1樓：windy愛夢幻想
燕麥 15.6
蓮子 16.6
黃豆 36.3
蠶豆 28.2
豬肉(瘦) 16.7
豬心 19.1
豬肝 21.3
豆腐皮 50.5
豬腎 15.5
豬皮 26.4
花生 26.2
豬血 18.9
核桃 15.4
牛肉(瘦) 20.3
羊肉(瘦) 17.3
鰱魚 17.0
兔肉 2l 2
雞肉 21.5
雞肝 18.2
鴨肉 16.5
海參(幹) 76.5
雞蛋 14.7
龍蝦 16.4
2樓：玉木幫順
像各種肉類，雞蛋中都有豐富的蛋白質
什麼食物中含有蛋白質最高/
3樓：範恕節風
給你看看常見食物蛋白含量表之後你就會知道哪些食物中含有蛋白質最高了：燕麥
15.6
蓮子16.6
黃豆36.3
蠶豆28.2
豬肉(瘦)
16.7
豬心19.1
豬肝21.3
豆腐皮50.5
豬腎15.5
豬皮26.4
花生26.2
豬血18.9
核桃15.4
牛肉(瘦)
20.3
羊肉(瘦)
17.3
鰱魚17.0
兔肉2l2雞肉
21.5
雞肝18.2
鴨肉16.5
海參(幹)
76.5
雞蛋14.7
龍蝦16.4
4樓：皮菲亥歌
食物名稱
每100克食物含蛋白質
燕麥15.6
蓮子16.6
黃豆36.3
蠶豆28.2
豬肉(瘦)
16.7
豬心19.1
豬肝21.3
豆腐皮50.5
豬腎15.5
豬皮26.4
花生26.2
豬血18.9
核桃15.4
牛肉(瘦)
20.3
羊肉(瘦)
17.3
鰱魚17.0
兔肉2l2雞肉
21.5
雞肝18.2
鴨肉16.5
海參(幹)
76.5
雞蛋14.7
龍蝦16.4
5樓：郝希榮過綢
黃豆每百克含蛋白質36.3克，是食物中含蛋白質最高的。
那些食物不含蛋白質
6樓：匿名使用者
1、冬瓜
冬瓜是一種常見的蔬菜，它不含高蛋白，卻含有多種維生素、礦物質和豐富的纖維素。冬瓜具有利尿的功效，所以能消除水腫。比如一些人的下肢浮腫，就可以吃一些冬瓜來改善症狀。
而且吃冬瓜有助於**，那是因為冬瓜可以有效防止食物的醣類和澱粉轉化為脂肪，所以有減輕體重的作用。
2、黃瓜
黃瓜具有**的作用。之所以能**，是因為黃瓜中含有一種物質可以抑制食物中醣類，能讓這些醣類轉不成脂肪，這種物質就是內醇二酸。
而且，黃瓜富含纖維素，具有促進腸道蠕動的作用，可以有效預防便秘，如果大便能一直通常的話，腸道內未吸收的脂肪也會被排出體外，從而達到減少體內脂肪堆積的作用。所以，常吃黃瓜能**。
3、蘋果
蘋果經常被用來**，因為它含有一種可溶性的纖維素，能有效降低血液中的膽固醇水平，從而起到**的作用。而且，蘋果中的粗纖維含量較高，吃了蘋果以後，能讓排便順暢，所以，從這一點來講，蘋果也具有一定的**效果。
4、冬瓜
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義。
5、菠菜
菠菜屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達1公尺，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數牙齒狀裂片。菠菜的種類很多，按種子形態可分為有刺種與無刺種兩個變種。
參考資料**；背板頻寬-黃瓜
7樓：宇文學岺蕢婷
你搞錯了吧？不是「蛋白質」，應為不能多吃
膽固醇含量高的食物。
蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。因此，它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯絡在一起的物質。機體中的每乙個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。
蛋白質佔人體重量的16.3%，即乙個60kg重的成年人其體內約有蛋白質9.8kg。
人體內蛋白質的種類很多，性質、功能各異，但都是由20多種氨基酸按不同比例組合而成的，並在體內不斷進行代謝與更新。
血脂高盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫公升白酒或90毫公升的乾紅或188毫公升的啤酒。
對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物**。
8樓：龘學長
回答不含蛋白質的食物包括菠菜、紫菜、黃瓜、胡蘿蔔、冬瓜等蔬菜。菠菜營養豐富，但菠菜不含蛋白質，可吃些菠菜來促進消化。黃瓜有清熱解毒以及利水利尿的作用，平時可吃些黃瓜來消暑。
