1樓：匿名使用者
補鈣乳製品 酸奶、乳酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b1、b2,蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等。
2樓：藝靈繪畫戰士
水果，你可以給寶寶自己烘培一些小餅乾，原材料比較好，純牛奶和鮮雞蛋做的小蛋糕之類的。或者買進口嬰兒食品也可以的。
兒童健康零食有什麼？
3樓：西安醫專附屬
每月吃一次。
棉花糖、奶糖、糖豆、軟糖、水果糖、話梅糖、炸雞塊、炸雞翅、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅乾、速食麵、奶油蛋糕、罐頭、蜜棗脯、胡蘿蔔脯、蘋果脯、煉乳、炸薯片、可樂、雪糕、冰淇淋等。
建議：這類食物屬於高糖、高鹽、高脂肪類，有害成分遠遠大於健康成分，最好每月不超過1次。
每週吃一次。
黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿腸、醬鴨翅、肉脯、滷蛋、魚片、蛋糕、月餅、怪味蠶豆、滷豆幹、海苔片、蘋果幹、葡萄乾、乳酪、奶片、琥珀核桃幹、鹽焗腰果、甘薯球、幹地瓜乾、果汁含量超過30%的果(蔬)飲料、如咖啡、山楂飲料、杏仁露、乳酸飲料等，水果冰淇淋。
建議：這類食品屬於中等量的脂肪、鹽、醣類，含有人體需要的部分元素，如鐵質、蛋白質、維生素等，但是吃多了會導致肥胖、體內的鈣等身體物質流失。每週吃1次～2次為宜。
每天都能吃。
水煮蛋、無糖或低糖燕麥片、煮玉公尺、全麥麵包、全麥餅乾、豆漿、烤黃豆、香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄、純鮮牛奶、純酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸、煮烤製的紅薯、地瓜、土豆，不加糖的鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
建議：這類零食屬於低脂、低鹽、低醣類，更多地被稱為半主食，可以每天食用，但要注意一定的方法。比如，水煮蛋要比煎雞蛋營養成分更高，喝牛奶要掌握一定的量。
適合小孩吃的健康零食有哪些
4樓：凱里市歐亞醫院
1、酸奶、乳酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b1、b2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，應為首選。配方奶。
可以作為2歲以內的寶貝午覺之後的加餐，營養和水分的補充同時完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。
2、新鮮水果和蔬菜。切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、哈密瓜、士多啤梨、西瓜等，富含糖分、維生素c、膳食纖維，在補充營養的同時，還可鍛鍊寶貝自己拿東西吃的技能，以及對蔬菜水果的興趣，一舉多得。但是，千萬要洗淨小手才能抓著吃！
自製果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中，讓酸奶的味道和營養都錦上添花！
黃瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用，更易被寶貝接受。
3、麥香小麵包，2歲以內的寶貝，宜選用鬆軟的切片吐司麵包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼；2歲以上的寶貝，可以選用雜糧麵包或者全麥麵包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和b族維生素。
4、豆漿、自製果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉公尺汁（需要煮熟過濾）、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。
5樓：勾巧夏侯
水果和蔬菜：水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如：黃瓜、西紅柿、小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。
粗糧類：比如麵包，全麥麵包、餅乾、公尺餅之類的，這寫都是以全穀為原料的零食，小孩子吃有益於健康，麥子和穀子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質，也可算得上是「健康食品」。
奶製品：比如自己做的豆漿，可以給孩子提供豐富的蛋白質和鈣，也算是稱的上市健康的零食。
6樓：匿名使用者
