睡覺 ，但是今晚特殊情況，跟老同學聚了一下 ，喝一點酒，現在還睡不著呢。
所以具體情況具體分析，每個人最好保持良好的睡覺習慣，早睡早起 ，鍛鍊身體。為了健康而努力！
38樓：出租ban段情
10點，今天11點，睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。
39樓：匿名使用者
在夜間十點到凌晨兩點之間是屬於**睡眠期，這個時間睡眠的效果是最好的，如果這個時間沒有入睡，那即使睡的時間再長，也會出現精神疲乏，所以建議在夜間十點之前入睡，這樣能夠保證充足的睡眠時間和睡眠質量，最晚不要超過11點鐘，另外平時睡前不要長時間的看手機和電腦。
40樓：來自落印潭貌若天仙的非洲茉莉
我幾乎經常很晚才睡，一般在零點左右甚至在晚一點到一點了。其實這麼有晚睡的作息對身體沒有好處。熬夜傷身所以還是要慢慢的去改變自己這個不好的習慣。那麼你是幾點睡的呢
41樓：融原
上班時候一般22:00一22:30左右。
不上班就會再晚點。通俗多說早睡早起，對身體健康有益，人人皆知，可惜很多人做不到！現在的年輕人喜歡過夜生活？
也許是習慣吧！究竟證明21:00一22:
00睡是美容覺哦，要美的mm要記住哦！
42樓：
九點以後十點左右睡覺是很正確的，最好不要超過十一點。但是現在春節放假，大部分人節日活動比較多，可能睡得晚一些，這也是可以理解的。年齡大了睡眠就不好，容易失眠，不是想睡就能睡著的。
43樓：
我們一般都是九點多鐘睡覺，隨著社會的發展，現在有的人是越來越晚睡了，這樣對身體不好，一般在十點左右睡覺，是最好的，早睡早起身體好，所以一定不要太晚睡
44樓：匿名使用者
成年人,每天晚上在11點,睡覺比較好,最好在早晨6點30起床,鍛鍊以下自己的身體,是最好的。晚上12點，凌晨4點.是骨髓造血時間.
一定要休息. 。一般說12點到凌晨5點.
是睡眠的**時間。
45樓：完美的醒悟
最好晚上九點就要休息吧。意見建議：晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**；晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
46樓：
大家按照養生的規定要每天早睡早起才好，一般晚上不超過10點，早上不能超過7點才是正確的選擇。人不能貪玩晚上 這樣時間長的對身體不好，早上不能貪睡要在7點左右吃早飯，這樣有助於身體健康。
47樓：清風徐來
嗯，放假了所以可能會稍稍放縱自己，凌晨一點左右吧
48樓：招睿慈
我們家晚上睡覺是非常的玩，明知道晚上睡的遲不好，但是習慣了也很難改掉的的壞毛病
49樓：後青春的奇幻漂流
人沒有自控能力，差不多都沒有，人應該在十點半前睡覺，人要是上班有的人睡覺早，上學的也一樣，不上班了不上學了就放鬆了就沒有點睡覺了，人最好就是正常吃飯正常睡覺
50樓：
人們七點吃過晚飯，到外邊活動乙個小時，回家看乙個小時的電視。然後洗個臊乙個小時，大部分都是十點睡覺啊。這樣對身體健康有好處。祝大家身體健康常壽
你們晚上都是幾點睡覺啊？ 50
51樓：無慾為仙
從中醫的角度來講，10-11點睡覺是比較好的，到第二天6點起床，睡眠時間在7-8個小時左右，這個時間睡眠可以使各個器官休息排毒的最佳時間，只***睡眠充足人的精力才會充沛，有利於第二天的工作學習。
52樓：務博實
我一般都是十點左右睡，早睡早起才能養生。熬夜對身體的影響可大了。
53樓：時代潮女
這不確定，我現在失業，一般晚上都是凌晨一點多睡覺，平時上班都是10點左右，這個問題要看個人的實際情況。
54樓：快樂小精靈號
我晚上，一般是在晚上十點多鐘開始睡覺，11點之前睡著，早上起來五點起床，保持精力，對身體有益，建議不要熬夜
55樓：班丘皖衲
象我們五十多歲上了年紀的人都是早睡早起，一般十點半左右睡覺感覺蠻好的！
56樓：來自天險河璀璨的暖月
每個人的工作，生活，還有作息時間都是不一樣的。有的人睡得比較早，起的也就早。有的人睡得比較晚，起的也晚。還有更辛苦的，睡得晚還起的早。
57樓：某物質
人體的熟睡時間一般是2:00~3:00，所以在平時熬夜不能超過12:
00，一般建議在晚上9:00~10:00入睡，這樣就是比較好的，不僅能夠有利於機體排毒，而且也能夠有利於全身血液的迴圈。
一般建議在每天要保證8小時的充足睡眠，如果經常出現失眠，那麼就要服用神經營養藥來調理。注意在飲食方面一定要多補充營養，多吃水果蔬菜，望樓主採納，謝謝。
