1樓：每日話題心說
孕婦多吃些牛肉、西蘭花、黃瓜、紅薯、番茄，這些都是孕期容易消化的食物。
2樓：餘大姐黃大爺
孕婦的食物主要以清淡的為主，不要吃太油膩的，還有就是多吃蔬菜，水果，不要吃太甜的食物，還要注意少食多餐。
3樓：小鐘養生
孕期多吃這3類食物，既營養又保胎，功效佳！
孕婦吃什麼食物最好？
4樓：駒開朗常君
太辣，太冷的食物也應少吃。
羊肉火鍋。山楂大閘蟹。
孕婦應盡量不能吃燒烤。
5樓：斐未摩雍
剛懷孕，可以按平常的餐量來吃就行，額外再增加一些食物就行，多吃水果青菜，一般性涼的食物盡量不要吃。
孕婦適合吃什麼食物？
6樓：小鐘養生
孕期多吃這3類食物，既營養又保胎，功效佳！
7樓：綜合管理小助手
多食用豐富蛋白質和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蘋果、香蕉，食用含葉酸與碳水化合物的食物，多吃開心果、核桃等堅果，促進胎兒大腦和智力的發育。
8樓：e時光再燃
孕婦比較適合吃有營養的食物，比如說水果或者是肉類，都是比較適合孕婦食用的。
9樓：阿花小妹
很多人都知道，孕婦在懷孕的時候並不可以吃一些藥品什麼的。所以這個時候孕婦一定要保持好自己的身體健康，可以對孕婦進行一定的維生素含量的補充。而且孕婦需要進行大概的能量和蛋白質的補充，這個時候可以對孕婦吃一些雞蛋或者膠原蛋白非常含量豐富的食物。
10樓：嘻嘻嘻哈瀟
孕婦適合吃高蛋白、高維生素、高纖維、營養價值高的食物。比如：多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞蛋，牛奶等，還可以多吃蔬菜水果，蘋果，車厘子，橙子，葡萄等水果，多吃水果生出來的寶寶**會很好，然後要保證每天一杯牛奶，以保證寶寶發育獲取充足的蛋白質，上面這些食物要多吃，這樣對孕婦，對寶寶發育有好處。
11樓：艾公尺
可以多吃一些魚，魚有脂肪，可以幫助胎兒的大腦發育，多吃一些堅果， 核桃，瓜子之類的，一般的水果都可以吃。
孕婦多吃什麼食物比較好？
12樓：郯梓維鄂婷
簡單點就是多吃蔬菜水果魚蝦，肉類不要多吃。以後身材好恢復，寶寶也聰明！
孕婦的補品有哪些食物
13樓：煙雨重樓繞
1、牛奶。
牛奶，葉酸含量：20（微克/100毫公升），不僅含有高量的鈣質，葉酸也是其中重要的營養成分，一般懷孕婦女每日都需攝取240毫公升的牛奶兩杯，才足以應付一天所需。
2、雞蛋。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
內的葉酸主要存於蛋黃中，由於平時忌諱食用，且其膽固醇含量較高，僅建議將其葉酸含量算入額外補充的範圍內，不宜以食用蛋黃作為攝取葉酸的單一**。
3、獼猴桃。
獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有「天然葉酸大戶」之美譽。孕婦在孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為士多啤梨、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和醣類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
4、青大豆。
富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，富含蛋白質和纖維，它也是人體攝取維生素a、維生素c和維生素k，以及維生素b的主要**食物之一。
5、石榴。是一種漿果，其營養豐富，維生素c比蘋果、梨高1~2倍。原產中國西域，漢代傳出中原。石榴成熟後，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。
研究發現，石榴含大量的有機酸、醣類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。中醫認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性。
14樓：江淮一楠
孕婦營養品有哪些：
推薦一：1、阿膠：如今市面上的阿膠非常多，由於營養價值豐富而受到人們的喜愛。對於孕婦來說，阿膠含有豐富的蛋白質，能給孕婦補充一定的營養成分，同時還有安胎的功效，對於先兆流產的孕婦還有一定的保胎功效。
2、蜂蜜：很多孕媽媽容易出現便秘的情況，這時候若是吃些蜂蜜，不僅能通便，還能提高食慾，同時提高對抗疾病的能力，對胎兒也有一定的保健作用。
3、蓮子：蓮子一直是作為非常好的補品使用的，當然，它也是不錯的孕婦補品。蓮子粥對體虛乏力、睡眠不好的孕婦，能起到安神、補氣的作用。同時，蓮子與大棗一起煮還有補血的功效。
4、燕窩：燕窩也是傳統的孕婦補品之一。燉燕窩非常適合孕婦食用，因為燕窩中含有豐富的營養成分，而且容易被人體吸收，同時對胎兒也有一定的好處。
