1樓：你的永恆
任何東西都需要的是平衡。。
而不是單一的乙個水果就能補充人體所有所需要的維生素。
懂麼？？？要平衡。。。
平時蘋果，香蕉什麼的。
2樓：匿名使用者
《中國居民膳食指南2007》要求我們食物多樣，水果的營養成分遠不及蔬菜。
3樓：匿名使用者
火龍果的最好的水果了 它渾身都是寶 它具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便秘和結腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效 能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助**的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想**養顏的人們最理想的食品，可以防止"都市富貴病"的蔓延。
4樓：匿名使用者
士多啤梨士多啤梨營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素c60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，士多啤梨還含有豐富的維生素b1、b2、c、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
5樓：j天外來客
適合自己身體需要的水果就是最有營養。
6樓：匿名使用者
每天吃一顆蘋果 對身體很有好處
每樣水果都有營養
多吃蔬菜 粗糧 不要挑食
7樓：我是變乖
吃當季的多種水果是最好的
什麼水果最有營養
分你要補充哪方面的。蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15 的碳水化合物及果膠，維生素a c e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果 154g 膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，vc7.8g，蘋果中的含鈣...
什麼水果又營養，什麼水果最有營養？
水果裡面有非常多的維生素，每天吃水果可以提高身體免疫力。但是你真的會吃水果嗎？其實有些水果煮熟之後食用，養生效果反而翻倍，特別是以下2樣食物。什麼水果最有營養？被評為 最有營養水果 常吃促消化提高免疫力，你給孩子吃了嗎 蘋果素來就享有 水果之王 的美譽,我們都知道蘋果的食用價值,對蘋果的其他奇異功效...
什麼水果最有營養，什麼水果營養最好
應該是奇異果 獼猴桃 營養價值最高 奇異果 獼猴桃 含有豐富的維生素c a e以及鉀 鎂 纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分 葉酸 胡蘿蔔素 鈣 黃體素 氨基酸 天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍 蘋果的17倍 香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水...
什麼水果營養最好，吃什麼水果最好，最有營養
是蘋果不管有什麼疾病，蘋果總是水果隊伍中最沒危害的一種。它有多種營養是理想的水果。所含的主要成分是醣類。蘋果中的果酸可以防治 乾燥 痤瘡和老年斑。蘋果 撫平歲月的痕跡 蘋果的功效主要是集中在果肉的部分 水分 糖分 維他命 礦物質及果膠 它們都有滋養 收斂與增加肌膚彈性的效果。美化肌膚，整腸作用，利尿...
比較有營養的水果，最有營養的水果有哪些
甘蔗 甘蔗有滋補清熱的作用。對於低血糖 大便乾結 小便不利 反胃嘔吐 虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。蘋果 蘋果可生津止渴 和脾止瀉。橘子 橘子可理氣開胃 消食化痰。香蕉 香蕉可清熱潤腸 降壓防痔。山楂 山楂可擴張血管 降低血脂 增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。最有營養的水果有哪...