1樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
2樓：巴斯
吃鹽過多可致癌
鹽是生命所不可缺少的，但是過多的鹽也不利於生命。醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。
醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。專家稱，有近50％的中老年人，每天鹽的攝入量
超過了世界衛生組織提出的6克的臨界值。
鹽食用過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，導致血壓增高，還會導致血管硬化。另外，吃鹽過多，讓人產生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，同時還會增加腎臟的負擔。
3樓：
高鹽飲食有公升高血壓的作用。促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。4易患感冒：
多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會
4樓：妄將私藏
鹽多了對身體是有害的，會導致**變差，引起胃病，導致骨質疏鬆
5樓：銀子jj一公尺陽光
易患高血壓,鹽可增加血液容量,增加血壓。 2、易患胃病包括胃癌。因為鹽過高可促進胃酸分泌,破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的乙個重要因素。
6樓：王者小祁君
人吃的太多會引發很多疾病，而且你的血壓也會公升高，非常的不好，但是你也不能吃的太少。
7樓：蠶子加銀子
鹽這位「老夥計」，相信大家都不甚陌生。作為生活中一種烹飪的調味劑，攝入鹽分可以幫助保持內環境穩定。每個人每天的食鹽攝入量需要在一定範圍內，皆因吃鹽太多也會對健康造成傷害。
想要判斷自己的食鹽量，則需要知道乙個人一天的正確攝入量是多少，然後採取相應的方法來減少食鹽。
8樓：玻璃球
生活中一種烹飪的調味劑，攝入鹽分可以幫助保持內環境穩定。每個人每天的食鹽攝入量需要在一定範圍內，皆因吃鹽太多也會對健康造成傷害
吃鹽過多對身體有什麼壞處？
9樓：逄遠禽劍
正常飲食上最好是避免大量的吃一些食鹽，如果吃鹽過多，會讓血壓上公升，而誘發高血壓以及心腦血管疾病，適當的減少食鹽的劑量，就可以避免這些疾病。
少吃鹽對身體好還是多吃鹽對身體好？
10樓：ch陳先生
少吃鹽對身體更好。
低鹽生活是指為了身體的健康，應該養成少吃鹽的生活習慣。營養學家和醫學專家認為，用鹽多少直接關係到人們的生命健康，改變用鹽習慣實際是對傳統膳食習慣的一次革命。用鹽習慣改變一小步，就是健康人生前進一大步。
鹽對其他疾病也會有不良的影響。
很多研究表明減少用鹽對健康有益處。專家對嬰兒做了專項研究，把奶粉中的鈉含量減少30%，從嬰兒6個月大的時候隨訪15年，研究結果顯示，那些吃了低鈉奶粉6個月的嬰兒。
這就顯示，哪怕只是在嬰兒時期，很小幅度短期的減鹽，也會對他們將來的生活產生巨大的影響。
11樓：
不少人都不能多吃鹽，他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人。此外，鹽也影響胃黏膜，胃癌也在鹽消耗量高的地區高發。鹽對胃黏膜有不良影響，道理很簡單，買個豬肚子回來，裡面的黏液洗不乾淨怎麼辦？
鹽能破壞胃黏膜的保護膜，使胃黏膜暴露在酸甜苦辣之中，長期吃得太鹹怎能不生病？胃癌在鹽消耗量高的地區高發，大概也就是這個道理。
鹽吃多少才恰到好處？營養學家的建議是每人每天攝入5克為宜，乙個三口之家一天15克，乙個月30天應該是450克。不過要注意醬油裡有鹽，鹹菜裡有鹽，早餐吃的鹹鴨蛋也有鹽，這裡的鹽都要算。
