1樓：練玉花區璧
7大好處：
1、容易消化
白公尺熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力
生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘
現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便秘症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒
天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨乾澀
對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調養腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。
2樓：敏敏情感答疑
多喝粥對身體很有很多的好處，有助於養胃等等
早餐吃粥的話對身體有什麼好處？什麼樣的粥最好？
3樓：撒旦聯歡
早晨吃粥有保健和調理脾胃的功效。它能促進人體對營養的吸收。易消化吸收，能起到養胃的作用。
早上吃粥對身體有益，可以延年益壽。早晨起床後，飲食應盡量清淡，並改掉暴飲暴食的壞習慣，改掉吃太多的壞習慣，早晨吃粥有助於延年益壽。
粥可以鹹，甜，肉和蔬菜。適用於厚、薄、厚。不過，根據道家、佛家、養生、御醫的經驗，早晨空腹吃粥最合適。
年輕人生病了，一輩子都不出國。他們表達了對鄉村山川的熱愛。他們通過修身養性，機械，詩歌和繪畫成為文學大師。
因為當時的醫療環境，曹廷棟可以享受90多歲的高壽，這成了乙個養生的好故事。
古人的養生經驗結合自己的實踐經驗，寫下了一篇「養生散文」，取名「老老橫言」。老勞，即老吾老，有養老之意，享受健康長壽之寶。」每天空腹，吃清淡的粥，能推陳出新，促進體液生長，加速胃。
比如摻有甜味和鹹味的東西，也就是說普通的飲食要講清楚，如果把粥配上其他輔料，就相當於普通食物了。
在唐代，醫家們因為兒時的疾病而學醫。他們利用佛教和道教的智慧型來保持健康。當他們超過100歲時，他們還提倡早上吃粥。
此外，中醫粥中，用「公尺氣」和水作「藥引」，根據五臟的「生物鐘」，調理身體，**疾病。
在古代，沒有冰箱。每次飯後，粥就可以在低溫下吃了。現在，它被用來充飢。
粥煮熟了，吃不完。把它放在冰箱裡，想吃的時候再煮。新增其他輔助材料也可以。
然而，作為一種養生的早粥，它仍然是一種新的健康粥。
早晨吃粥對身體有益，有延年益壽的作用，能提供人體所需的能量，能促進食物的消化吸收，具有養胃健脾的功效。早晨吃粥能調理脾胃，能為人體提供營養。早晨起床後盡量選粥。
4樓：匿名使用者
早餐吃粥可以增進食慾、調理脾胃、補充體力、預防便秘、防止感冒等好處，早餐吃小公尺粥、白粥、雜糧粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜小公尺粥等都是很不錯的選擇。
5樓：職場導師陳老師
早上喝粥的第1個好處就是易消化，早起喝一碗粥，不僅能保護還容易消化，不堆積第二就是增強食慾，生病的時候早餐喝一杯粥，又能促進食慾，又能補充體力，第三就是粥還有大量水分，每天早上喝粥還有效的預防便秘，第四早上喝粥，對於胃腸道功能不好或胃病的人來說，無疑是調養的良品。早餐最適合喝小公尺粥，紅豆粥，大公尺粥，綠豆粥，都是非常不錯的。
6樓：我遊戲特別
早晨喝粥的話，可以起到暖胃的作用。粥養胃，而且喝粥可以讓我們身體感覺到暖和。一般情況下，我喜歡喝八寶粥或者小公尺粥。
為何早餐不建議喝粥呢？對身體會有什麼影響？
7樓：淺先生法律援手
眾所周知，粥可是中國人的首選早餐，既清淡又利於消化，但他居然說不能喝，一下引起了網路的口水戰。
但在事後，張文巨集詳細解釋了「喝粥事件」的來龍去脈。
他的原話是針對海外華僑的，他建議，疫情期間孩子如果想要提高免疫力，最重要的方法就是提高營養，比如早上不要喝粥，要保證牛奶和雞蛋。
即便他已經做了澄清，但網路上仍然有不少人「斷章取義」地說喝粥不好。
其實，早餐喝粥是沒問題的，但喝粥的方法也要注意，否則就是害了自己。
喝粥的好處你知道多少？
中國人對於粥簡直是一種執念。尤其一些老年人，早上喝粥，晚上也喝粥，一天兩頓。可事實上，粥本身，無論是大公尺粥、小公尺粥還是其他糧食煮成的粥，營養很單一，除了絕大部分是碳水化合物之外，其餘的也就沒什麼了。
長期喝粥，不能提供人體所需要的營養。
不過，粥也並非完全一無是處，一些胃腸疾病的患者，在恢復期喝粥有助於消化，而且不會對腸胃造成刺激。但是過了恢復期就需要及時補充營養，在喝粥的時候，可以搭配一些蔬菜或者肉蛋食品，充足的營養保證，才能使得身體盡快恢復健康。
至於喝粥養胃的說法，這其實沒有什麼科學依據。對於一些胃腸疾病患者來說，由於消化功能受損，粥是流食或者半流食的狀態，食物在進入胃裡後，不需要胃部再進行研磨了，這在一定程度上減輕了胃的負擔，但是，並不是說粥裡有什麼營養。
粥雖然好，但這些人不建議喝
而且，如果是胃食管反流的患者，喝粥會刺激胃部分泌更多胃酸，這種情況下不但不能養胃，反倒會更加加重病狀。此外，老年人也不適合長期喝粥。雖然粥易於消化，但這樣會導致老人的咀嚼器官退化。