另外紫菜也是有清熱利水、補腎養心等作用，可補充紫菜，補充身體所需的物質。
9樓：熊清竹聶詞
基本上蛋奶魚肉的都含蛋白質，沒含的只剩蔬菜水果了
10樓：和諧霧濛濛
富含蛋白質的食物主要就是我們所說的發物，如河海鮮，牛羊肉、豬蹄等。只要不是大魚大肉，清淡飲食，瓜果蔬菜就可以了。
11樓：赫菊孛歌
首先更正你一點
不是不能吃含蛋白質的食物
，而是吃含蛋白低的食物，你可以吃吃些低密度脂蛋白的食物，動物腦、肝、腎，蟹黃、魚子、蛋黃、松花蛋等。膽固醇攝入量每日應控制在300毫克以下，血膽固醇中度以上公升高者每日膳食膽固醇應控制在200毫克以下。
12樓：劉曉東
在常用的每100克食物中，肉類含蛋白質10—20克，魚類含15—20克，全蛋含13—15克，豆類含20—30克，穀類含8—12克，蔬菜、水果含1—2克」動物性食物比植物性食物含量多，豆類含量很多，
常用食物蛋白質的生理價值是：雞蛋94%，牛奶85%，魚肉83%，蝦77%，牛肉76%，大公尺77%，白菜76%，小麥67%。動物蛋白質的生理價值一般比植物蛋白質高
另外 只要是天然的食物再少也會有蛋白質
或許你說低蛋白食物？
水果，果汁，大多數蔬菜，麵食
不要吃肉，乾果，牛奶就是了
食物中哪些含蛋白質比較多？
13樓：老紀說**
了解一下蛋白質含量豐富的食物？
14樓：方桃雨
常見的食物有：瘦肉、雞蛋、黃豆，是醫生告知的。
如果食補較慢，可尋求醫生的幫助。
什麼食物含有蛋白質？
15樓：康美(深圳)電子商務****
蛋白質的**有兩大類：一是動物蛋白質，如各種奶類、魚肉、蝦、肝臟、蛋類、瘦的豬肉、牛肉;另一類是植物蛋白質，多種豆類及其製品(尤其黃豆)。
在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白質，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主義者的最主要的蛋白質**。
16樓：礫碹
蛋白質是人體必需的營養物質，在日常生活中需要注重高蛋白質食物的攝入。高蛋白質的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白；另一類是大豆，黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動物性蛋白質比植物性蛋白質營養價值高。
什麼食物蛋白質含量最高，什麼食物中蛋白質含量最高？
蛋白質對人體有舉重輕重的作用，即使在 的同時，也還是要保證蛋白質攝入的充足，為了能更少的減少熱量的攝取，哪些食物是蛋白質含量高的食物，一起看看吧。1 富含蛋白質食物包括 牲畜的奶，牛奶 羊奶 馬奶等 畜肉，牛 羊 豬 狗肉等 禽肉，雞 鴨 鵝 鵪鶉 駝鳥等 蛋類，雞蛋 鴨蛋 鵪鶉蛋等及魚 蝦 蟹等 ...
哪些食物中含有豐富的蛋白質和鈣，哪些食物裡含蛋白質比較豐富？
1 芝麻醬 鈣含量最豐富的是牛奶？那芝麻醬可是要第乙個不同意了。芝麻醬是群眾非常喜愛的香味調味品之一。而且，芝麻醬富含蛋白質 氨基酸及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼 牙齒的發育都大有益處。2 蝦皮 蝦皮的含鈣量很豐富，僅次於芝麻醬。蝦公尺營養豐富，含蛋白質是魚 蛋 奶...
什麼食物的蛋白質含量最高，什麼食物含蛋白質高
豆類基本上都含植物蛋白，但黃豆的含量最高 有些水果也是有含，只是量不高 至於動物蛋白 首推雞蛋裡的純蛋清，其次是牛肉，雞胸肉，魚肉等等。什麼食物含蛋白質高?1 蝦蝦 shrimp 是一種生活在水中的節肢動物，屬節肢動物甲殼類，種類很多，包括南極紅蝦 青蝦 河蝦 草蝦 對蝦 明蝦 龍蝦等。蝦具有很高的...
蛋白質食物具體指什麼，蛋白質食物包括哪些？
含蛋白質多的食物包括 牲畜的奶，如牛奶 羊奶 馬奶等 畜肉，如牛 羊 豬 狗肉等 禽肉，如雞 鴨 鵝 鵪鶉 鴕鳥等 蛋類，如雞蛋 鴨蛋 鵪鶉 蛋等及魚 蝦 蟹等 還有大豆類，包括黃豆 大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質 此外像芝麻 瓜子 核桃 杏仁 松子等乾果類的...
什麼食物蛋白質高，蛋白質高的食物有哪些？
蛋白質對於人的身體是非常重要的，因為身體的細胞以及各個臟器等都需要蛋白質的支援，才能夠使機體正常運轉。生活當中常見的食物含蛋白質量比較高的，主要有以下幾種 第 一 常見的奶製品，如牛奶 羊奶等，這種食品因為是液體，並且食用方便，是補充蛋白質的一種良好的渠道 第 二 是常見的各種肉類，如牛肉 豬肉 羊...