1樓：網友
維生素d和鈣是不一樣的，維生素d是屬於維生素類藥物，為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。 目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2和vd3。鈣是人體內含量最多的一種無機鹽，一方面構成骨骼和牙齒，另一方面則可參與各種生理功能和代謝過程，但是在服用鈣劑的時候，如果同時補充維生素d,可以促進鈣劑的吸收。
2樓：萊思紐卡
1.含維生素d的食物：蛋黃、深海富脂魚、動物內臟等。維生素d是鈣的**伴侶，促進鈣吸收。
2.曬太陽也可以讓人體有效合成維生素d，曬久了增加**老化和**癌風險，而塗了防曬霜，就不能有效合成維生素d。所以國人普遍缺維生素d。
3樓：萌萌的愛新覺羅
維生素的d和鈣的主要區別在於，維生素d屬於人工做的，成分相對要單一一些，在劑量方面也是比較明確的。鈣則是天然存在的，在服用鈣片的時候吃一些維生素d主要是為了促進鈣質的吸收，在生活中有很多的食物中都含有鈣，如果沒有維生素d的話，不容易吸收，所以說服用鈣片的時候吃一些維生素d是很有必要的。
維生素d可以從魚肝油還有一些海魚的肝臟總提煉出來，一次的攝入量不能太多，一天500單位左右是最好的，攝入過多可能會導致中毒的情況，需要注意的是，在服用維生素的時候不要服用其他的藥物。
維生素d和鈣片可以說是相輔相成的關係，吃了鈣片不攝入維生素d，就不能很好的吸收，補鈣等於白補。補鈣除了服用鈣片以外，也可以從日常的飲食中獲得，比如一些新鮮的水果和蔬菜，還有一些海魚，海蝦等等都含有鈣，可以適當的多吃一些。
維生素d和鈣的關係?
4樓：匿名使用者
維生素d是鈣的「**搭檔」。
維生素d主要用於組成和維持骨骼的強壯，能提高寶寶對鈣的吸收，能促進寶寶骨骼鈣化和牙齒健康。補鈣必須補充維生素d。鈣的吸收需要維生素d，鈣的代謝平衡也受維生素d的影響。
補充維生素d製劑的原則是這樣的：每個寶寶在出生幾天後就應開始補充維生素d，每天補充劑量是400 iu（10 μg）。
可以選擇服用魚肝油（維生素ad）或維生素d3製劑，也可以通過曬太陽促進**中一種膽固醇轉化為維生素d。中國營養協會根據嬰幼兒時期營養需要量，推薦每天補充維生素d400-800iu。
5樓：牛羊羊的牛羊羊
維生素d又稱鈣化醇，屬於脂溶性維生素，有利於鈣質的吸收與利用。
維生素d缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。正佝僂病為嬰幼兒常見病之一，佝僂病的發生主要與維生素d(vd)和鈣的營養狀況有關。
當血液中鈣的濃度下降時，維生素d可以把那些原來要通過腎臟從尿中排洩出去的鈣重新吸收回來，從而防止了鈣的丟失，並保證了血中鈣的濃度公升高，這樣也防止了缺鈣的發生。
維生素d在小腸的黏膜細胞中合成「鈣結合物」，而這個物質對鈣在小腸的吸收是必不可少的，因為它保證了鈣的吸收。對已經在骨骼中的鈣進行重新的排列組合、分解、合成，它分別可以促進破骨細胞和成骨細胞發揮作用，使得人體內的鈣得到了很好的合理利用。
6樓：匿名使用者
兒童補鈣要配合補充維生素d，維生素d在體內發揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調節多種生理功能。維生素d的主要功能是調節體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發育。嬰幼兒缺乏維生素d，易發生佝僂病，過多服用維生素d將引起急性中毒，一定要按照劑量補充。
7樓：低調額低調額
鈣是強壯骨骼所需的營養物質，但是沒有維生素d的幫助，你的身體無法正確吸收。鈣和維生素d的結合有助於強壯骨骼和預防骨質疏鬆症。如果你的生活方式和飲食沒有提供這些營養素的推薦每日攝入量，補充可能是必要的。