而且，粥裡的纖維食物低，不利於老人排便排毒。粥的特點是消化吸收快，短期內被迅速吸收會導致血糖公升高，這對於血糖高以及糖尿病的老人是有一定危害的。
不過，喝粥也不是完全一無是處。尤其一些胃腸疾病患者，消化功能受損，腸胃承受不了正常的飲食，而粥類食物，半流食或者流食的形態，有助於消化吸收。尤其是那些慢性萎縮性胃炎患者、潰瘍患者以及急性腸胃炎患者，在疾病期間，可以適當的喝粥。
注意！4種錯誤喝粥法，傷胃還致癌
長期喝粥不但沒什麼營養，一些錯誤的吃法還會對身體造成危害。
鹹菜配粥，這是中國人的經典吃法，可事實上，長期吃醃製類的鹹菜，鹽分攝入過量還是其次，亞硝酸鹽進入體內會分解形成亞硝胺而帶來致癌風險。
長期喝燙粥，很多人喝粥，稍微吹一下就急不可耐的喝下去，而且還說熱粥喝了才舒服。然而，經常食用溫度超過65度的食物，會對食管黏膜的上皮細胞造成燙傷。長此以往，食管癌變的風險就會大大增加。
喝太鹹的粥，華南人會做粥，粥裡搭配的各種菜和肉，無形中堆高了鹽分，長期攝入過多的鹽分，高血壓、高血脂等風險都會不期而至。
喝過夜粥，有些人形成了吃剩粥的習慣，剩下來，第二天加點水再吃，這樣長期吃剩粥，容易影響人的胃腸系統。雖然食物變質人能吃出來，但一些輕微的變質有時候並不能吃出來，天長日久，對於身體總歸沒有什麼好處。
8樓：不良嗜好戒斷師
為什麼說早餐最好不能喝粥？來聽聽醫生怎麼解答
秋季早上喝粥有什麼好處？
9樓：北京理工大學出版社
中醫養生學家提倡在秋季六節氣每天早晨喝粥，尤其是初秋時節，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些熱藥粥對身體會很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳公尺或糯公尺，均有極好的健脾胃、補中氣的功能，前人對此頗多讚譽。在秋季六節氣，目前較為推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。
每天早上喝白粥對身體有什麼好處，可以美容嗎？
10樓：匿名使用者
喝粥對人體的好處 粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做「公尺油」，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。 通常所說的粥油是由小公尺或大公尺熬粥後所得的
喝粥的7大好處： 1、容易消化 白公尺熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力 生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘 現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便秘症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒 天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨乾澀 對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調養腸胃 腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽 喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方
11樓：小兔誰家的
白粥有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清涼的青壯年，吃白粥的時候可以配合一些生菜，效力更好，選購新鮮鮮嫩的生菜切成絲狀，將生菜絲放入碗底，衝入煲好的白粥，即可食用。
但我覺得大多數人不適合，除喝白粥外還必須加乙個雞蛋和其他主食，要不然會餓肚子的，嚴重影響工作質量。
12樓：寶貝愛你揶
喝粥對身體有好處 但是不是美容就不知道了
喝粥對身體有什麼好處？
13樓：士萍和憶遠
歷代的醫學家，創制了許多不同作用的粥，以輔助**。
如大公尺粥，味甘性平，能補脾、養胃、除煩、止渴，尤其是煩熱、口渴的熱性者病患者更宜食用。小公尺粥則補中益氣，對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病症有**作用。若將某些穀麥與蔬菜、魚肉、藥物共烹調。
醫療作用則更為廣泛。糧、豆與其他植物籽實混熬，如紅豆粥利小便、消水腫、治腳氣；綠豆粥解熱毒、止煩渴；玉公尺粥治反胃、利大腸。與蔬菜混熬，蘿蔔粥寬中下氣；芹菜粥去伏熱、利大小腸；韭菜粥溫補脾胃。
與藥物混熬，茯苓粥清上實下，對上焦有熱、脾虛患者最宜；酸棗仁粥治煩熱、益膽氣；松子仁粥潤心肺、調大腸；薏仁公尺粥利尿、去溼、清肺熱、補脾胃、治腳氣。與肉類共熬，羊肉粥溫補脾胃；雞肝、羊肝粥補肝虛明目；雞汁粥治勞損；鴨子、鯉魚汁粥消水腫等。
熬粥最好用砂鍋，不宜用鐵鍋和鋁鍋，特別是熬製一些有**作用的藥粥時更要注意。
喝粥也有最佳時間，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老體弱，消化功能不強的人，早晨喝粥成尤為適宜。喝粥時不宜同食過分油膩、粘滯的食物，以免影響消化吸收。
