1樓：帳號已登出
隨著人們生活水平的提高，很多孕婦都非常注重自己的飲食，孕婦吃什麼對孩子比較好？關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧！
一、孕婦吃桃子、橘子、士多啤梨、獼猴桃這些水果，對胎兒是比較有好處的。
我們知道水果中含有豐富的維生素和果酸，孕婦吃一些新鮮的水果，對胎兒是有好處的，吃水果的時候盡量選擇應季的水果，現在我羅列一些對孕婦有益的水果，比如桃子，橘子，士多啤梨，獼猴桃，這些水果，這些水果中不僅富含豐富的維生素，同時也含有葉酸，我們知道，在孕初期的時候，孕婦應該補充足夠的葉酸是有好處的，因為葉酸可以預防胎兒神經管缺陷畸形，在吃食物的同時補充一定劑量的葉酸片，才能保證孕婦以及胎兒的葉酸含量。
二、孕婦還應該食用雞蛋，魚類瘦肉以及豆製品等等，注意營養均衡，才能夠讓胎兒吸收適量的營養物質。
2樓：何沅澤
我覺得孕婦的話，營養攝入一定要均衡。沒有必要，一定要吃什麼，吃一些很貴重的東西，就跟平時差不多，但是多增加點營養。比如魚、肉、蝦之類的，最好每天都吃。
3樓：一起悠哉悠哉
孕婦可以吃一些葉酸含量較多的食物，比如說像獼猴桃，西紅柿，這樣的食物都是應該大量攝取的，之後在三個月之後就應該吃一些富含鈣質的東西，比如說蝦，豆腐，海帶，紫菜這樣的食物，那之後就應該吃一些含鐵量較高的食物，比如說豬肝這些。孕期真的不要吃什麼新增劑含量比較多的食品，如果真的要吃口味比較重的，那就自己在家裡製作著來吃。
4樓：梧桐老師為你解答
孕婦多吃一些粗糧好過三珍海味，吃富含有為公升幅a和胡蘿蔔素或者維生素c蔬菜，比如西蘭花和胡蘿蔔，粗糧含有大量膳食纖維，人們吃粗糧對自己身體健康是非常有益，其中玉公尺就是乙個不錯選擇，因為玉公尺含有大量鎂，鎂能加強腸壁蠕動。
5樓：小豆子子梓
孕婦在懷孕期間應該多吃一些綠色蔬菜和水果，例如蘋果，橘子，梨，橙子，柚子和獼猴桃，菠菜，芹菜，油麥菜，西蘭花，黃瓜，西紅柿。
6樓：0生活0態度
懷孕早期，可以適量補充葉酸片。中期可以補鈣多吃一些富含有鈣鐵鋅的食物，還可以吃一些堅果類的食物。吃一些富含有維生素的食物，也可以吃一些動物的肝臟，瘦肉類，多吃一些水果，蔬菜，注意營養均衡。
7樓：淚人的愛
那個孕婦一定要多吃一些營養元素的孩子才比較好，對孩子是比較重要的，就是維生素c。
8樓：史蒂芬斯
盡量多吃一些魚肉，鴨肝，雞肝，鵝肝，以及一些水果，香蕉，蘋果，葡萄，梨，獼猴桃，同時也多吃一些黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔以及菜花，菠菜，芹菜。
9樓：是七七不是柒柒
孕婦多吃一些有營養的東西，然後多吃一些補鈣的東西，經常喝牛奶，然後葷素搭配，吃一些水果，就對肚子裡面的孩子非常好。
10樓：陽光趙大地
孕婦可以多吃一些雞蛋、牛奶、魚肉、豆製品、雞肉、牛肉等有營養的食物。還有新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃等。乾果類也可以多吃一些，像核桃、腰果、花生等。
蔬菜可以多吃蘿蔔、冬瓜、白菜等。主要就是營養均衡，少食多餐，對寶寶都有好處的。
11樓：小女人小丫頭
懷孕期間可以多吃一些健康食品，少吃垃圾食品，多吃新鮮蔬菜水果，注意健康飲食就好，祝你生個漂亮的寶寶。
12樓：乙個世界的海角
孕婦多吃一些粗糧，吃富含有為公升幅a和胡蘿蔔素或者維生素c蔬菜，比如西蘭花和胡蘿蔔，粗糧含有大量膳食纖維，人們吃粗糧對自己身體健康是非常有益，其中玉公尺就是乙個不錯選擇，因為玉公尺含有大量鎂，鎂能加強腸壁蠕動，促使人體內廢物排洩，有利於身體新陳代謝。還能預防妊娠高血壓發生。
