1樓：匿名使用者
大腦過度用腦——香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛過度用眼——番木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素a大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。
牙齦牙齦出血——獼猴桃 牙齦健康與維生素c息息相關。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟心臟病史——葡萄柚 膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟長期吸菸——葡萄 長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉肌肉拉傷——菠蘿 肌肉拉傷後，組織發炎、血液迴圈不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液迴圈、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
**預防皺紋——芒果 若**膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液供氧不足——櫻桃 容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液迴圈不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素c還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液迴圈，幫助抵抗疲勞
有那些水果吃了對身體很好，或者養生
2樓：
適合養生吃的水果有很多呀，如蘋果、奇異果。香蕉。雪梨等等
每天吃水果，對身體有什麼好處？
3樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
4樓：一葦航之小童鞋
水果維生素多，食物纖維多，還有一些抗氧化物質，因此吃水果可以增強抵抗力、保養**、****、減緩衰老、排毒、降低膽固醇、抗癌等等。
5樓：皮默
好處有：
補充必須的水分和各種維生素等微量元素
纖維增加腸道蠕動和消化吸收，加速身體的排毒功能，自然對身材**會起到很好的增進作用，甚至是**。
完善自己的膳食結構，做到各方面營養全面吸收降血壓，吃一定的水果自然就會在一定程度上減淡你的口味，減少平時大魚大肉攝入量。
但是現在的水果大多是農藥化肥澆灌出來的，所以吃水果也要選擇更綠色生態的安全水果更好。
6樓：baby2016正能量
每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列介紹幾種最常見的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。
士多啤梨：富含維生素c，可防止傷風、牙齦出血、便秘、動脈硬化。
香蕉：補充體力，防止便秘、高血壓和整腸作用。
枇杷：成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
蘋果：蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
檸檬：富含維生素c，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的克星。
獼猴桃：預防雀斑黑斑、抑制便秘、防止傷風、動脈硬化、高血壓、消除疲勞，幫助消化。
葡萄柚：富含維生素c，可消除疲勞
7樓：同志我是喻
水果中含有很多人體必須的維生素和微量元素，同時富含膳食纖維的，可以補充人體必需的維生素和微量元素的同時，膳食纖維還可以吸收水分，軟化大便，有利於糾正便秘，排毒養顏的，每種水果含的成分多少有些差別的，桔子橙汁芒果獼猴桃等都是富含維生素c的，香蕉有利於大便順暢，但是注意香蕉不可以空腹吃的
8樓：匿名使用者
平衡膳食營養，不同的水果供給不同的營養給身體，選擇自己體質適合的水果，增強體能的效果更佳。
9樓：匿名使用者
水果種類分為性溫、平、寒。每天吃水果不一定有好處。
10樓：耐
當然了 水果裡有豐富的維生素
每天堅持去吃水果對人體有哪些好處？
11樓：媛你三冬暖
水果是我們日常生活中非常常見的一類食物，經常食用水果，可以補充我們人體所需的各種維生素，膳食纖維和微量元素等營養物質，許多的水果對於我們的身體都有非常多的益處，因此我們一定要多吃水果和蔬菜。 生活中有一些常見的水果，卻有著非常好的保健效果，例如以下幾種水果：
1、葡萄，葡萄是一種非常鮮美可口的水果，葡萄的營養價值非常的高，葡萄中含有很多種果酸，果酸可以有效的促進我們的消化，因此適當的吃一些葡萄，可以對我們的腸胃有很大的好處，而且葡萄中還含有多種氨基酸可以有效的緩解人的疲勞，可以讓人變得更加的精神。
2、香蕉。香蕉是一種非常好吃的水果，香蕉的肉質非常的柔軟，香甜可口，同時香蕉中含有胡蘿蔔素、粗纖維、蛋白質、脂肪、維生素c等營養物質，香蕉中還有一些人體所需的微量元素。經常食用香蕉，對於預防高血壓和心腦血管疾病有著非常積極的作用，同時香蕉還具有預防神經疲勞，潤肺止咳的功效。
3、西瓜，西瓜中還有非常充足的水分和果糖、維生素和鉀元素等營養物質，夏天的時候，多吃一些西瓜，可以有效的補充人體流失的鉀元素，從而避免鉀元素流失引起的四肢無力和疲勞，還可以預防中暑。鉀元素還具有美容養顏的重要作用，我們經常吃西瓜、喝西瓜汁就會使我們變得更加的美麗漂亮。
12樓：天涯談國際
吃水果可以補充維生素，礦物質，增加人體免疫力，而且美容養顏，讓人容光煥發。
13樓：
水果中都含有大量的水分和維生素c等等。各有各樣的營養，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，橘子，柚子，檸檬，芒果等都有豐富的營養，建議可以交替食用。
14樓：不一樣的趣味文化
吃水果可以補充很多人體必須的微量元素。水果中的植物纖維可以幫助潤腸，起到美容養顏、飽腹**的效果。至於哪些水果好處最多，我認為是蘋果。
15樓：向黎明進軍
人每天需要一定量的維生素，這些可以從水果裡獲得，比如西瓜，葡萄，桃子，也可以吃一些核桃類堅果，對腎臟有益處。
