1樓：匿名使用者
飯後運動因為顛簸而牽拉固定胃的韌帶導致胃下垂，食物的不到充分研磨就進入腸道對消化吸收不利，運動時肌肉血液增加胃腸血液就會相對地減少引發慢性胃病。運動時努力喘氣胸腔負壓減小肝臟血液回流受阻引起肝臟疼痛。
2樓：肌霸
會引起胃下垂，胃炎，飯後合理運動在飯後1小時以後為佳，回答的問題希望對你有幫助，謝謝！
3樓：浪雨流星
從效果上來說，飯後訓練也是不適宜的。 上述都說明飯後應休息一段時間再開始運動，大強度運動應在2小時後；中等運動在1小時後；輕運動也需休息半小時後進行
4樓：匿名使用者
飯後運動隊胃不好，如果剛吃完飯休息半小時，再出去運動對胃則是好處的，如果剛吃了飯就運動則會肚子疼，胃難受，，建議吃完飯還是休息一會再去運動。
5樓：黑天走路的
飯後最好乙個半小時以後再進行運動，否則會出現消化不良，胃痙攣、腸胃炎等情況。
6樓：匿名使用者
飯後不宜直接運動最大的危害的胃下垂 建議飯後散步半小時 進行強度運動要在飯後乙個到兩個小時之後
7樓：
腸胃炎，還有就是空氣不好，吸入肺裡會導致疾病
8樓：手機使用者
對腸胃、闌尾都不好吧
9樓：琦桂花富羅
對消化有比較大的影響
飯後運動使活動肌肉充血
導致胃部血流量減少從而影響消化
時間過久會產生嘔吐感
所以最好是休息乙個小時以上再運動
10樓：種彩榮閻綢
飯後不能立即運動，會導致胃下垂的，吃完飯以後站著休息20分鐘，盡量不要坐，也不要跑來跑去，休息夠了以後，還可以出去走動一下、散散步
11樓：蔣振華悉卿
剛吃完飯
你的胃處於飽和的狀態
如果你這時候運動的話
很容易引起胃下垂喔
最直接的反應就是消化不良
胃會墜得很疼
所以飯後運動是不可取的喔！！！
飯後劇烈運動會有什麼後果？
12樓：五岳獨尊
在日常生活中,常可以看到有些同學一放下飯碗就往外跑,去參加一些活動量很大的遊戲或劇烈的活動,其實這樣做對身體健康是非常有害的.因為飯後人體的大量血液流向了消化系統,特別是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養料的**.但如果此時進行劇烈的運動,大量的血液就會流向運動器官,尤其是四肢,以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統血量的**不足,胃腸得不到足夠的血液,胃腸蠕動就會減慢變弱.
此外,人體在運動時,交感神經興奮性提高,迷走神經興奮性減低,使消化液的分泌受到了抑制,其結果影響了消化和吸收過程,如果經常在飯後進行劇烈運動,嚴重的會導致胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病,還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病,這就對身體健康造成了更大的傷害.
由此可見,飯後適於做些輕微的身體活動,那麼,飯後多長時間進行運動才算是適當的呢.一般來說,在飯後半小時至一小時再進行活動是比較合理的,而劇烈的競賽活動則最好安排在飯後半個小時後再進行.
13樓：九道佩恩天神道
這樣做對身體健康是非常有害的!因為飯後人體的大量血液流向了消化系統,特別是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養料的**.但如果此時進行劇烈的運動,大量的血液就會流向運動器官,尤其是四肢,以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統血量的**不足,胃腸得不到足夠的血液,胃腸蠕動就會減慢變弱.
此外,人體在運動時,交感神經興奮性提高,迷走神經興奮性減低,使消化液的分泌受到了抑制,其結果影響了消化和吸收過程,如果經常在飯後進行劇烈運動,嚴重的會導致胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病,還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病,這就對身體健康造成了更大的傷害.
以後最好不要忙著吃完飯就跑啦o(∩_∩)o~
14樓：岑合焉君豪
有害處的，飯後立即做劇烈活動，會抑制消化分泌和消化管道的蠕動，同時因為作劇烈活動時，全身骨胳肌肉的血液增加，胃及內臟的血液相對減少，而容易造成消化不良和吸收不良，甚至造成慢性消化不良病。
15樓：
飯後劇烈運動會動手術
16樓：匿名使用者
痔瘡。大姨媽也回來了
飯後運動對身體有什麼傷害啊？
17樓：水韻楣
一、 飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液**，進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點： 1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。 3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。 前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。 二、據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？ 第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。 第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。
英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。 所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：
「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
18樓：手機使用者
在日常生活中,常可以看到有些同學一放下飯碗就往外跑,去參加一些活動量很大的遊戲或劇烈的活動,其實這樣做對身體健康是非常有害的.因為飯後人體的大量血液流向了消化系統,特別是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養料的**.但如果此時進行劇烈的運動,大量的血液就會流向運動器官,尤其是四肢,以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統血量的**不足,胃腸得不到足夠的血液,胃腸蠕動就會減慢變弱.
