李子對身體有什麼好處,吃李子對身體有什麼好處?

時間 2022-10-09 18:51:04

1樓:生活達人妙招小妹

中醫理論認為,李味甘酸、性涼,具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。

2樓:匿名使用者

李子的營養價值略低於桃,每100克可食部分含蛋白質0.4克,脂肪0.66克,糖12.

4克,纖維素5.2克,胡蘿蔔素0.06毫克,硫胺酸0.

01毫克,核黃酸0.018毫克,尼克酸0.08毫克,抗壞血酸0.

1毫克,鈣16.2毫克,磷19毫克,鐵0.4毫克。

果肉中含天門冬素,還含谷氨酸、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸,γ-氨基丁酸等。

祖國中醫理論認為,李味甘酸、性涼,具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。李可治骨關節間勞熱,消渴。

唐代名醫孫思邈謂「肝病宜食之」。《素問》亦稱李味屬肝。《醫林纂要》認為李可「養肝、瀉肝、祛瘀」。

《泉州本草》稱李有「清濕熱,解邪毒,利小便,止消渴」作用。古代多將李用於**肝臟疾患,肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助**作用。

食療舉例:鮮李子2-3枚,醋浸後水煎,每次飲湯20~50毫公升,一日3-4次,可作慢性子宮出血、月經過多的輔助**。

鮮李或醋浸李子4-8個,搗爛,水煎後洗患處,用於**體癬有一定療效。

李樹根有清熱解毒作用,用其燒灰研末,以水調和塗患處,可治小兒丹毒;用白皮煎水含漱可治牙痛。李樹葉煎湯飲服,可作小兒驚癇的輔助**;作湯浴可治小兒金瘡。李樹膠25-50克煎湯內服對目翳有一定療效,且有止痛消腫作用。

李核仁有散瘀、利水、潤腸功效。李花可治粉刺(痤瘡),能使面部有光澤。

李子的藥用效能很多,據有關實驗表明李子還有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者適度食用李子對健康大有益處。

李子對肝病有較好的保養作用,但應食之有度,才能對健康有百利而無一害。李子性寒,所以腸胃消化不良者應少吃,否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用,不沉水者有毒,亦不能食。

《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。俗話說「桃養人,杏傷人,李子樹下抬死死人」,說的就是這個道理。多食李子會使人生痰,助濕,甚至令人發虛熱,幫脾胃虛弱者宜少吃。

3樓:董雪聞人彤

李子是人們喜食的傳統果品之一,中醫認為,李子味甘、酸、性涼,具有清熱生津、鎮咳祛痰、利小便之功效,有活血脈,美顏烏髮的功效。現在醫學研究表明,李子有降壓導瀉、清肝利水、防治貧血、促進消化的作用。適宜慢性肝炎、口渴、發熱者食用。

吃李子對身體有什麼好處?

4樓:生活達人妙招小妹

中醫理論認為,李味甘酸、性涼,具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。

5樓:活力達營養師

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品;清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如穀醯胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等,生食之對於**肝硬化腹水大有種益;降壓、導瀉、鎮咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;美容養顏《本草綱目》記載,李花和於面脂中,有很好的美容作用,可以『「去粉滓黑黯」,「令人面澤」,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

李子性平、味甘、酸;入肝、腎經;具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內熱,骨蒸癆熱,消渴引飲,肝膽濕熱,腹水,小便不利等病症。

6樓:沮魚噠

吃李子的好處與壞處很容易查到,主要是促進消化、清肝利水、降壓、導瀉、鎮咳、美容養顏等等。主要在選李子時要切記:入水不沉的李子不宜食。

因為,成熟之李香軟多汁,富含糖分,比重大於水,入水則沉,故古有「浮瓜沉李」之說。李子不沉於水,可能含有其他毒物,使李子反輕於水,現象異常,故不可食。

7樓:最愛**天使淚

各種水果對身體都有一定的好處,但要適量哦。最好是飯前半小時吃水果,飯後吃西紅柿……

8樓:abc流蘇

桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人。這是老話,李子吃多了沒什麼好處吧。反正什麼東西都要適量吃。

吃李子有什麼好處和壞處?

9樓:生活達人妙招小妹

中醫理論認為,李味甘酸、性涼,具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。

10樓:百度使用者

李子的營養價值略低於桃,每100克可食部分含蛋白質0.4克,脂肪0.66克,糖12.

4克,纖維素5.2克,胡蘿蔔素0.06毫克,硫胺酸0.

01毫克,核黃酸0.018毫克,尼克酸0.08毫克,抗壞血酸0.

