1樓：喜歡名牌手機
可以去做手術，效果來得快
2樓：匿名使用者
失戀！吃不香睡不著，心情鬱悶，自然就瘦了......
3樓：匿名使用者
吃蘋果，每天兩個，連續一星期就能瘦8斤！絕對有效！
4樓：夕日狂刀
你是男人麼，建議打籃球。每天打一次比賽。跑全場，超級愛出汗愛出汗，累很了你一點飯都吃不了進。乙個月輕鬆瘦8斤。本人親身經歷，臉都瘦尖了。
5樓：效法孔明
按我的方法1個星期能瘦2~3斤~
我就簡單的說幾句~
我的體會就是不斷的重複,不斷的重複,不斷重複的做運動~
方案就是:1:
100個仰臥起坐《分中午和分晚上各做一次》記著一定要有急切的心~每當做不下去了就對自己說我一定要做完~這是每天必須完成的~因為我們很多肥胖者都是從肚子到大腿上堆積的大塊脂肪~這就是由於我們長期缺乏運動導致的,記住~我們想**就必須做這項運動~
2:就是晨跑和早操,我們千萬不要忽視了這個~如果你做多了~那將會使你的身體慢慢勻稱起來~
使你的身材好看起來~記住,一定要做一定要堅持做,那樣你的**才有效果.
3:晚上做些慢跑也是非常不錯的~有條件就做沒條件也要善於找環境~
記住;把以上幾條做好了就非常好了~做仰臥起坐是很好的方法,你有事沒事做就一定會達到你想達到的目標.
0:這是在吃的方面,我當初**就是吃蔬菜和酸奶~這是很好的方法~只要你不吃油膩和油炸的
就可以吶!這方面我以後再詳細寫!~
以上就是我的**方法,不斷的去運動~你就會瘦~
6樓：匿名使用者
慢慢來吧，**這事急 不得
如何能在月減掉20斤，如何能在乙個月減掉20斤？
我曾經有過半個月減 六 七斤的經歷，不要看著好像少啊，因為我基數少。我 時是1.61公尺，95斤，實際是不算胖，所以這樣的成績是很不錯了。我的方法是 早上照常吃 不過我吃得不多，一碗稀飯乙個包子 午飯也正常吃 我的飯量也僅僅是一碗飯而已，也不會吃太油膩的東西 關鍵是晚上只吃蘋果 喝水，並且控制自己不...
月可以減掉20斤嗎，乙個月可以減掉20斤嗎
天枰夏沫秋雨 只要堅持有毅力，沒什麼不行的 我不算胖，但很肉，想著快過年了，趕緊瘦瘦 後來制訂了個計畫，乙個月減掉15斤，現在還在繼續減加油，沒什麼做不到的！如果你願意，我可以給你分享我的計畫和方法 卡庫健身 運動是 的一種好方法。肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達到增加體內脂肪的 支出 使體型恢復的目...
如何月減20斤，如何乙個月減20斤。
你好，想要乙個月減20，完全可以哦！我覺得你可以考慮用21天 法，21天 法一共三個階段，每個階段你都必須要做到的，還要配合飲食，運動，服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以把你身體裡的脂肪轉化成了液態，也就是汗液和尿液！21天不成功 的因素 美國的國立研究所研究發現96 的人減重是失敗...
如何月減15斤，如何乙個月減15斤？
獨家貼示 1.首先你要有毅力 2.飯前大量喝水,飯後也是 3.覺得差不多就不要再吃,多吃幾口就可以多長塊肉4.多多喝水 5.多吃低糖水果 好啦,我就是這樣子在一星期內瘦了3公斤,效果不錯,還不會痛苦 不過好的生活習慣在減完以後也要保持哦 祝福你能實現夢想 最主要的是運動。沒有其它捷徑可以走的。看看人...
怎麼在月之內減掉五斤，怎麼在乙個月之內減掉五斤
不要過多的進食，每次吃六七成，晚上少吃或者吃水果，每餐吃完後隔一會兒可以走動走動幫助消化，晚上睡覺前要運動，這樣不僅可以健身還可以 控制脂肪攝入量 加上運動 多運動 少吃油膩 甜的東西 跑步 仰臥起坐 多坐一點 平衡支撐。這個很能 的。怎麼做可以在乙個月之內瘦五斤？如何在乙個月內瘦3 5斤？你好，這...