13樓：小九
你好，孕婦的話可以吃一些鈣片，喝一些孕婦奶粉，平日裡可以多吃些魚肉牛羊肉等，補充身體營養。
孕婦吃什麼孩子補腦最好
14樓：匿名使用者
平時我們常吃的核桃、雞蛋、花生、大豆、魚頭、黑芝麻、胡蘿蔔、豬腦等，都屬於補腦的食物。從懷孕的時候孕婦吃補腦食物促進胎兒智力發育，到學生上學需要多吃補腦的食物增強記憶力，到老人時還要吃補腦的食物預防老年痴呆。 孕婦可以多吃芝麻、核桃油、鵪鶉肉、牛奶等食物來促進胎兒的腦部發育，起到更好的補腦作用。
孕婦補腦的食物有： 1、芝麻 特別是黑芝麻，含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
2、核桃油 核桃油含有大量的亞油酸，亞麻酸的攝入更為重要。這是因為，亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、**和腎功能的健全十分重要。 3、鵪鶉肉 鵪鶉肉營養豐富，含有鈣、磷、鐵及維生素c等營養成分，氨基酸也較豐富。
因此，鵪鶉肉是很好的健腦食品。 4、牛奶 牛奶可以補充人體蛋白質和鈣等成分，有利於健腦。孕婦多吃牛奶，對胎兒腦發育非常有益。
5、豆類 愛吃豆類食品的準媽營養更全面，因為豆類是重要的健腦食品，像紅豆、綠豆、黑豆等，如果孕婦能多吃些豆類食品，對胎兒腦部發育很有幫助。
15樓：如意影視解說
寶寶吃什麼補腦又增加記憶力？幾款益智補腦食譜，孩子越吃越聰明。
孕婦吃哪些食物比較好，孕婦吃什麼食物好
孕婦吃哪些食物比較好？通常情況下，孕婦在懷孕期間應該多吃一些富含優質蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果，注意營養均衡。平時可以多吃一些堅果，核桃，牛奶，豆製品，蛋類，牛肉，羊肉，精瘦肉，魚肉，油菜，菠菜，油麥菜，香蕉，蘋果，橘子，榴蓮，櫻桃，大棗等。在懷孕四個月左右要進行補充鈣質，可以在專業醫生的指導下口服...
孕婦吃什麼食物比較好？孕婦吃什麼食物最好？
孕婦多吃些牛肉 西蘭花 黃瓜 紅薯 番茄，這些都是孕期容易消化的食物。孕婦的食物主要以清淡的為主，不要吃太油膩的，還有就是多吃蔬菜，水果，不要吃太甜的食物，還要注意少食多餐。孕期多吃這3類食物，既營養又保胎，功效佳！孕婦吃什麼食物最好？太辣，太冷的食物也應少吃。羊肉火鍋。山楂大閘蟹。孕婦應盡量不能吃...
孕婦平時吃什麼菜比較好，孕婦多吃什麼蔬菜比較好
你好孕期的時候有必要合理安排好飲食非常關鍵，注重正確飲食，養成乙個良好的生活習慣，有助於提高身體免疫力，對於減少孕期患病有一定的幫助，因此建議女性朋友務必要在前期的時候注重做好合理飲食，孕婦吃什麼菜比較好呢，針對大家所關注的話題，建議大家有必要做好孕期的正確飲食。選擇維生素含量高的菜 孕婦在懷孕期間...
孕婦能吃什麼魚比較好，剛懷孕的孕婦吃什麼比較好
適合孕婦吃的魚有 鯽魚 鯉魚 鰻魚 青魚 深海魚。1 鯽魚能清熱解毒，還有通乳的功效。2 鯉魚能夠利尿止咳，還能夠安胎 清熱 解毒。3 鰻魚也有養血補血 利筋骨的功能，適合孕婦食用。4 青魚含有各種微量元素，例如鋅 硒等，有助於孕婦以及胎兒的生長發育。5 深海魚包括平魚 黃花魚，這些魚的營養都是比較...
孕婦吃什麼比較好有營養，孕婦適合吃什麼有營養
孕婦吃就是吃補血的食物，這樣不會墮胎，所以比如說黑芝麻，黑公尺，黑豆，紅麴公尺還有大棗，這些補血的食物都沒有問題。孕婦適合吃什麼有營養 瘦豬肉 豬肝 豆腐 青菜 海菜 水果等都是營養豐富的食物，稀粥 豆漿 小公尺等較易消化，應該多多食用。五穀雜糧，排骨，魚，雞，蛋類，水果，蔬菜，少吃辣，多喝水，一般...