1樓：劉曉東
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂！
2樓：匿名使用者
我的情況跟樓主的是一樣的，也是吃什麼都長不胖，不吃也是一樣的，有時自己也不知道自己是怎樣一回事？
我現在覺得只要身體健康，不會有什麼病痛，長不胖也是一件好事職，證明身體體質好啊！順其自然就好，不要強求太多，也不要去聽信專家說吃什麼好就吃什麼，這樣反而對身體不好，
相信我所說的樓主，準沒錯！
3樓：寒紫仙
我也想知道 有人解答了就告訴我一聲啊 3q
為什麼有人怎麼吃也不胖，為什麼有人怎麼吃都不胖呢
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！這個我有經驗。我就是這樣乙個吃不胖的人。不同的人原因就是不一樣的。我是屬於遺傳，因為家裡的都是瘦的。還有種就是腸胃不好，吸收不好，所以吃不胖。另外一種是得了甲亢，吃的多，人但很瘦，這是病的。消化問題，還沒等吸收呢，就已經被排走。這是腸胃吸收問題，因人而異，...
為什麼我怎麼吃都不會胖，為什麼我怎麼吃也吃不胖？
多吃脂肪高的東西，多吃點肉。然後少運動。吃飯之後睡會兒覺。每天吃一些巧克力。過不了多久就會發現長胖了。不過這樣對身體沒什麼好處 其實你可以吃一些健胃消食片，這個雖然是藥 但是也是很有效噠 我媽就天天盯著讓我吃 食品啊就是山楂啊什麼的啦 腸胃是不是不好自己都知道撒 自己算是能吃的話 而且身體也沒有什麼...
為什麼有的人怎麼吃也不胖？為什麼有的人天天吃素卻很胖
這個問題和三方面有關 消化吸收，新陳代謝，做飯的方法 1 消化吸收的好壞大部分是先天的，有些人進食後身體的消化系統會很高效的工作，並且盡可能多的吸收食物中的營養 有些人的消化系統效率不高，或者即使消化了也不能很好的吸收，營養在被吸收之前就被排出了，所以吃同樣的事物有些人會胖，有些人卻不會。2 新陳代...
為什麼經常吃高熱量的東西還是胖不起來
乙個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點 用身高的厘公尺數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180厘公尺，標準體重就是 180 100 0.9 72公斤，低於或高於標準體重10 都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10 以上，就要...
吃的飯不少，很喜歡吃麵食，為什麼就是胖不起來
可以吃卡路里多一點的食物，如冰淇淋什麼的。如果想要快一點的話，可以試著多吃一點肥肉或多睡覺。以上他門說的基本都是廢話,尤其是那個發表長篇大論的那個,要想胖,簡單,第一 多吃脂肪和熱量高的食物,比如肥肉,巧克力 花生等 第2 多睡覺,最好是吃完就睡 第3 每天保證喝2瓶啤酒 這個是最管用的 按照以上方...