此外,人體在運動時,交感神經興奮性提高,迷走神經興奮性減低,使消化液的分泌受到了抑制,其結果影響了消化和吸收過程,如果經常在飯後進行劇烈運動,嚴重的會導致胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病,還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病,這就對身體健康造成了更大的傷害. 由此可見,飯後適於做些輕微的身體活動,那麼,飯後多長時間進行運動才算是適當的呢.一般來說,在飯後半小時至一小時再進行活動是比較合理的,而劇烈的競賽活動則最好安排在飯後半個小時後再進行.
19樓：吳鞠通中醫
飯後為什麼不要馬上運動？
20樓：匿名使用者
飯後立即運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液**，這個時間跑步。骨骼肌運動需要血液補充，會造成消化道嚴重缺血，不但這樣還會胃腸的吸收有很大影響，消化系統分泌也會顯著減少，這將引起腸胃不適 飯後跑步或運動，都是不可推薦的
飯後跑步有什麼危害？
21樓：逆風貓貓
在吃完飯後立刻作劇烈的運動，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。同時，因為作劇烈運動的時候，流往全身骨胳肌肉的血液會增加，以至於腸胃及內臟的血液會相對下降，容易造成消化不良，影響吸收，甚至嚴重者會造成慢性消化不良。因此，飯後不宜作劇烈運動。
飯後要休息多久才可以進行運動？應該依個人的體質、運動專案、運動量及運動強度而定。身體健康而又常參與運動的人，飯後休息乙個小時左右，就可以從事運動了。
至於不經常運動者或體質較弱的人，相隔的時間就要長一些。有腸胃病的人，則應該詢問醫生的意見後才可決定。此外，休息的時間與食物的性質也有關係，吃了比較難消化的食物後，休息的時間要長一些。
希望能幫助你
飯後跑步有什麼危害
22樓：
運動需要大量的血液來提高氧分。如果我們飯後立即運動會導致血液多流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，最直接的表現就是飯後運動肚子痛。
久而久之，這種不良的生活習慣，就容易引起更多的腸胃疾病。諸如常見的胃病、闌尾炎等。一旦造成腸胃疾病之後，就會伴隨著你一輩子。所以，運動固然重要，但也一定要謹慎，善待腸胃。
餐後與運動前的間隔時間長短，大半要依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。假設是一般的中年人，若運動前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白質及脂肪為主的食物間隔時間應為兩小時以上；如果用餐量較少且以碳水化合物為主，間隔時間可以縮短為30分鐘至1小時。做任何改變最好都採取漸進的方式，但如果出現任何肌肉上或消化上的問題就得暫停。
23樓：逆風貓貓
在吃完飯後立刻作劇烈的運動，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。同時，因為作劇烈運動的時候，流往全身骨胳肌肉的血液會增加，以至於腸胃及內臟的血液會相對下降，容易造成消化不良，影響吸收，甚至嚴重者會造成慢性消化不良。因此，飯後不宜作劇烈運動。
飯後要休息多久才可以進行運動？應該依個人的體質、運動專案、運動量及運動強度而定。身體健康而又常參與運動的人，飯後休息乙個小時左右，就可以從事運動了。
至於不經常運動者或體質較弱的人，相隔的時間就要長一些。有腸胃病的人，則應該詢問醫生的意見後才可決定。此外，休息的時間與食物的性質也有關係，吃了比較難消化的食物後，休息的時間要長一些。
希望能幫助你
24樓：sky瘋的正經
跑步需要大量的血液來提高氧份，如果患者飯後立刻跑步的話，會導致大量的血液流向運動的肌肉和骨骼中，會導致胃腸道消化不良的現象，通常還會伴有腹部的腹痛，腹脹，噁心，嘔吐的現象，這種是很不好的習慣，時間久了，還容易引起胃腸道疾病的發生，比如胃炎，闌尾炎的多種疾病。運動雖然對身體有好處，但是一定要在適當的時間運動，建議患者可以在吃完飯之後乙個小時再跑步。
晚飯後運動有哪些好處，飯後適宜什麼運動？
晚飯後運動的好處 1.運動可以使大腦皮層的興奮 抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞 放鬆 鎮靜 清醒頭腦的效果，所以很多人都喜歡用運動來調節精神。2.運動時由於腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運動加強，加上腹壁肌肉運動對胃腸的 按摩作用 消化系統的血液迴圈會加強，胃腸蠕動增加，消化能力提高...
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飯前先喝湯，勝過良藥方 常言道 飯前先喝湯，勝過良藥方 這話是有科學道理的。這是因為，從口腔咽喉 食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯，等於給這段消化道加點 潤滑劑 使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道黏膜。吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和攪拌，...
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盤點不愛運動的危害 容易引起老年病 一 不運動的危害有哪些 現在很多的上班族在上班的時候經常都是坐在凳子上面，經常都是長時間的坐立，總之這樣對我們的身體傷害是非常大的，而且平時週末的時候也不喜歡出門運動。如果經常坐在凳子上面，或者是躺在床上，這樣對我們的身體脊椎傷害非常的大，因此，平時一定要經常的運...
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運動神經元病的危害最主要的表現為肌肉無力，尤其進入病程後期，患者表現為全身各個系統的肌肉損傷，四肢癱瘓等，甚至於全身僅能活動一根手指，需長期臥床。此外，運動神經元病晚期，還會導致呼吸肌損傷，患者呼吸困難，大多數患者均死於呼吸衰竭或者其他併發症。因此，運動神經元病非常凶險，一旦出現症狀應及時前往醫院 ...