雞蛋的營養很高，你知道應該和哪些食物搭配嗎？

1樓：己分

雞蛋的營養價值確實是很高的，那麼日常它比較常見的食物搭配，其實我想大家也非常的清楚，像番茄就像是它的老搭檔它們兩者不僅在顏色上非常的契合，在營養物質上更是十分的搭配。?

在雞蛋之中含有著豐富的蛋白質，而西紅柿之中又有著很豐富的維生素，那麼將它們兩個食物搭配在一起的話，其實就很好的滿足了我們身體日常所需要的營養物質。所以說雞蛋和西紅柿的搭配算是非常的完美，那麼雞蛋和西紅柿它其實也有著很多的烹飪方法，比如說像雞蛋炒西紅柿，就算是很多人喜歡吃的一道家常菜。

這一道家常菜，它的製作方法實際上也比較的簡單，很多的人喜歡先將雞蛋煎好之後再將西紅柿倒進去，這樣的話就能夠做成一道簡單的家常菜了。其實除了和西紅柿進行搭配之外，雞蛋和蝦仁也算是比較好的一種搭配方式。雞蛋蝦仁羹我想很多的人都有吃過吧！

這一道家常菜其實也算是比較的日常，將雞蛋放在碗裡面之後，把已經處理好的蝦仁放進去和雞蛋一起加熱之後，一碗香噴噴的雞蛋蝦仁羹就出鍋了。?

雞蛋蝦仁羹這道菜的營養價值非常高，因為雞蛋和蝦仁有著豐富的蛋白質，那麼蝦仁它也是滿滿的蛋白質。這一道菜對於補充蛋白質來講，可以說是非常好的選擇了。除了雞蛋蝦仁羹之外，雞蛋它和小蔥也算是很好的乙個搭配。

比如說大家想吃簡單的雞蛋羹的時候，可以將雞蛋放在碗裡，然後滴上幾滴香油在上面撒上滿滿的蔥花，等待這個雞蛋羹蒸熟之後你就可以聞到飄香的味道。

2樓：阿樂秋季雨

雞蛋可以跟西紅柿，豆腐，蝦仁，黃瓜，苦瓜枸杞，西洋參，白菜，韭菜，茄子，牛奶，麵包，搭配在一起都是非常的有營養的。

3樓：樂樂在此呢

應該和香椿，玉公尺，青椒，粥，牛奶，豆類，肉類，等等，這些食物進行搭配，保證雞蛋的營養價值。

4樓：愛情來了擋不住

和香椿，玉公尺，青椒，西紅柿都非常的不錯，而且營養特別的豐富，對身體的好處是非常多的，可以補充非常豐富的蛋白質，也可以提高人體的免疫力。

5樓：懶得可愛的小李

可以和蝦仁，雞胸肉，牛肉，西紅柿，青菜，黃瓜搭配。這都是非常好的選擇，這樣可以讓營養均衡對身體是很有好處的。