1樓：莫邪0磄
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類： （1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。 （3）利濕瀉火類：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。 （4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。 （6）甘溫除熱類：
如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。 （7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。 進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：
（1）飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。 （2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排洩和熱量的散發。 （3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
（4）實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。 （5）虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。 （6）要重視「辯證施食」，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。
如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，「火上燒油」。這就是一些患者不注意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。
2樓：小擠擠
10種對健康最有利水果 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以**。 許多美國人把蘋果作為**必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素a。 第三名：
香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率。 第六名：
甜瓜 甜瓜中維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品。 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心臟健康。
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的機率。 第九名：
葡萄柚維生素c的含量很高。 第十名：紫葡萄 早晨宜吃的水果：
葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、 飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃、櫻桃、梨 飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等 晚上宜吃的水果：
葡萄、蘋果、士多啤梨、梨、桃、獼猴桃西紅柿等 要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃； 吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人食用，如果乙個人每天能保持一至兩個蘋果（早飯後半小時或晚飯後半小時吃），長此以往對人體很有益處。 8
吃水果上火嗎，吃了容易上火的水果
像橘子啊橙子之內的是會引起上火的。但不是所有的都上火，求滿意，在做任務，謝謝啊！有些會，比如荔枝 橘子等。恩，像荔枝，吃多了上火的。吃了容易上火的水果 吃了容易上火的水果，比如榴蓮，可以多喝水或者吃山竹這些涼性的水果敗敗火。哪些水果吃了會上火 哪些水果吃了容易上火？溫熱類水果 溫熱水果，指的是熱量密...
哪些水果是易過敏水果，哪些水果吃了容易過敏
1 水蜜桃 水蜜桃之所以會引起過敏，很多人誤以為是因為桃子表面的絨毛導致的，其實不然。宜興市中醫醫院 科主治醫師張園指出，水蜜桃的果皮果肉中含有豐富的植物蛋白，其中ltp脂質轉移蛋白是最常見的過敏原。水蜜桃過敏的症狀，主要表現為口腔內 嘴唇 口腔周圍出現發紅 腫脹 瘙癢，有些人還會出現皮疹 嘔吐 腹...
什麼水果吃多了不上火？什麼水果吃了不上火？
病情分析 像甘蔗 火龍果 芒果 鴨梨 香蕉 桃子 葡萄 木瓜 菠蘿 西瓜 雪蓮果 黃瓜 柚子 蘋果等都是不容易上火的水果。但是，如果有上火的情況發生，可以吃一些有降火作用的水果，比如梨，蘋果等。像實熱體質的人，經常臉色通紅 口乾舌燥 易煩躁 容易便秘，可以多吃一些涼性的水果，如西瓜 鴨梨等。然而寒涼...
吃了下奶的水果有哪些
有助於下奶的的水果是木瓜，木瓜能健脾消食 補充營養 提高抗病能力，通乳抗癌 抗痙攣。有助於下奶的的食物 一 黑芝麻 功效 味甘，性平，有滋補肝腎 益血潤腸 通便 通乳的功能。黑芝麻由於含有大量的脂肪和蛋白質，還含有醣類 維生素a 維生素e 卵磷脂 鈣 鐵 鉻等營養成分，有健胃 保肝 促進紅細胞生長的...
那些水果吃了對身體有好處，有那些水果吃了對身體很好，或者養生
大腦過度用腦 香蕉 過度用腦導致人體內維生素 礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。眼睛過度用眼 番木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物...