1毫克,鈣16.2毫克,磷19毫克,鐵0.4毫克。

果肉中含天門冬素,還含谷氨酸、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸,γ-氨基丁酸等。

祖國中醫理論認為,李味甘酸、性涼,具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。李可治骨關節間勞熱,消渴。

唐代名醫孫思邈謂「肝病宜食之」。《素問》亦稱李味屬肝。《醫林纂要》認為李可「養肝、瀉肝、祛瘀」。

《泉州本草》稱李有「清濕熱,解邪毒,利小便,止消渴」作用。古代多將李用於**肝臟疾患,肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助**作用。

食療舉例:鮮李子2-3枚,醋浸後水煎,每次飲湯20~50毫公升,一日3-4次,可作慢性子宮出血、月經過多的輔助**。

鮮李或醋浸李子4-8個,搗爛,水煎後洗患處,用於**體癬有一定療效。

李樹根有清熱解毒作用,用其燒灰研末,以水調和塗患處,可治小兒丹毒;用白皮煎水含漱可治牙痛。李樹葉煎湯飲服,可作小兒驚癇的輔助**;作湯浴可治小兒金瘡。李樹膠25-50克煎湯內服對目翳有一定療效,且有止痛消腫作用。

李核仁有散瘀、利水、潤腸功效。李花可治粉刺(痤瘡),能使面部有光澤。

李子的藥用效能很多,據有關實驗表明李子還有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者適度食用李子對健康大有益處。

李子對肝病有較好的保養作用,但應食之有度,才能對健康有百利而無一害。李子性寒,所以腸胃消化不良者應少吃,否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用,不沉水者有毒,亦不能食。

《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。俗話說「桃養人,杏傷人,李子樹下抬死死人」,說的就是這個道理。多食李子會使人生痰,助濕,甚至令人發虛熱,幫脾胃虛弱者宜少吃。

11樓:匿名使用者

吃李子的好處:

降壓、導瀉、鎮咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。

美容養顏

《本草綱目》記載,李花和於面脂中,有很好的美容作用,可以「去粉滓黑黯」,「令人面澤」,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

促進消化

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。

清肝利水

新鮮李肉中含有多種氨基酸,如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於**肝硬化腹水大有種益。

吃李子禁忌:

多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

12樓:加瘦貓

李子對肝病有較好的保養作用,但應食之有度,才能對健康有百利而無一害。李子性寒,所以腸胃消化不良者應少吃,否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用,不沉水者有毒,亦不能食。

《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。俗話說「桃養人,杏傷人,李子樹下抬死死人」,說的就是這個道理。多食李子會使人生痰,助濕,甚至令人發虛熱,幫脾胃虛弱者宜少吃。

13樓:匿名使用者

好處:李子對肝病有較好的保養作用。唐代名醫孫思邈評價李子時曾說:「肝病宜食之」。

李子中的維生素b12有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者適度食用李子對健康大有益處。

李子的悅面美容之功十分奇物,經常食用鮮李子,能使顏面光潔如玉,實為現代美容美顏不可多得的天然精華。李子酒就有「駐色酒」之稱。

祖國中醫理論認為,李味甘酸、性涼,具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口喝咽幹、大腹水腫、小便不利等症狀。

桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人」。桃、杏、李,既為夏季時令鮮果,又為藥食同源的中藥。

說「桃養人」,並將其喚作「壽桃」,是因為桃的益處眾人皆知:桃具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效,尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等症狀的人多食。

與「桃養人」相反,說「杏傷人,李子樹下埋死人」,就一針見血地指出了「過食杏、李有害」的觀點。從中醫養生觀點認為,杏和李子均不可多吃。

中醫認為,杏肉味酸、性熱,有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病,甚至會落眉脫髮、影響視力,若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時,由於鮮杏酸性較強,過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病,還易腐蝕牙齒誘發齲齒。

不僅食杏肉傷人,愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕:因鮮杏仁有苦、甜之分,而苦杏仁中因含有一種有毒物質「氫氰酸」,生食過量便會中毒,甚至死亡。

目前雖未找到「李子致人死」的確鑿理論,但由於李子性溫,過食可引起腦漲虛熱,如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食,反之則可損人五臟,嚴重者同樣可致人死亡。由此可見,民間這一說法不無道理。

如何避免上述不良症狀的發生?「李子不沉水者有毒」,若不慎購有發澀、發苦,屬於還未成熟的李子,則不可進食。而對於過食傷人較大的杏,每食3~5枚視為適宜。

同時,因「杏仁得火涼」,即經過火炒或水煎後,有毒物質才可祛除,方適宜進食。對於愛吃杏的朋友來說,除了管好貪吃的嘴,多食經加工而成的杏脯、杏乾等,則為上策。

14樓:豆豆

好處呢當然和吃其他水果的道理一樣的咯!壞處呢就是它會上火哦!

15樓:匿名使用者

李子(prunus salicinalindl.),是薔薇科李屬植物,別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實7~8月間成熟,飽滿圓潤,玲瓏剔透,形態美豔,口味甘甜,是人們最喜歡的水果之一,世界各地廣泛栽培。

李子味酸,能促進胃酸和胃消化酶的分泌,並能促進胃腸蠕動,因而有改善食慾,促進消化的作用,尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸,有利尿消腫的作用,對肝硬化有輔助**效果。其含有多種營養成分,有養顏美容、潤滑肌膚的作用,李子中抗氧化劑含量高的驚人,堪稱是抗衰老、防疾病的「超級水果」。

切忌過量多食,易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

李子吃多了會對身體有哪些影響,多吃李子對身體有什麼好處

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