每天堅持跑步或者跳繩，身體會有什麼變化

1樓：很失落

胃口變好了，越來越壯

2樓：大媽

我每天五公里38分鐘，半年沒瘦

3樓：匿名使用者

最大的變化就是身體好了不輕易感冒

4樓：匿名使用者

我高中的時候特別容易生病，大學的時候堅持跑了兩年多，都不怎麼感冒了，現在在家跳繩，效果更好

5樓：就是做自己

真的會少生病，看自己怎麼都順眼。鍛鍊這種事情，一旦嚐到甜頭，就會停不下來。

6樓：一城煙雨

每一天堅持跑步或者跳繩一定時間過去之後，你會發現自己的身體變得越來越瘦了然後肌肉線條也會很完美，因為運動是可以讓人**的，並且可以幫人打造完美的肌肉，你還可以通過每天堅持跑步來鍛鍊自己的肺活量

7樓：天真的娛樂君

自己因為之前非常容易生病，所以堅持運動已經半年了。每天都是圍著操場跑5圈，跳繩跳6組，每組100下。

變化就是身體變得越來越結實。尤其是腿部的肌肉比較明顯，腹肌也有了。最讓我開心的還是在這半年期間自己沒有生過一次病，連感冒都沒有。

8樓：無雲露

有好處就是越來越瘦越來越塑形心情會更好整個人都很輕鬆節食**肉會松心情變差會內分泌失調

9樓：匿名使用者

瘦是瘦了，但是小腿變粗了

10樓：天生好吃鬼

一天跳繩1000到1200個，堅持了兩個月，瘦了六斤，不感冒了，腰細細的

11樓：南牆你周姐

最明顯的變化就是你的肌肉會變得緊實一點，而且你會發現自己吃得香睡得好，精力充沛。我記得之前工作的時候有一段時間堅持，每天都去健身房跑步，堅持了大概有兩個月的樣子，體重上公升了幾斤，可是因為一些變成了肌肉，所以身材看上去反而更苗條了一些，也覺得白日裡工作沒那麼累了。

12樓：我的小書袋

首先我想說，能這樣一直堅持下去的人是非常有毅力，並且做什麼事情都會成的人，而且這樣的運動能堅持乙個月的人都能感受到自己身體最為直觀的變化，也就是越來越健壯和體質強健，並且會發現自己生病的頻率也下降了！

13樓：影視小蝸牛

每天堅持跑步，跳繩，首先身體上就會變得做什麼事情都會神清氣爽，幹什麼事情都會很有活力，如果你能長期堅持下去的話，也能證明你本身是很有幹勁的人，在這因為身體變好，你的病的記錄也會變少。

14樓：五墨

我的乙個朋友就有每天晨跑的習慣，每天早上都會跑完步再去上班。我覺得跑步給他帶來的變化就是他雖然已經40多歲了，但是身材一直挺好，不會像有些中年男人發福，挺著個大肚子。而且跟他打球的時候感覺他的耐力非常好，我都已經氣喘吁吁了，他都沒事兒一樣，我想這就是他堅持鍛鍊的結果。

15樓：穎雪兒

每天堅持跑步或者跳繩，身體會有什麼變化？我覺得你每天鍛鍊身體，身體肯定有變化，肯定可以瘦一點，或者你在這方面的能力會加強，身體素質肯定會好一些，不可能每天堅持跑步和跳繩，身體沒有變化。