所以若說一天5克鹽，對一般市民而言，實在也難掌握，營養學家恐怕也不能把家裡的廚房變成化學實驗室來測定一天到底只能吃多少鹽。不過中國營養學會做過調查， 國北方居民每人每天大約攝入食鹽15―18克， 國南方居民約為10―12克，按這個調查， 們起碼要將現在的用鹽量減半才行。可能，許多人會問，用鹽少了，淡而無味怎麼辦呢其實吃得鹹和吃得淡是乙個習慣問題。
為了健康，習慣應該是可以改的， 們不妨在烹調上多下點功夫。
12樓：西安惠律師
沒有聽說過吃鹽還有爭議的，肯定是清淡飲食有助於健康，但還是要看個人口味，不要過重就沒事。
13樓：
少吃鹽對身體好，少吃鹽對心臟，肝臟，咽喉等都有一定的好處。多吃對身體沒有一點好處，而且還會傷到身體的各個器官的。
14樓：
少吃鹽對身體好，對心臟，肝腎，心腦血管疾病都有一定的好處。多吃鹽對身體的壞處老大了。還是少吃鹽對身體老好了。
15樓：鳳凰衛視詐騙
少吃鹽的話是能起到很好的養生作用的，因為如果人的身體中鹽分攝入過多的話很有可能會對肝臟造成一定的負擔，這樣就會對身體不好，而且如果經常吃很多鹽的話可能會讓身體處於缺水的狀態，尤其是對於孕婦和產婦來說一定要吃的清淡一些。
16樓：月相遊記
鹽吃多了對身體不好，那麼不吃鹽，會對身體造成何種後果呢？
17樓：小順子推拿
控鹽這件事已經是老生常談了，民以食為天，百味鹽為先，儘管鹽作為基礎調味品，在日常中必不可少。但鹽吃多了無益於健康的道理大家都懂，畢竟過量的鹽會導致人體出現，高血壓、腎臟負擔、損害**、加速鈣流失，以及增加胃癌發病率等等危險，而且過量的攝入還會導致肥胖 。倫敦大學研究人員經過分析發現，多吃一克鹽，肥胖風險增25%。
所以為了身體健康，應該少吃鹽。
18樓：開放型斯履
什麼都要適量，不能多吃
鹽吃多了對身體會造成什麼影響？
19樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
20樓：朱醫生健康說
生活中，有乙個調味料，是我們每個人都離不開的，那就是鹽。但是，由於長期的重口味飲食，大部分人其實存在鹽攝入過量的情況。長期高鹽飲食，對身體有很多影響，也增加了多種疾病的患病風險。
21樓：呵呵呵上課你猜
鹽吃多了會導致血管內的血容量增加，血容量增加之後很大程度上會導致血壓公升高，所以每天不可攝入太多的鹽，特別的老年人每天鹽的攝入量更要少一些。長期攝入多量的鹽會導致血液粘稠度變高，從而引發動脈硬化等一系列的身體狀況。
22樓：你的回答
指導意見：吃鹽多對身體影響很大，如果乙個人在日常生活中吃得太鹹了的話，是很容易導致高血壓，尤其是一些老年人，如果吃得比較鹹的話那麼有高血壓的機率就會大大增加。
在日常生活中攝入過多的鹽的話，很容易導致血管硬化，這是因為攝入過多的鹽容易導致人體內的血容量增加，這樣的話對血管壁的側壓力就會大大增加，從而引起血管硬化。
23樓：
營養學家建議我們每天每個人說，攝入的食鹽攝入量不能夠超過6克，大概就是一小湯匙的劑量，但是很多地區的人基本上都會超過這個量，這與當地人的飲食習慣有很大的關係。因為不僅出了食鹽，我們所用的其它調味品中也含有比較多的鹽分，如果食用過多的食鹽就會導致我們體內的鈉元素含量過高。因為大部分的鈉元素都需要通過我們的腎臟過濾，所以無形中就增加了腎臟的負擔，也會損傷腎臟功能。
24樓：你勒傻妞
鹽吃多了也會導致我們口腔內的唾液變少，從而減少了對細菌的殺滅作用，還會導致呼吸道抗病能力下降，非常容易使人發生感冒，鹽吃多了以後也容易使我們的**缺水導致乾燥。
攝入鹽分超標也是導致高血壓產生的乙個主要原因。體內的鈉元素過多也會導致我們體內的鈣質隨同尿液一同排出體外，這對於鈣質不足的人來講更是雪上加霜。
25樓：孟子我的湯呢嘛
研究顯示,如果你每天食鹽攝入為10克,當你減少一半(到5克),喝水的量大約會減少350毫公升。因此,鹽的攝入量會影響你要喝多少水,一般來說,鹽吃的多,喝水就會喝得更多。鹽攝入量超標已經不健康了,更不健康的是,英國國家膳食與營養調查在研究了1600多名青少年的飲食習慣後卻發現,食鹽攝入量與甜飲料的攝入量有非常顯著的正相關,吃鹽越多,甜飲料喝得就越多。