維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。 目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2（麥角鈣化醇）和vd3（膽鈣化醇)。
8樓：健十**官方客服
維生素d有十幾種形式，與鈣能搭上關係的是維生素d2和維生素d3，兩者結構相似，吸收到血液然後運輸到肝腎，都可以轉為為活性的維生素d。是一種作用於鈣、磷代謝的激素前體。
在機體攝入的維生素d是正常的，鈣攝入也是正常的情況下，簡單說就是維生素d促進鈣沉積到骨骼上，促進骨骼的發育。
複雜點就是維生素d的活性成分，可以促進小腸粘膜的鈣的吸收，從而促進鈣在骨骼的沉積。另外，還可以增加腎小管對鈣的吸收，有利於骨骼鈣化。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：健康一線**網
鈣和維生素d能一起吃嗎。
10樓：狂風寬寬
維生素d可以促進鈣的吸收。
11樓：快樂**醫生
目前的建議是每天服用400iu(國際單位)換算過來就是10微克。
對於嬰幼兒來說，2歲之前可以補充維生素d和鈣，因為2歲以後的寶寶已經可以通過食物和戶外活動獲得足夠的維生素d了。
魚肝油和維生素d是什麼關係？
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉製的油脂，廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油，魚肝油中主要是維生素a和d，所以服用魚肝油也可以達到補充維生素d的作用，但是有些魚肝油並沒有採用精確的國際單位標註含量，有可能導致服用過量的問題，所以媽媽們購買時一定要看清楚。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素d與鈣的區別
12樓：網友
維生素d是促進鈣吸收的，自己本身並沒有補鈣的作用。
13樓：薄荷藍
不是一種東西，維生素d能促進鈣的吸收。
14樓：找尋在人間
不是一種東西。維d在人體內含量少。它是一種能促進人體吸收鈣的元素。,在太陽光下。人的**會產生維d...
我知道的就這些了。
15樓：健喜源健喜多
你好，很高興為你解答。維生素d和鈣是兩種不同的成分。鈣是屬於一種礦物質組成，我們骨關節的重要組成成分，而維生素d是一種酯溶性的維生素。
維生素d的作用是促進鈣的吸收以及小腸對於鈣的吸收。市面上的一般補鈣產品叫做液體鈣。及鈣維生素d軟膠囊。
一般的鈣產品都是新增了維生素d的，可以促進鈣的吸收。也有單獨的鈣和維生素d分開的。建議大家選擇鈣，維生素d涼涼搭配效果更好。
16樓：l抹茶味的咖啡
鈣是人需要的大量元素之一，常常以化合物存在於骨頭中，或以離子存在於體液中；維生素d是脂質的一種，可由人體在紫外線照射下由膽固醇合成。後者可以促進消化道對前者的吸收。
維生素d和鈣有什麼關係？
17樓：享樂生活喔
維生素d能促進小腸對鈣的吸收，其代謝活性物促進腎小管重吸收磷和鈣，提高人體血漿鈣和磷的濃度，或維持及調節血漿鈣、磷正常濃度。維生素d缺乏時使人對鈣、磷的吸收能力下降，鈣磷不能在骨組織內沉積，成骨作用受阻。
鈣是人體必需的元素。鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。鈣約佔人體質量的1。
4%，參與新陳代謝，人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長發育和健康。
鈣和維生素d有區別？急！！
18樓：健喜源健喜多
你好，很高興幫你解答。鈣是屬於礦物質中的一種。是主要組成我們牙齒和骨骼的重要成分。
維生素d是屬於維生素中的一種。主要作用是促進鈣的吸收度。二者的作用是不一樣的。
你15歲想找高的話，可以服用鈣維生素d軟膠囊。二者同步效果更好。當然也需要多做一些運動，多曬一些太陽，以此來提高鈣的吸收率。
