1樓：樣樣都很棒
我覺得有必要啊，健身機上跑步為我們提供了跑步的很多模式，我們可以根據自己的情況選擇適合自己的速度，而且跑步機是定點跑步，有利於那些沒時間或者因為時間限制無法去外面跑步的人，而且，跑步機可以放在辦公室或者家裡，可以隨時鍛鍊跑步。
2樓：持筆論
在跑步機上跑步是否有必要，取決於你是否有時間去到戶外運動。要是你有充足的時間去戶外運動散步，那麼你就不必在跑步機上跑步。戶外運動不僅可以鍛鍊自己的身體，還可以放鬆心情，欣賞沿途的風景。
可要是自己沒有充足的時間，那只能在家裡鍛鍊了，跑步機跑步是不錯的選擇。
3樓：匿名使用者
很有必要，跑步機會有減震的功能，他會減輕對我們膝蓋的損傷，所以在跑步機上跑步對我們的膝關節會更好一點，也可以保護我們的膝蓋。
而且跑步機有一定的運動量，自己可以隨遇控制，他也會有我們跑步的記錄，方便記錄我們的生活。
4樓：獨狼也有
當然很有必要，這有助於你控制自己的運動量。
人是乙個很精密的物件兒，如果到馬路上去跑步，不可預知的危險就不說了，你自己根本就把握不准運動量，而運動量太少，達不到鍛鍊的效果，運動量太大可能會造成身體傷害。
我倒是一直都想去跑步機上跑步，可沒時間去健身房，也沒錢買跑步機，這就尷尬了。
5樓：獨角獸優醬
當然有必要了，因為現在很多人工作都很忙，根本沒時間鍛鍊，這就需要乙個跑步機可以在家鍛鍊了，尤其是女孩子，晚上最好不要出門跑步，在家安乙個跑步機最好了，還安全，還有在家帶孩子的寶媽也是需要乙個跑步機鍛鍊的呀！
6樓：
在跑步機上鍛鍊也是一種方式，我覺得還是有必要的，假如天氣不好，外面空氣也不清新，我覺得還是在家裡跑步機上鍛鍊最好了，其實跟到外面跑是一樣的消耗體能，我就很喜歡在跑步機跑步，方便
7樓：就叫耗子咋滴
我覺得是有必要的，因為在跑步機上跑步沒有那麼多的外界環境的影響，比如不會因為大風或者下雨等環境因素導致不能跑步，還可以調節坡度，累了的時候隨時都可以停下來，而不像在外面跑步有那麼多的限制。
8樓：利物浦的小迷弟
有必要。現在人們在室內的時間越來越多，同時室外的空氣質素越來越差。如果能在跑步機上更好的鍛鍊自己。提高身體素質，那就是這一天最好的追逐了。對自己這一天最好的安排了
9樓：落花ai有意
上學期間，我分別在跑步機上和操場上跑過步，相比較，還是在跑步機上跑步舒服得多，還是蠻有必要的~
在操場上跑五公里，到了後期，會感覺很累，腿有點使不上勁，關鍵的是完全不會出汗呀。
但是在跑步機上跑五公里，速度可以隨時調節，完全感覺不到累，再多跑幾公里都不是問題，關鍵是跑步機上運動很快就可以出汗，身心都很滿意~
在跑步機上跑步和在室外實際跑步有區別麼
跑步機受外界影響比較小。並且可控制速度，設定坡度，和測心率 了解距離。在室外跑步受車輛等外界因素，不能按照自己的計畫施行，而且在大城市外面的空氣也不好。不能設定坡度 測心率等。現在的城市空氣不好四季溫差大 車多人多，室外跑步會影響節奏，容易感冒，對髖 膝 踝等關節的保護也不好。建議你有條件還是在室內...
在跑步機上面跑步，該注意哪些事
著健身越來越熱門，也出現了許多能夠輔助健身的器械，跑步機無疑是一種非常熱門鍛鍊方式，有許多的朋友都喜歡用跑步機去運動，因為跑步機使用起來非常的方便，而且也非常的輕鬆，那麼就讓我們來看看用跑步機跑步有那些好處，和那些需要注意的。相比較與在戶外跑步使用跑步機跑步具有更高的安全性，這是因為跑步機上的踏板相...
跑步機上快走會不會長肌肉，跑步機上長時間快走小腿會長肌肉嗎
人家練健美的苦練2年，每天吃營養還不一定出肌肉。你這猴子出把戲的運動量還要擔心出肌肉？腿變粗這個倒是有可能的，所以要坐好熱身，鍛鍊完了藥注意拉伸和放鬆，跑步的時候要勻速快頻率。跑步機 主要是為了消耗熱量 如果快速跑步還可以提高心肺功能，鍛鍊身體能 會，因為的 快樂的時間段富士康的師傅了更好地似乎九點...
在跑步機上跑步與在室外跑有什麼區別
室外跑步有室外跑步的優勢，室內跑步有室內跑步的優勢。室內 1不受天氣的影響2訓練模式多種多樣3可以一邊看電視一邊跑步4相對安全不會受到交通的影響。5不受尾氣汙染6被動的運動。室外 1天氣好的時候可以邊跑步邊曬著太陽。2沿途的風光可以使你不會太枯燥3接近自然的鍛鍊方式。4主動的運動 針對你的情況可以自...
為什麼在戶外跑步時會頭暈,而在跑步機上跑步就沒有事
簡單的說室外跑是主動跑步，跑步機上是被動跑步，因為電機的帶動會讓跑步變得很輕鬆，室外可能是累的緣故或者身體偶爾不適造成的 這是與你的視覺有關。當你在戶外跑步時，周圍的景物隨之向你的後方運動，你的速度越快，周圍的景物向後運動也越快，這樣你就會有頭暈的感覺。當你在家跑步時，你自己的位置沒有發生改變，也就...