1樓：太陽和月亮射手
春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是下午，工作學習時間長了，人會感到疲乏。這時候伸個懶腰，就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
建議晚上11點睡覺：
晚上9:00~11:00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
夜裡1:00~3:00
是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人此時會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大腸在排毒了，此時就是你上廁所的最佳時機，假如你沒有大便，就說明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小腸開始大量吸收營養素的時間了，在這之前，你理應吃早餐，不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6:30之前吃，養生的人可以在7:
30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9:00以後，也要吃的!
2樓：
晚上9:00~11:00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
夜裡1:00~3:00
是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人此時會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大腸在排毒了，此時就是你上廁所的最佳時機，假如你沒有大便，就說明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
早晨7:00~9:00
3樓：柳琦武可昕
對啊，春天早睡早起就好，不過看電視中醫的專家說晚上12點和中午12點左右最好是睡著的才好，說什麼身體和外環境陰陽調和什麼的。。。
4樓：匿名使用者
正常人一般晚上10：00-11.00是最適合睡覺了,一般睡8小時就夠了！
5樓：向北方
8點半-9點，不能再晚了，要保證9點半前入睡
6樓：
九點四十到十點二十。
春天晚上什麼時候睡覺最好
7樓：了無痕跡的匠心
九點四十到十點二十。
8樓：櫻木小愛
春天易睏，所以早睡早起，早晨要吃早點，運動一會，不錯哦，讓你一天精神美美
一般你都是幾點起床幾點睡覺
9樓：古方紅糖
晚上11點前入睡，11點內臟開始休息如果還運作對身體不好，早上8點前起床，9-11點內臟開始排毒，如果還在睡覺，排毒慢。
10樓：匿名使用者
11點睡覺
5點起床
望採納 謝謝
11樓：風生水起測測你的運勢
幾點睡不會老 十點睡保護腦
一般幾點睡比較好，一般幾點睡比較好
建議晚上11點以前就睡覺。晚上9 00 11 00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽 使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11 00 1 00 肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要...
一般幾點睡，才不算熬夜，熬夜？一般從幾點開始是屬於熬夜？
超過11點不睡就算是熬夜了。中醫認為，人應該在亥時進入深睡眠，也就是11點之前。最佳入睡時間為晚上十時至十一時，因為你的器官也是需要時間休息，最好保持8小時左右的充足睡眠。日間小睡二十至三十分鐘可減少睡眠不足引致的瞌睡情況 建議保持良好的作息習慣。科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！在我看來 11...
大家晚上一般都幾點睡覺，大家晚上都是幾點睡啊？
看情況吧，一般如果第二天沒事就會晚一點大概12點左右，如果有事的話就會早一點睡 個人幾點睡覺，這個時間都不一樣，有些人願意早睡，而有些人不願意早睡。而我是很晚睡覺，因為家裡有高中生在學習，所以我都是等孩子，學習完畢之後才睡覺。一般情況下是11點左右，睡得早起的早，白天上班會犯睏的 這個也要看你的年紀...
很睏，請問初中生一般是幾點睡的睡多久，睡不夠的話會怎麼樣
正常來說，每天最少睡夠8小時，一般來說每晚21 30 22 00睡覺，第二天早晨5 30 6 00起床。但是現在孩子們很累，都得半夜才睡覺，早五點就得起來，明顯的睡眠不足，時間長了會得神經衰弱的。一般不遲於十點睡，睡八小時，睡不夠，會影響身體健康，可能會造成發育不良，降低記憶力。年輕人一般都要睡八個...
人幾點睡覺比較好，人一般幾點睡比較好
晚十點至十一點睡覺更有助於身體的健康.從中醫方面說,下午六點至晚十二點是生血之最佳時間,前提是人要進入深睡眠狀態.正常人一般十至三十分鐘就能進入深睡眠,所以此時睡覺為最佳.人一般幾點睡比較好 建議晚上11點以前就睡覺。晚上9 00 11 00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽...