1樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
桂圓是一種常見的滋補食材，由於富含營養功效豐富且味道可口，因此特別受到大家的喜愛。桂圓是一種很溫補的食物，特別適合女性食用，可以起到不錯的補血以及緩解失眠的功效。但有些人會覺得，吃桂圓容易上火因此不敢多吃，下面我們就來看看吃桂圓怎麼才能養生又不上火。
桂圓有什麼食療功效？補血安神效果佳。
桂圓食療功效是益心脾，補氣血，安神。主治氣血不足，虛勞贏瘦，面色無華，神疲乏力，浮腫等；心血虧虛，心悸失眠、眼花，健忘易驚等。
對於一些睡眠質量不好的人來說，睡覺前吃點桂圓可以起到安神助眠的作用，桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
此外，廣東省中醫院**主任醫師陸杉在此前採訪中指出，桂圓有著不錯的補血功效，補血甚至比紅棗更好，「很多人以為紅棗最補血，其實桂圓肉補血的效果更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱。」
陸杉推薦大家可沖泡桂圓紅棗茶補血，「紅棗洗淨、姜洗淨切片備用；鍋內建適量水，放入50克桂圓幹、250克紅棗、薑片，大火煮滾之後，轉小火慢慢煨，再加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。可以改善氣色，補益心脾，適合脾虛、貧血的人。」
桂圓屬於熱性還是涼性食物
2樓：九五是寵兒
屬於熱性水果。
桂圓屬於熱性水果，雖說夏天吃寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性（熱性水果）也是可以被食用的。尤其對於虛寒體質的人來說，這類人氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。
相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果是補寒妙法。
3樓：匿名使用者
桂圓味甘、性溫；歸心、脾經； 有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；桂圓即龍眼（桂元、元肉）。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
4樓：匿名使用者
屬熱性 如果燉湯時放太多 就會造成流鼻血 或月經過多。
桂圓是涼性還是熱性的？？？
5樓：小談說劇
溫熱性。
營養學家研究發現，每100克桂圓中含全糖12%~23%、葡萄糖酒石酸蛋白質1.
41%、脂肪維生素毫克、維生素k196.
6毫克，還有維生素b1、b2、p等。
經過處理制成果幹，每百克含糖分克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、x-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的**。
6樓：匿名使用者
是溫性的，可以補寒，
7樓：匿名使用者
呵呵，那你覺著龍眼吃了上火不！
桂圓是涼性的還是熱性的呢？
8樓：橘落淮南常成枳
桂圓屬於熱性水果。
桂圓肉屬於溫補的水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會「傷陰」，影響到月經等。
據現代研究，桂圓肉鮮食，味甜美爽口，且營養價值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素b、c、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含維生素p量多，對中老年人而言，有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。
9樓：網友
桂圓，又稱龍眼，屬於熱性水果。
1、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食，凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。
2、龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
3、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食。
10樓：陽光趙大地
桂圓又稱為龍眼，為藥食同用，性屬甘，溫，歸屬於心筋和脾筋，它乾燥痂皮，被稱為龍眼肉，有補益心脾，養血安神的功效，臨床可用於**以心悸，失眠，健忘，面色萎黃，神疲乏力等為臨床表現的心脾兩虛證。
綜合分析，桂圓屬於熱性食物，若脾胃虛弱，氣血不足的人，平時可以服用桂圓，以補脾胃，養氣血，而肝火，肺火，胃火旺盛的人，應盡量避免服用桂圓，以免加重肝火及肺胃之火。
現代藥理學發現，桂圓中有較多的鐵元素，對於補充血液非常有效，能夠促進血紅蛋白的再生，從而促進血液的流動，有貧血的女性同志，平時服用一些桂圓或與紅棗同用，可有補氣血的效果。
11樓：匿名使用者
桂圓是熱性的，不可多吃。補血益脾的功效，糖尿病患者忌食；有痤瘡、尿道炎、癰疽疔瘡、女人有盆腔炎、月經多忌食。
12樓：匿名使用者
眼屬於又營養且可增加食慾的水果，但同時很容易讓人「上火」。因此，食用這類水果時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、「虛火旺」、便秘、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼等「上火」類水果。無此類病症的市民，一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。
13樓：匿名使用者
你好 桂圓是熱性的吃過了會上火。
龍眼是涼性的。
桂圓就是曬乾的龍眼 -。
14樓：匿名使用者
熱的 吃多了要上火 你好適可而止啊。
15樓：文都
桂圓也是一種中藥，告訴你該怎麼吃。
桂圓是個好東西，我們常常買來當零食吃。它營養價值很高，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素等。
吃桂圓不僅適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱和心悸怔仲等，還能有效的**失眠健忘哦，效果是非常不錯的。
桂圓：第一補腦靈丹。
每當疲勞、熬夜、用腦過度時，不妨煮一碗桂圓水喝，或者剝5、6顆幹桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，彷彿碧藍的天回到了身體裡一樣。
桂圓能治長期失眠。
曾聽一位中醫前輩講，有乙個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。
當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾，所以能**失眠。
偏方：一斤幹桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。
吃桂圓的好處。
1、安神保健。
龍眼當中含有大量的糖分，而且還是我們的身體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人和體質虛弱的人來說，吃龍眼是很有益處的，可以安神、**失眠等。
2、潤肺開胃。
龍眼當中含有一種成分，它可以驅除腸葉寄生蟲以及血吸蟲，改善食慾，並且還會有開胃健脾的作用，因此食慾不振的人吃龍眼可以得到很好的一種改善。
桂圓屬於熱性還是寒性水果啊？
16樓：網友
桂圓屬於溫熱性水果。
桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症狀。桂圓為常綠喬木，樹體高大，多為偶數羽狀複葉，小葉對生或互生，圓錐花序頂生或腋生，果球形，種子黑色有光澤，花期3～4月，果期7～8月。
17樓：盡是強顏歡笑
龍眼屬於溫性水果。
若是屬於脾虛且嚴重貧血、氣色不好的人，建議多吃一些龍眼。用於體內心血虛造成的心神不寧、淺眠。這型別淺眠的人，常會因為一點動靜就清醒，有些人醒了不容易再睡著，這時多吃些桂圓肉，能達到補益心血的功效。
龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經，可補益心脾。龍眼肉單用即可補脾氣，養心血而安神，可用於**勞傷心脾、心血不足所致的失眠、健忘、驚悸怔忡等症。
龍眼肉還含有一種抗焦慮的活性物質，對焦慮症有較為明顯的緩解效果。此外，龍眼的鐵含量也較高，補血效果顯著。因此，蒲昭和建議，腦力勞動者、神經衰弱及久病貧血的人可常吃些龍眼肉。
18樓：匿名使用者
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可**病後體弱或腦力衰退。
婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。
對桂圓倍加推崇。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。
荔枝又名"丹荔"，原產我國南部，是我國特有的珍果。以色、香、味、形皆美而馳名中外，有果中"皇后"之稱。 荔枝的肉色潔白晶瑩，肉質細嫩多汁，食之香甜清脆滑潤，風味之美，確實名不虛傳。
因此，民間也有"飽經荔枝即神仙"的比喻。但不宜多食。明代徐渤的《荔枝譜》，記載的品種多達72個，有些品種如陳紫、丁香等，一直保留到現在。
荔枝荔枝營養豐富，據分析，每一百毫公升果汁中含有維生素丙豪克，含有可溶性固形物12.
9～21%，為增進身體健康的營養品。據《本草綱目》載：荔枝可"止渴、益人顏色……，通神、益智、健氣（補腦建身）、治瘰癧、瘤贅……"等病。
19樓：東宮水水
前面都答案全是錯的，雖然已經過期了，但為了不誤導普通吃瓜群眾，科普一下。
只針對桂圓的果肉，不包括果核和果皮，摘抄一段本草綱目的原文氣味(實)：甘、平、無毒時珍曰∶食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也。
以上兩句為摘抄本草綱目原文，可以看出龍眼肉性平，李時珍也說資益則龍眼為良，就是因為荔枝性熱，龍眼性平。
20樓：網友
您好！桂圓屬於熱性水果，陽盛陰虛的人不宜多食。
21樓：匿名使用者
南方產的果類，屬熱性。
新鮮龍眼到底是屬於涼性還是熱性
22樓：禰的生活小幫手
龍眼是溫熱水果，但偏熱性，是屬於一種容易引起上火的食材的，建議身體體熱的人在夏季不要大量的食用的。
主要的功效在於幫助止瀉和利尿消腫，但是體熱的人吃了以後，容易引起身體出現便秘或者口腔口乾舌燥的情況出現，建議可以與別的養生食物一起搭配，比如可以做桂圓紅棗湯，之後再在冰箱中放置一段時間，可以幫助去火消暑。
若是屬於脾虛且嚴重貧血、氣色不好的人建議多吃一些龍眼。但是體熱的人不要大量的食用，體熱的人吃了以後容易引起身體出現便秘或者口腔口乾舌燥的情況出現。
23樓：綾衝叞0804餜挀
龍眼，是一種寒性水果，建議一次少吃幾顆，尤其是孕婦。
桂圓肉是幹的好還是溼的好
24樓：生活上的三三在
幹桂圓和鮮桂圓哪個好，要從不同的方面去看，不能一概而論。
幹桂圓與鮮桂圓的營養成分基本是一樣的，但鮮桂圓中含有的營養物質沒有流失很多，所以鮮桂圓更有營養，不過鮮桂圓吃多了容易引起上火，雖然幹桂圓吃多了也會上火，但是幹桂圓的作用卻比較溫和，有時候還會作為中藥服用。
幹桂圓和桂圓都是滋補身體的食物，適量的食用可以增強體質、改善氣血、安神益智、美容養顏、保護血管、降低血脂、美容養顏，而且幹桂圓還是女性產後重要的調補食物，能使產婦補血安神、恢復體力。
2幹桂圓和鮮桂圓的區別。
重量不同。幹桂圓是經脫水乾製而成的，而鮮桂圓的水分含量比較豐富，所以重量會比幹桂圓桂圓重很多。
果肉顏色不同。
幹桂圓經過處理後，果肉的顏色一般是褐色的，而鮮桂圓的果肉顏色是晶瑩透白的。
食用方式不同。
幹桂圓的食用方式有很多種，既可以直接吃又可以煮糖水、熬粥食用，但是鮮桂圓一般是直接吃的，很少有人用鮮桂圓泡水喝。
食用口感不同。
幹桂圓吃起來的軟軟的，沒有什麼水分，而鮮桂圓肉質爽滑鮮嫩、汁多潤喉，吃起來的口感是不一樣的。
**不同。鮮桂圓因其水分含量豐富，皮薄，所以儲存時間比較短，而且運輸成本也比較高，所以新鮮桂圓的**要明顯高於幹桂圓。
龍蝦是涼性還是熱性，龍蝦是熱性還是涼性？
涼性的吧！過敏的不能吃 龍蝦是熱性還是涼性？龍蝦是濕熱性海鮮，含有高蛋白質，吃過量會導致身體過敏。龍蝦的基本介紹 龍蝦生活在溫暖的海底，白天潛伏在海底岩礁的縫隙裡，夜出覓食，行動遲緩 不善游泳，主要產於我國東海和南海，以廣東南澳島產量最多，夏秋季節為出產旺季。龍蝦一般體長30厘公尺，體重500克左右...
西瓜是熱性還是涼性，西瓜是熱性還是涼性？
西瓜寒性。不可多吃，由其是老年人，否則秋天不生病冬天也會發病。西瓜性涼,味甘.它不僅是鮮美的果品，而且還有多種療疾功能。明代著名的藥理學家李時珍曾把西瓜的醫療作用做過總結 適當食用西瓜汁可治熱病傷津 小便短赤 每日飲服西瓜汁3次，每次1杯，能治黃疸病 有口瘡者可取瓤絞汁徐徐飲之 治口舌糜爛及紅眼病，...
牛奶是熱性還是涼性的，牛奶是熱性還是涼性？
中醫認為牛奶味甘平，微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸。牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體 抗脊髓灰質炎病毒抗體等，能大大增強人體免疫抗病能力。所以，夏天喝牛奶不僅不會 上火 還能清熱解毒。雖然在夏天牛奶依然是一種非常適宜的營養飲品，但由於夏天氣溫高，人體消耗了大量的水分，同時由於牛奶性偏寒...
芋頭是熱性還是涼性，芋頭是涼性食物還是熱性食物？
芋頭在不同的地方有不同的稱呼，比如又稱為芋艿或者青芋等等，大部分人平時吃芋頭比較少，不過這裡推薦大家今後要多吃，因為這種食物對人體健康有很多好處，除了富含碳水化合物之外，芋頭還含有豐富的澱粉 蛋白質以及胡蘿蔔素等，另外還含有多種微量元素，那麼芋頭是涼性還是熱性呢？芋頭是涼性還是熱性？芋頭性平，也就是...
石榴是熱性的還是涼性的，石榴是熱性還是涼性，石榴是寒性水果嗎，石榴是涼性
石榴是平性的，不是溫熱性也不是寒涼性。平性食物是相對於寒涼和溫熱性質而言的一類食物，其寒熱性質不明顯，比較平和，不論寒症還是熱證都可選用。石榴的食療上作用是 味甘酸澀，入肺 腎 大腸經，並具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效。適宜食用石榴的人 口乾舌燥者 腹瀉者 扁桃體發炎者。不宜食用石榴的人 便...