我家小孩也是不喜歡吃飯吃正頓，天天吵著要吃零食，為了小孩的身體，沒有辦法，現在只要有空就會親手給他做一些手工零食，鮮榨果汁、小甜點、壽司什麼的，實在沒有時間做的話就會挑一些相對原生態沒有化學新增的零食，貓哆哩的百香果糕，或者盡可能的選那種有綠色食品標誌的食品。
7樓：抄小夏昌行
一歲以後，孩子的零食最好是奶和水果。一歲以上的孩子可以吃一些堅果，如核桃，花生公尺，腰果等。孩子吃零食的時候要注意，不能吃太多甜的東西，這樣對牙齒不好。
8樓：書愜彭芬
小孩子比較適合吃些低熱量的零食，像樂漁的深海食品都很不錯的，我哥的女兒吃的零食都是樂漁的食品，我哥也覺得很放心。
健康又營養的休閒零食有哪些？
9樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦。
10樓：網友
山楂條、山楂餅之類的。
11樓：網友
零食一般堅果模擬較健康。
兒童健康零食有哪些呀？求推薦
12樓：星蘊
酸奶，乳酪，水果之類的，麵包，堅果。
13樓：匿名使用者
零食都不健康。吃家裡做的飯最好。
吃哪些零食健康
14樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦。
15樓：南方健康
3種健康零食你一定要會吃。
16樓：潔兒
乾果類，也是休閒食品的一種。
乾果中含有豐富的蛋白質，維生素等。我們生活中常見的乾果有很多，例如紅棗、板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、蓮子、白果、杏仁、大棗、開心果、花生、栗子、巴旦木 、芝麻、胡桃、扁桃、葡萄乾等。
吃乾果對身體很有幫助。
17樓：企商匯知道
零食多少都含有一些新增劑的，少吃就好。
18樓：原荏
少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果。
家裡孩子愛吃零嘴，適合小朋友吃的健康零食有哪些
19樓：火火知音
小孩真的很愛吃零嘴，比如薯片啊、辣條啊、冰淇淋啊，但真的沒幾個是健康的。
適合小朋友吃的健康零食有乾果類、水果、益生活力的益生菌藍莓片等等，不經解饞還對身體沒壞處甚至有益。
20樓：藍皮鼠
奶片、海苔、酸奶、小麻花、水果做成好看好玩的形狀、嘉寶的泡芙等等，很多拉。有時候我們也給孩子吃土豆泥、薯條什麼的，或者非油炸的薯片，不要經常吃，偶爾吃一點。
21樓：網友
哎！我都無力吐槽你了，孩子不被你們帶壞我還真是不信了！小孩子還是主要以主食為主，盡量少給他們吃零食，不然不得長身體的，零食大多數都有新增劑，防腐劑，不過呢，你不愛你的孩子就可以隨便給他吃！
適合一歲多寶寶吃的健康零食有哪些
22樓：新奇化工絮凝劑
孩子最好還是少吃零食，吃飯好些，小孩子吃零食，他都不好好吃飯了，還偏食。
適合13歲寶寶的健康零食有哪些
23樓：
都不安全，自己做***。
有哪些健康的零食，求比較健康的零食有哪些？
所有的零食總的來說都不是很健康。建議我們還是吃一些自己現做的食品，畢竟裡面沒有防腐劑。健康的零食就是那些堅果之類的東西，最健康了。3種健康零食你一定要會吃 香蕉醋 材料 香蕉3根 紅糖80g 公尺醋250g 製作過程 1.食材大合影。2.準備無水無油的乾淨瓶子，裡面倒入半瓶公尺醋，把香蕉切成片。3....
哪些零食是降食品，哪些零食是健康食品
健康的零食種類，有奶類 豆製品 堅果 新鮮水果以及未經過加工的天然乾果 如酸角 百香果 等。舉例 番茄果 由聖女果製成，雖說屬於蜜餞類，但新增劑極少，入口即能嚐到濃濃的聖女果味。夏日賣點 番茄紅素可提高人體的防曬功能，同時有保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌物質侵害的功效。甘露枇杷糖 主要成分是枇杷 ...
哪些零食相對比較健康，有哪些相對健康的零食可以推薦？
其實還有很多零食是有助健康的呦 健康零食，還是選擇品牌類的 一般大品牌都比較注重這一塊的 三隻松鼠，百草味，味back等等 大品牌之所以那麼多人去選擇 還是因為相信他們的質量 讓人放心，吃的放心 可以試試公尺多奇的零食，配料很健康，很多超市都有賣的。3種健康零食你一定要會吃 比較健康的零食有哪些？其...
熱量低的零食都有哪些，熱量低健康的零食有哪些？
現在人們的生活條件好了，對吃的要求也高了，而且還要在享受美食的同時，還要注意保持身材，所以就出現了很多的健身房，有些小夥伴就會選擇去健身房運動 這樣有吃又有運動身材就能保持的很好。但是有的小夥伴比較懶，不想去運動，但是又想吃零食怎麼辦呢？那就吃一些熱量低的零食吧，比如山楂卷，這個大家都不陌生吧，吃起...
有什麼健康 低熱量 好吃的零食嗎
誰說低卡的不能有肉咩！誰說零食不能吃肉！魷魚是我首推啊！超級愛吃啊！特別吃魷魚絲的時候，邊吃邊撕。好吧。它也只能算低脂，熱量200多卡勉強接受，還是不能多吃的系列。哎，作為乙個怕長胖的吃貨真的不容易。適度地食用堅果等含有不飽和脂肪酸的高脂食物來 的女性，維持身材的效果遠遠比拒絕一切脂肪食物來 的女性...