26樓：熊熊遊
很容易會導致皺紋增加。
日常生活中，在食鹽當中含有一定的氯離子以及鈉離子，它們對我們身體的水代謝平衡以及滲透壓能起到一定的作用；倘若你平時食鹽量攝入過多，那麼就很容易導致**細胞出現缺水的問題，同時還很容易會導致我們的**老化速度加快，從而導致大量皺紋的增加。
27樓：昨日之日不可留今日之日多煩憂
雖然流行病學調查研究很早就發現,長期高鹽飲食的人們更容易患腎結石和骨質疏鬆症等疾病,但很長時間以來都沒有弄明白原因。最近,研究人員通過動物實驗和細胞實驗發現可能是鈉離子代謝造成的。食鹽含有鈉離子,研究發現,鈉和鈣在人體中代謝是有聯絡的,它們由同一種分子調節。
鈉離子從人體排出時,還會攜帶一部分的鈣離子,因此,鈣的排出量也會增加。
28樓：
長期高鹽飲食的人們更容易患腎結石和骨質疏鬆症等疾病,但很長時間以來都沒有弄明白原因。最近,研究人員通過動物實驗和細胞實驗發現可能是鈉離子代謝造成的。
吃鹽多對身體影響很大，如果乙個人在日常生活中吃得太鹹了的話，是很容易導致高血壓，尤其是一些老年人，如果吃得比較鹹的話那麼有高血壓的機率就會大大增加。
長期吃鹽過多對身體有什麼影響
29樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
30樓：幹玥
現在人高血壓越來越多吃鹽太多會造成高血壓生成吃鹽過多不僅容易造成血壓、血管方面的問題，太鹹的食物進入胃部以後也會因為其產生的高滲透壓對胃粘膜造成損傷還會身體免疫力也有很大影響
31樓：傅螺六秀英
有害吃鹽會減少細胞裡的水分
從而導致脫水
一次吃很多很容易脫水,嚴重者甚至死亡
32樓：改然錢如之
進食鹽量過多，容易引起心血管疾病，因而提倡低鹽飲食。
吃鹽過多，還會導致上呼吸道感染，公升高血壓，進動脈粥樣硬化，致胃癌。
所以盡量少吃鹽
33樓：
至少會導致心血管方面的疾病。
34樓：快問中醫
01 橫屏 有標籤 吃鹽過多對健康有哪些影響
鹽吃多了，對身體有什麼危害？
35樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
36樓：悉北辰景湉
最近發現，食菜過鹹亦是引起流感的誘發因素，因為鹽吃多了，一是減少唾液分泌，使病毒在口腔內有落腳之地；二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦能力會被抑制，易使流感病毒進入人體。
法國有句俗語，叫估「美女生在山上，不生在海邊。」意思是說，因為在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以**很容易長出皺紋。而山區的女性較少吃鹽，**往往光滑細膩。
鹽吃多了為什麼容易長皺紋呢？法國國家醫學院**上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成**老化，時間長了就會使皺紋增多。
醫學專家們提醒大家，每天鹽分攝入量不要超過6克。吃鹽多了不僅會造成高血壓，還會直接影響容貌。要想**好，比較科學的方法是多喝水，幫助**排毒。
==醫學研究發現，日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病，因而提倡低鹽飲食。另外，吃鹽過多，還會導致上呼吸道感染。這是因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，再加上高鹽飲食的滲透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，導致感染上呼吸道疾病。
長期吃太鹹的東西，還會影響骨骼生長。因為鈉質與鈣質同屬礦物質，經過腎臟時，鈉質會較鈣質優先被身體**再用，故攝取太多鈉質，會間接增加鈣質在尿液中流失，影響骨骼發育。
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