1樓：匿名使用者
你這個問題比較棘手了~
就像抽菸一樣~成癮了就不好戒了~只能靠自己自覺，憑自己的毅力去克服，別的辦法效果不會很明顯~
正常飲食，多吃粗糧和新鮮果蔬，多喝水，適量做些有氧運動都可以幫助健康**~注意我說的是*健康***，這比你用藥和其他辦法**體質好很多，雖然會瘦下來但是不會影響你的健康~
2樓：惲如冬
建議——
經濟封鎖！
把錢給我！
保你上火！
導致——
口舌生瘡！
心靈受傷！
危害健康！
結論——
做女人，挺好！
3樓：斯濃藝
失戀。。。。心情不好就會不想吃東西。
要不就吃點**的藥啊什麼的。現在一般**藥都是抑制食慾的。
4樓：匿名使用者
這是我自己試過的辦法哦！我的身高是1.78，現在體重是115斤，我的體重一直都是忽上忽下的，有的時候一下子漲到了120多，有的時候一下子又掉到了110左右，呵，因為最大的原因就是我的厭食症吧，一天有的時候想不想來吃一頓飯，有的時候又暴飲暴食，這就造成了體重的不穩定因素……我看你說的情況，你一點都不算是胖，只是你這個美女啊，對自己要求的過於嚴格吧？
呵，第一：節食一定要做得好；第二：早晨一杯水，一天最多不超過兩餐；第三：
不要拿水果當成晚餐充飢的食物來大量食用哦！跑步吧，就少一些，因為跑時間長了大腿的脂肪會變成肌肉而減不掉了，希望我的小小建議能夠帶給你一些幫助吧，有事您說話哦
5樓：逆光咕嘰咕嘰
晚上一定不要吃 四點之後不要進食 零食更是大大的不要 找人監督
6樓：匿名使用者
一樓的，晚飯不吃人的飲食規律就被打斷，即使你瘦下來了，落上別的病，那不是得不償失！
怎樣才能控制自己不吃零食？我在**，我真的很想瘦下來
7樓：匿名使用者
你問的是怎樣才能控制自己不吃零食？我在**，我真的很想瘦下來
這個就是不要買，我們沒辦法控制你，應該是你自己控制自己
我在**。到底怎麼樣才能戒掉零食啊？跪求
8樓：雨雪落晨曦
管住嘴，邁開腿是**的必要法則，如果你管不住就減不掉，戒掉零食肯定是要靠毅力的。
9樓：可愛的小乖乖一號
你就這麼想減不掉零食就減不了肥，必須下定決心不吃零食，管住自己的嘴，邁開自己的腿
10樓：解說良品
每天不要想吃零食就好了，前幾天會很難受，這幾天一定要吃水果，慢慢就會忘記零食的味道，最佳的辦法就是忍耐，只要忍耐幾天就可以了。
11樓：玖蘭純
平時的時候就不要買零食，然後把錢都存著不要用。給自己制定乙個規則，如果吃了多少零食就要再多運動多久。
12樓：在香山寺欣賞交響樂的小飛俠
不用跪求，我們都是同胞。我們交流一下。平時的習慣呢，就是容易長胖。要多注意少吃零食或不吃零食。自己要多加控制別的，沒有什麼辦法。
13樓：來自盂城驛英勇好鬥的東北虎
把零食換成蔬菜類或是低糖的水果類 比如：黃瓜、西紅柿、士多啤梨、蘋果等
戒掉零食的最好方式，如何戒吃零食怎麼戒掉零食
最好不去逛超市或者商場，不去買零食。借點臨時的方法，就是讓自己一直很忙很忙，而且也可以看看一些，由於過多的事，臨時給自己的身體造成嚴重損傷的一些身身邊人或影視作品。戒掉零食的最好方法就是要多吃飯，當你吃飽的時候。你就不會想著吃零食了。零食的熱量高，營養低很不適合在 期間食用。但是人類對於吃零食的慾望...
孩子愛吃零食，寶媽怎麼做讓娃戒掉零食好好吃飯
明明看著他白日裡運動量也是挺大的，可到了飯點就是不見他餓，我都好奇他的能量是從 來的，難道真是每天在吸收天地日月精華，靠一口仙氣來生存的嗎?看著人家孩子能乖乖吃飯，有乙個壯實的身體，別提我有多羨慕了，難道只能感嘆強求不來，一切隨緣吧？當然不可能了，為了孩子的身體健康，這樣下去肯定是不行的啊。其實，看...
如何減去小肚腩，必須戒掉零食嗎？
是滴，油炸的食品，小食品，不吃肉，多喝水，多吃青菜。多做做有氧運動，慢跑快走，上下樓梯。就可以 了。不要，但要控制不要過量，多運動。看你的方式了，就是攝入熱量小於你消耗的，我三個月減了十公斤，就是嚴格控制飲食和大量運動。不用啊，多運動就好了。要少吃零食的 可以轉呼啦圈。增加運動，晚飯少吃，有規律的如...
怎麼吃零食更健康，怎樣吃零食才健康？
i怎麼吃零食才會更健康，零食不宜吃的太多，要限量，每週食用量不要超過太多，因為零食一般情況下都含有高能量，高油脂，高鹽，高糖，基本上不含有營養物質，所以對身體健康沒有什麼好處，在加工的過程中還會產生一些對身體有毒有害的物質，所以零食要怎麼吃才能相對的健康一些。零食跟正反相比，很多營養成分分布不均衡，...
怎樣給狗狗餵食凍乾零食？狗狗零食凍乾做法
給狗狗餵食凍乾零食，首先需要先解凍凍乾零食，然後把適量的凍乾零食放入狗盆中即可，最好中午或天氣暖和的時間餵食，免得拉肚子。給狗狗喂凍乾零食的話，你可以按照那個凍乾零食上面的說明書來進行餵養，每天每頓按量來餵養。其實凍乾本身就是直接餵食的，有個別品類的狗狗喜歡可以稍微用水泡一下，因為凍乾本身來說是脫水...