58樓：劉海旺
我一般都是十一點左右，困了就睡，不會熬夜，熬夜對身體不好。
59樓：丙桖卉
我九點半睡覺，再晚就是十點。不過還是九點來鍾睡的多。早上五點就醒。就起來了。早睡早起嘛。
60樓：來自檀幹園不屈不撓的公尺蘭草
我們晚上應該是沒有那麼快睡覺的，有時候就早一點睡覺，有時候就晚一點睡覺
61樓：瘦瘦不胖露露
看心情了，個人覺得在10-11：30之間睡覺效果比較好。
62樓：彌弘業
看狀態，眼睛不酸就2點，酸就1點
63樓：縱橫如是說
經常熬夜，所以凌晨2點才睡
64樓：封昀先生
晚上1點睡，早上6點起
65樓：範包子
原來是11點以後，最近半年不到十點。不年輕了，注意養生了
你們一般晚上幾點睡覺？
66樓：喝涼白開真解渴
建議晚上11點睡覺：
晚上9:00~11:00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
夜裡1:00~3:00
是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人此時會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大腸在排毒了，此時就是你上廁所的最佳時機，假如你沒有大便，就說明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小腸開始大量吸收營養素的時間了，在這之前，你理應吃早餐，不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6:30之前吃，養生的人可以在7:
30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9:00以後，也要吃的!
一般晚上幾點睡覺最好，晚上一般幾點睡覺最好
孟永修興霜 建議晚上11點睡覺 晚上9 00 11 00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽 使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11 00 1 00 肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，...
女生晚上幾點睡覺最好，女生一般晚上幾點睡覺比較好
健康 女人 睡覺 時間 美容，女人幾點睡覺才叫美容覺？最好不要超過這個點，或能讓你更年輕。女生一般晚上幾點睡覺比較好 我們都知道失眠所造成的危害是很大的，可以說有很多疾病都是因失眠誘發的。相反，充足的睡眠會給我們帶來很多好處，有益身體健康。如今生活豐富了，夜生活也多彩了，睡得晚的人也是越來越多了，女...
寶寶晚上一般幾點睡覺？寶寶幾點睡覺最好
你好，晚上9點到11點是腦垂體分泌旺盛的時間段，這時候的寶寶處在睡眠狀態，能促進他長個子，所以晚上9點之前讓寶寶入睡是最好的，如果寶寶在一周歲以內，需要睡眠的時間更多，可以在晚上8點之前讓寶寶入睡。寶寶幾點睡覺最好 寶寶最好是九點開始睡覺，因為要四十分鐘才能進入深睡眠，深睡眠是生長激素的條件，十點到...
大家早餐一般都吃什麼？一般大家早餐都吃什麼？
北方人多數吃粥 豆漿 鮮奶 饅頭 小炒青菜和煮雞蛋 煎蛋 南方多數是豆漿 鮮奶 各類麵條 粉 麵包 吐司 煎蛋等。小公尺稀飯或者黑公尺粥，來點青菜加個包子或者饅頭！豆漿，和自己做的麵條。一般大家早餐都吃什麼？栗子核桃。鶏蛋餅乾。牛奶羊奶。麵包蘋果。西紅柿沙拉。很多也。說不清好像有一次吃kfc 早上乙...
春天一般幾點睡覺健康，春天晚上什麼時候睡覺最好
春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是下午，工作學習時間長了，人會感到疲乏。這時候伸個懶腰，就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。建議晚上11點睡覺 晚上9 00 11 00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽 使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統...