胃不好，免疫力差，吃什麼可以增加免疫力

1樓：fly勇敢的心

免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。

在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體，以抵禦再次感染，但抗體具有專一性和時限性，比如鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也並不能抵禦其他病毒的感染。免疫力低下的人根本無法抵禦感冒病毒的侵襲，這才是他頻繁感冒的真正原因。

日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法：

1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。

2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。

研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。

3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。

4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。

5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。

6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。

7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。

9、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免免疫力。

2樓：懂你健康

家有胃不好，3樣食物不妨吃點，提高免疫力，腸胃乾淨健康！

胃不好，免疫力差，吃什麼可以增加免疫力又不傷胃的

3樓：

選牛初乳一定要先看生產工藝，這導致了服用效果是否有效，市面上的牛初乳大部分是噴乾工藝生產的，而噴乾工藝生產過程中有3分鐘達到了60°以上，而活性免疫球蛋白的活性儲存溫度不能高於40°，所以服用噴乾工藝的牛初乳只能增加孩子的腎臟功能負擔，而且容易上火；而只有凍乾工藝生產的牛初乳才能完整保留牛初乳中活性免疫球蛋白的活性，服用效果明顯，不會增加孩子的腎臟負擔，更不會上火。但是凍乾牛初乳生產成本是噴乾牛初乳的7倍。另外，由於免疫機制的抗體需要本土產生的病毒抗原激發產生。

因此，牛初乳的**源必須是本土的才有效。選擇有效的牛初乳一看科技含量，而看產地。

服用凍乾牛初乳基本上會有七大作用：①能夠增強抵抗力和免疫力②可以促進生長發育和提高智商③能消除疲勞、延緩衰老④可以有效調節血糖⑤有效幫助病後術後身體恢復⑥調節腸道菌群、促進腸胃組織發育及創傷癒合⑦增強體質、提高運動機能.

美國諾珍•凍乾牛初乳是第一家專業凍乾牛初乳，諾珍•採用第三代超低溫凍乾技術，完美的儲存了活性免疫球蛋白，有效的提高免疫力。

4樓：

紐崔萊的蛋白質粉。

個人使用的效果很好。

吃什麼可以調理腸胃又能提公升免疫力？

5樓：飛琳莫屬

推薦nc冷鏈益生菌，它能夠調整腸道菌群環境，提高腸道定植抗力，同時幫助人體更好的吸收營養，提公升免疫力，配合nc養胃粉效果更好，能保持腸胃系統的健康，讓免疫系統更強大。

女人免疫力差，吃什麼可以增強免疫力？

6樓：汐汐的生活日記

女性平時可以多吃一些顏色較為鮮豔的水果和蔬菜，多吃富含蛋白質和含鋅的食物，有利於增強自身的免疫力

7樓：每日耳鳴說

多吃一些富含維生素，礦物質的食物

腸胃不好，免疫力低吃什麼保健品

8樓：匿名使用者

我本人22歲，免疫力和抵抗力很差，從6年級就容易起上唇皰疹。我現在一直喝奶粉吃水果，覺得不需要什麼保健品，多吃點水果喝點鮮奶就好了，今年冬天也沒生病，也沒有因為免疫力低起過皰疹

9樓：匿名使用者

去醫院做一次胃腸菌群檢查，指不定是你胃腸中有益菌群出問題了。

胃不好導致的免疫力下降，怎麼調理

免疫力差吃什麼食物好

10樓：汝麗多食品科技

由於生活和事業的壓力，很多人都處於亞健康狀態，免疫力也低下起來。其實面對這樣的問題只要生活中多注意一點，還是可以解決的。下面教大家免疫力低下吃什麼食物好，6種增強抵抗力的食物幫你！

蜂膠蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為天然的免疫增強劑。

麥麩麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。（雌二醇是一種可能會引起癌症的雌激素）。食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。

大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮後，放置15-20分鐘，然後再烹飪，這樣可以啟用提公升免疫力的酶類。

西紅柿螺旋藻

蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。

蘑菇蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。

在蘑菇中還含有b族維生素核黃素和菸酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。

11樓：快樂**醫生

免疫力差可以吃可以提高免疫力的水果：西瓜、獼猴桃、櫻桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、蘋果；可以提高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。

可以提高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。

可以吃氨基酸，氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質;②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質;③轉變為碳水化合物和脂肪;④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。因此，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。

氨基酸有一些的補充營養，增強免疫力的作用的了，也可對提高免疫力有一些益處的了。

12樓：南方健康

吃哪些食物能提高免疫力？

13樓：侃侃養生

健康、免疫力差、啟用免疫力、醫生、生病，免疫力是「最好的醫生」，常吃3種食物，提公升免疫力，少生病。

14樓：鐫一世浮華

萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法

15樓：熱門明星

食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。

16樓：武漢新東方大廚

提公升免疫力的幾種食物：

一、猴頭菇，提高t細胞的免疫力進而增強身體免疫力。

二、香菇，香菇含干擾素、誘導素能促進干擾素的產生增強人體抗病能力並且菇多醣可依靠t淋巴細胞作用來增強身體的免疫功能。

三、黑木耳，黑木耳含多醣體增加體內球蛋白組織進而增加抗體。

四、白木耳，白木耳可激發淋巴細胞轉化，細胞轉化及t細胞的活性進而增強人體免疫力並可潤肺止咳。

五、大蒜，蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可啟用細胞增強免疫。

17樓：翠花家的二哈

胱雪肌功效提公升免疫力，抗老化：

主要分布在肝、脾、腎中外, 還大量積聚在人體表面包括**、粘膜、消化器表面等, 在異物包括經口攝取的、從大氣吸入的、與**接觸侵入的異物侵入時可強化生物體自身的防衛能力、調整生物體的防禦機構。同時具有防止生物體衰老的功能。

維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。豬肝含有豐富的維生素a，現今都市人不願意吃它。維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。

除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以額外補充維生素膳食補充劑等。

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