16樓：浴火方可重生
經常吃水果可以讓**變得更好，而且也會不容易生病，水果裡面富含多種對人體有利的微量元素。
17樓：就當千古
水果含有豐富的維生素a、維生素b、維生素c，各種無機鹽和鈣、磷、鐵、碘等，並含有多種氨基酸，這些都是人體所必須的營養素。多吃水果有利於人體的健康。
18樓：
蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。很多人喜歡用楊桃泡茶喝，能夠幫助促進消化、調理呼吸系統。
19樓：無敵關羽
可以美容養顏，保持**清爽水潤，水果當中有很多的營養成分，吃水果可以補充身體營養。
20樓：遠方的你還好嘛
多吃水果可以補充人體所需的維生素，水果不止營養高還能適當的幫你減**呢。
21樓：gin且聽風吟
俗話說的話啊，一天乙個蘋果，醫生遠離我。萬果之王蘋果啊，蘋果啥都有而且又經濟實惠還不難吃，何樂而不為呢？
哪些水果是對身體有好處的
22樓：楊柳風
過度用腦——香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛過度用眼——番木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素a大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。
牙齦牙齦出血——獼猴桃 牙齦健康與維生素c息息相關。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟心臟病史——葡萄柚 膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟長期吸菸——葡萄 長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉肌肉拉傷——菠蘿 肌肉拉傷後，組織發炎、血液迴圈不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液迴圈、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
**預防皺紋——芒果 若**膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液供氧不足——櫻桃 容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液迴圈不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素c還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液迴圈，幫助抵抗疲勞。
編輯本段生什麼病吃什麼水果
血液、迴圈系統、心臟疾病：
貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、士多啤梨、櫻桃 膽固醇過高：山竹、核桃 高血壓：
酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子 動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、士多啤梨、香蕉 中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果 心臟病：
蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉 糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜 呼吸系統、氣管、肺部疾病： 支氣管炎：
葡萄、蘋果、士多啤梨、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子 哮喘：葡萄、桃子 肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜 消化系統、腸胃、肝臟疾病：
潰瘍：酪梨、香蕉、梨子 胃炎：酪梨、蘋果、葡萄 腸炎：
鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴 腹瀉：蘋果 胃痛：木瓜 消化不良：
梨子、士多啤梨、枇杷 痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果 肝病：士多啤梨、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子 便秘：
香蕉泌尿系統疾病：
膀胱炎：西瓜、桃子 尿道結石：西瓜、奇異果 尿失禁：
桃子、李子 尿道炎：桃子、葡萄 腎臟病：西瓜、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、士多啤梨、桃子、奇異果、鱷梨 內分泌系統疾病：
甲狀腺機能亢進：柿子、蘋果 內分泌失調：鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜 眼、耳、喉疾病：
耳鳴：山竹 扁桃腺：梨子 聲音嘶啞：
葡萄、枇杷 夜盲症：橘子 骨骼、關節炎、**疾病： 手術後傷口快癒合：
士多啤梨 背痛、腰痛：奇異果、西瓜、梨子、柑橘 肩痛：桃子 骨折：
葡萄 關節炎：葡萄、枇杷 痛風：奇異果、鳳梨 跌打挫傷：
瓜 **病：木瓜、士多啤梨、蘋果、蕃茄、核桃
口腔疾病：
口腔發炎：梨子、橘子、石榴 牙齒疾病：士多啤梨、橘子、李子
其他：癌症：奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄 感 冒：
士多啤梨、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子 孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子 （ 孕婦產後恢復：酪梨、蘋果、核桃 增加體力、防止老化：
蘋果、酪梨、香蕉、胡桃 胃口不佳：葡萄 促進成長：酪梨、蘋果、梨子、香蕉、士多啤梨、香瓜、西瓜
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