請問維生素d與鈣是一回事嗎？
19樓：向日葵
補進去的鈣能不能吸收，很大程度上跟維生素d關係密切。
維生素d是維持生命所必需的一種類固醇衍生物，又稱「抗佝僂病維生素」。它是體內鈣磷代謝最重要的調控因子，主要通過陽光合成，因而也被稱為「陽光維生素」。
現如今，維生素d是目前國際上最受關注的營養素和研究熱點之一。
近年來的研究表明，維生素d除了能夠維持骨骼健康（如降低兒童佝僂病和成年人骨折及骨質疏鬆發病風險）外，維生素d的缺乏還與血糖異常和胰島素抵抗直接相關，缺乏維生素d會顯著增加罹患代謝症候群、2型糖尿病和心血管。
20樓：
鈣與維生素d之間的關係非常密切。當體內缺乏維生素d時，食物中的鈣就無法被人體充分吸收。說得更直接一點，這時候不管吃進去多少鈣都是「無用功」，最終都只能排到體外。
究其原因就在於，食物中的鈣只有在酸性環境下才能溶解，而只有溶解了的鈣才能被人體吸收。通常情況下，食物中的鈣在胃酸作用下被溶解，然後在十二指腸和小腸上段被吸收。 維生素d缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。
如果補充了維生素d的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素d。如果補充的是酪蛋白鈣的話不需要補充維生素d就可以，這是最新一代生物類的鈣，不需要維生素d就可以直接被人體很好的吸收利用。
當然在夏天的時候，太陽比較好，我們可以到戶外多曬一些太陽。在太陽曬得很夠的時候，我們身體自身就能夠合成維生素d，這個時候鈣的吸收也是比較好的。這是補鈣很重要的乙個方面。
維生素d就是鈣片嗎？
21樓：用心感悟回答老師
目前認為維生素d也是一種類固醇激素。鈣片的主要有效成分是ca。
鈣在確保強壯骨胳、牙齒與預防骨質疏鬆症的重要性。鈣一旦不足，就會容易造成蛀牙、骨質疏鬆及骨胳軟化症、幼兒容易發育不良、容易造成腰痛及膝痛。
維生素d家族成員中最重要的成員是vd2（麥角鈣化醇）和vd3（膽鈣化醇)。維生素d均為不同的維生素d原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素d，但維生素d原在動、植物體內都存在。
維生素d是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素d2和維生素d3。它們有以下三點特性：它存在於部分天然食物中；人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素d3。
適當的日光浴足以滿足人體對維生素d的需要。
22樓：健十**官方客服
生素d當然不是鈣，它們是兩種不同的營養素，不要簡單的將維生素d當做是鈣。當然維生素d與鈣之間的關係是非常的密切，通過補充維生素d是能促進身體鈣的吸收，讓身體在補充鈣質的效果更好，可以說維生素d是補鈣上面的「推進手」，起到推波助瀾的作用。
人體任何階段都需要補充鈣質、維生素d，平常需要補鈣、補充維生素d的時候，除了可以依靠日常的飲食、鈣質跟維生素d劑的時候，也可以通過曬太陽來達到目的，特別是早上、傍晚的太陽比較溫和，曬太陽後是有效幫助促進維生素d吸收的。
23樓：匿名使用者
維生素d是魚肝油裡的主要成分之一，又叫骨化醇，是幫助鈣的吸收和利用的，必須與鈣製劑同服。某些製劑將鈣與維生素d組成了複方。
維生素d與鈣的區別，維生素D與鈣的區別
不是一種東西。維生素d 維生素d vitamin d 為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2 麥角鈣化醇 和vd3 膽鈣化醇 維生素d均為不同的維生素d原經紫外照射後的衍生物。鈣鈣是人體內含量最多的一種無機鹽。正...
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