孕婦在生產前一周吃什麼比較好

1樓：京媽說

產前一周吃什麼比較好？不少孕媽都覺得要吃點「惦記很久的美食」，來一次「產前的放縱」，不然等寶寶出生，要餵奶就真吃不上了。

而且不少孕媽也的確是這麼做的，什麼燒烤、火鍋、小龍蝦、烤肉……都得安排上，吃好了、心裡沒遺憾，才能更有動力的去生娃。

在《新生日記》節目中，麥迪娜去醫院待產，都出現宮縮了，說想吃麻辣燙和小龍蝦，而姜潮真的買回來給她吃，麻小就成了她的「專效止疼藥」。

《新生日記2》中，王斯然也有類似經歷，入院待產，醫生交代她產前事項，說「可以吃個飯、拍個照啥的」，她立馬反問醫生「能不能吃麥當勞」？在獲得批准後，像個孩子一樣開心地大笑。

孕婦在生產前一周吃什麼比較好？‍雖然，離「卸貨」就剩一周時間了，孕媽可以適當地放縱一下自己，吃點饞了很久的美食，但也不可太過放縱。並外，產前一周的飲食也有些講究，接下來就來詳細說說。

1、產前一周，孕媽和胎兒的狀況

在懷孕36週後，胎兒的胎頭開始入盆，體重增加沒那麼快了，隨時可能分娩，因此不用吃太多補品，不然只會讓孕媽體重增長過快。

這個階段的孕媽肚子已經特別大了，隨著胎頭入盆，孕媽食慾不好、呼吸困難的表現減輕，但尿頻、失眠、恥骨痛、水腫、腰背痠痛的表現加重。

並且假性宮縮也越來越頻繁，需要注意和臨產宮縮的區分，臨產宮縮比較規律、間隔時間短、每次宮縮的時間增長。

胎兒也容易出現因為臍帶問題而出現缺氧窒息的情況，因此，孕媽需要每天監測胎動，一旦發現胎動異常，要及時去醫院。

2、產前一周的飲食原則，記牢「兩吃三不吃」

因為很快要分娩了，這一周孕媽的飲食要注意，為了讓分娩更順利，孕媽的飲食要遵循這些原則：

吃「兩高食物」：高熱量、高蛋白，儲備能量，為分娩做準備，比如牛奶、孕婦奶粉、雞蛋、瘦肉、豆製品、新鮮水果蔬菜等，主食可以適當吃些餛飩、牛肉麵等；

吃容易消化的食物，因為胎頭下移，會加重尿頻、便秘等，因此要吃容易消化的食物，減少或避免便秘；

三不吃：不吃辛辣、寒涼、燥熱的食物，避免胡亂吃而吃壞肚子、加重便秘，或是導致血糖高、血壓高等情況。

3、孕媽「待產期」吃什麼好？

待產期也就是住院後，等待分娩的那段時間，這期間孕媽不能不吃食物，也不能亂吃食物。

開宮口的階段，會很耗費精力和體力，疼的一直出虛汗，因為孕媽可以選宮縮間隙喝點水、喝點粥、吃點餛飩、巧克力、水果等。

① 具體也看個人口味、具體情況。

有些產婦本來就疼得想撞牆，又吃了甜食噁心得想吐就更遭罪了，這種情況可以吃點清淡食物或鹹味食物。

有的產婦在產房冷得直哆嗦，那就可以喝點熱粥、吃點餛飩；但若是一直疼的出汗，那就可以吃點水果、吃點巧克力等。

② 有些醫院家屬不能陪產，只能孕媽自己進去，就可以提前多準備點食物。

比如用保溫杯帶杯熱水，再帶點麵包、巧克力、水果等，粥、餛飩或麵條之類的飯，想吃可以讓家屬出去買點送進來。

③ 雖然建議產婦在宮縮間隙吃點食物、喝點水補充能量，但也不要吃太多或是吃容易脹氣或富含纖維的食物。

生寶寶時可能會同時大便，如果吃得多、吃了容易脹氣或富含纖維的食物，就可能增加產時大便的概率，那樣就會很尷尬。

另外，萬一不能順產，需要順轉剖，可能會對手術有影響（術前一般要求禁食8小時）。

2樓：匿名使用者

可以多吃些能增加體力的食物，比如羊肉紅棗黃芪湯，能增加孕婦的體力，有利於分娩，同時還具有鎮定安眠的效果，能促進睡眠。也可以吃蓮藕，干貝，排骨湯，主要是調節孕婦的身體，可以提高體力或者喝魚頭湯，魚頭湯裡有豐富的鈣，能增加孕婦體力。

3樓：小

產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。

大部分產婦在生完孩子後都會出現過度勞累、食慾不振、口乾舌燥的現象，適當吃些山楂除了能夠提高食慾之外同時還能達到散瘀活血作用，並且還能排出子宮內的瘀血。適量的吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

4樓：生活達人紫心

孕婦孕晚期要注意飲食搭配，葷素協調均衡。可以吃一些有利於生產的食物，如果想寶寶快點發動，可以吃一些苦瓜。每天吃乙個蘋果。