需要注意的是，孕婦吃的補品，適合不適合，也不是絕對的，而且根據懷孕時間段的不同，補品也可以大不相同。有些補品可能適合懷孕早期，而有的適合晚期，所以要辯證的來看。比如體質虛汗的孕婦最好不要吃燕窩，腸胃不好的孕婦最好不要吃阿膠，另外蜂王漿也不可過量食用，容易引起流產。
5、補充葉酸的食物：比如豬肝、紅棗、空心菜、油菜、核桃、菠菜、娃娃菜、芥蘭等。孕婦要補充葉酸是必須的，但很多媽媽不想吃葉酸片，就可以選擇這些食物來補充。
6、防孕吐的食物：比如番茄、櫻桃、葡萄、柚子、柑橘、蘋果等酸味食物，這些食物不僅能緩解孕媽媽孕吐的情況，而且有助於腸道中鐵質的吸收，對孕婦和胎兒都有益處。
7、補鈣食物：蝦皮、芝麻、牛奶、乳酪、洋蔥、燕麥、豆腐、骨頭湯、大白菜、捲心菜等也是不錯的孕婦補品，它們的含鈣量較高，而且熱量較低，適合孕媽媽多吃一些。
8、營養水果：香蕉、柚子、蘋果、火龍果、檸檬、葡萄、士多啤梨、藍莓等水果也是非常好的孕婦補品，這些水果營養豐富，能補充孕婦所需的營養素，有利於優生優育。
15樓：快樂**醫生
孕期胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，需要足夠的養分，特別是維他命b群及葉酸、維生素和礦物質等。
孕期飲食應該是少量多餐，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等。錯失早期懷孕的營養補充，對日後嬰兒生長發育將有不良的影響。
在懷孕期間可補充貝安蘆筍營養補充品，它主要成分是由木糖醇、蘆筍、大麥苗、小麥苗、鈍頂螺旋藻、西蘭花、菠菜、大豆、青梅、百合、獼猴桃、無花果、檸檬、葡萄、芥菜、南瓜等營養成分組成，每日一片，即可滿足日常所需。
孕婦吃什麼食物好
16樓：輝蘭箕羅
孕婦需多種營養，多吃新鮮蔬菜水果，多吃魚，不抽菸不喝酒，不熬夜，適量運動，這就是對寶寶最好的。
17樓：小鐘養生
孕期多吃這3類食物，既營養又保胎，功效佳！
孕婦吃什麼比較好？急~~~~非常的急
18樓：奉梓瑞彥靈
首先，如果醫生說有什麼情況，什麼數值不好，需要注意什麼什麼的，這些先不談。
我的這裡比較簡單，適合普通大眾人民。
1、每個星期保持攝入15種不同的蔬菜。
2、肉類每天吃一點，不要過量。
3、多喝水，多吃水果。
4、每天保持一定的運動量（孕婦最好的運動方式就是散步）5、做到這些就ok了，沒問題。祝你的寶寶早日出生。
孕婦吃什麼食物好？
19樓：卜格析榮軒
孕婦一般是可以吃點補血的，這個食物主要有紅棗和車厘子同時，做好規律的產檢，及時補充葉酸和鈣片還有鐵劑。
20樓：小鐘養生
孕期多吃這3類食物，既營養又保胎，功效佳！
孕婦吃哪些食物比較好，孕婦吃什麼食物好
孕婦吃哪些食物比較好？通常情況下，孕婦在懷孕期間應該多吃一些富含優質蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果，注意營養均衡。平時可以多吃一些堅果，核桃，牛奶，豆製品，蛋類，牛肉，羊肉，精瘦肉，魚肉，油菜，菠菜，油麥菜，香蕉，蘋果，橘子，榴蓮，櫻桃，大棗等。在懷孕四個月左右要進行補充鈣質，可以在專業醫生的指導下口服...
孕婦吃什麼對孩子比較好？孕婦吃什麼孩子補腦最好
隨著人們生活水平的提高，很多孕婦都非常注重自己的飲食，孕婦吃什麼對孩子比較好？關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧！一 孕婦吃桃子 橘子 士多啤梨 獼猴桃這些水果，對胎兒是比較有好處的。我們知道水果中含有豐富的維生素和果酸，孕婦吃一些新鮮的水果，對胎兒是有好處的，吃水果的時候盡量選擇應季的水果，現在我...
孕婦平時吃什麼菜比較好，孕婦多吃什麼蔬菜比較好
你好孕期的時候有必要合理安排好飲食非常關鍵，注重正確飲食，養成乙個良好的生活習慣，有助於提高身體免疫力，對於減少孕期患病有一定的幫助，因此建議女性朋友務必要在前期的時候注重做好合理飲食，孕婦吃什麼菜比較好呢，針對大家所關注的話題，建議大家有必要做好孕期的正確飲食。選擇維生素含量高的菜 孕婦在懷孕期間...
孕婦能吃什麼魚比較好，剛懷孕的孕婦吃什麼比較好
適合孕婦吃的魚有 鯽魚 鯉魚 鰻魚 青魚 深海魚。1 鯽魚能清熱解毒，還有通乳的功效。2 鯉魚能夠利尿止咳，還能夠安胎 清熱 解毒。3 鰻魚也有養血補血 利筋骨的功能，適合孕婦食用。4 青魚含有各種微量元素，例如鋅 硒等，有助於孕婦以及胎兒的生長發育。5 深海魚包括平魚 黃花魚，這些魚的營養都是比較...
孕婦吃什麼比較好有營養，孕婦適合吃什麼有營養
孕婦吃就是吃補血的食物，這樣不會墮胎，所以比如說黑芝麻，黑公尺，黑豆，紅麴公尺還有大棗，這些補血的食物都沒有問題。孕婦適合吃什麼有營養 瘦豬肉 豬肝 豆腐 青菜 海菜 水果等都是營養豐富的食物，稀粥 豆漿 小公尺等較易消化，應該多多食用。五穀雜糧，排骨，魚，雞，蛋類，水果，蔬菜，少吃辣，多喝水，一般...