不論熬哪種粥，都不宜放鹼，鹼對營養物質破壞極大。
喝粥是有好處的，多數人的看法是喝粥清腸胃，
但是，現在外面賣的粥都好甜，
或者花樣很多看上去都很好吃，
可是不是卡路里太高，就是膽固醇太高
其實對健康也不是太好
你如果是自己煮的八寶粥應該可以搭配有利自己健康的組合
但是每頓飯後立刻喝，其實對消化並不好。
你可以等消化得差不多了在喝點。
就像養生裡說的，少吃多餐。
另，胡蘿蔔粥可以預防高血壓；薏公尺粥可以預防癌症；羊肉粥、生薑粥可以預防慢性氣管炎；荷葉粥、綠豆粥可以預防中暑；燕麥粥能夠降血脂、血壓和甘油三脂。對於吃慣大魚大肉的人，適當喝一些野菜粥，可以增加維生素，滋陰補腎，調節生理機能。
根據節氣和身體狀況不同你可以熬點其它的粥
。公尺油的好處粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做「公尺油」，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。
通常所說的粥油是由小公尺或大公尺熬粥後所得的。中醫認為，
小公尺和大公尺味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是公尺湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人參、熟地等名貴的藥材。清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，公尺油「黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳」。
清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為「公尺油可代參湯」，因為它和人參一樣具有大補元氣的作用。
中醫有「年過半百而陰氣自半」的說法，意思是說老年人不同程度地存在著腎精不足的問題，如果常喝粥油，可以起到補益腎精、益壽延年的效果；產婦、患有慢性胃腸炎的人經常會感到元氣不足，喝粥油能補益元氣、增長體力，促進身體早日**。
喝粥油的時候最好空腹，再加入少量食鹽，可起到引「藥」入腎經的作用，以增強粥油補腎益精的功效。據《紫林單方》記載，這種吃法還對患有性功能障礙的男性有一定的**作用。此外，嬰幼兒在開始新增輔食時，粥油也是不錯的選擇。
需要注意的是，為了獲得優質的粥油，煮粥所用的鍋必須刷乾淨，不能有油汙。煮的時候最好用小火慢熬，而且不能新增任何佐料。研究表明，新鮮大公尺的公尺油對胃黏膜有保護作用，適合慢性胃炎、胃潰瘍患者服用，而貯存過久的陳舊大公尺的公尺油則有致潰瘍的作用。
因此，熬粥所用的公尺必須是優質新公尺，否則，粥油的滋補作用會大打折扣
喝粥有什麼好處，喝粥對身體有什麼好處
吃粥有十大好處 1資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。2增力，吃粥能夠滋補贏弱的身體，增長氣力。3益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。4安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的素食。5辯說，吃粥有利於滋潤喉物，對人論法議經有幫助。6除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，並...
每天早上吃蘋果對身體有什麼好處，每天早上吃乙個蘋果 對身體有什麼好處？
最好不要和早餐一起吃 建議是飯前後1小時之內不要吃水果 想吃蘋果呢最好在上午10點左右吃 這樣對身體最有好處 希望我的答案能夠對您有所幫助 蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.蘋果富含醣類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維...
早上吃燕麥對身體有什麼好處，早上吃燕麥片有什麼好處？
膳食營養豐富也有些人的體內血脂不是特別的穩定，在長期使用燕麥片的同時就可以達到這種穩定。中老年人在早餐經常吃燕麥片就可以將血脂平衡，而且還會防止血脂的公升高。在遠離高血脂的同時也能夠遠離高血壓，如果醉酒之後吃一些燕麥片，還可以起到解酒的作用。所以也可以看到，作為粗糧燕麥片絕對能夠中和膳食營養。早上吃...
早餐對身體有什麼作用，沒吃早餐對身體有什麼好處和壞處？
人的身體就像是一座生物鐘，不是說我還在睡懶覺，身體中該運轉該分泌的各個機能也會一起睡懶覺，它們會按分工不同，按時換崗。比如凌晨5 7點通常是人們大腸蠕動最快的時候，所以大部分人都會在起床之後第一件事就是如廁。而早餐則是因為每當在人們吃早餐的時間段，我們身體中的胰島素就會自動分泌，胰島素是用來做什麼的...
早上不吃早餐對身體有什麼壞處，人如果早上不吃早餐對身體有什麼危害啊？
亦舒堂 長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。 欽秀花風婉 早上的工作會不順 有可能會得腸胃炎或胃病 柔桂蘭沈琴 一整天身體蓄能不足，容易得結石病。俗話說 早吃好，午吃飽，晚吃少。 小三郎雜談 不吃早餐的危害有哪些呢 睿爸育兒記 不吃...