打呼嚕怎麼辦，睡覺老打呼嚕怎麼辦

1樓：每日營養學

睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？

2樓：畫渣花小烙

睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。

3樓：榴蓮味的小豆包

平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？

4樓：燕尋春

打呼嚕就把嘴縫上，這是最好的辦法，你說呢？嘎嘎.....

或者把嘴用什麼東西強制堵上，讓空氣從鼻子進出，這麼簡單的問題，還用那麼多廢話嗎

5樓：落塵如戈

拿個夾子夾住鼻子~ ணணணணணண

6樓：嘻哈忠魂

很簡單！找個高點的枕頭。

睡覺老打呼嚕怎麼辦

7樓：日青每日看社會

這樣一來，你老公的呼嚕聲對你的影響能夠降低一半，在你比你老公提早睡著的情況之下，他的呼嚕聲也就很難吵醒你了。加上大多數男人打呼嚕並不是整夜整夜的打，你只需要和他溝通好，等你睡著了他再睡，你基本就不會有什麼困擾了。

如果你不習慣乙個人睡覺的話，你還可以和你的老公「分頭睡」。即你的頭和你老公的頭的朝向是相反的，當他的呼嚕聲不在你的耳邊響起，你的睡眠質量也會有所好轉。

8樓：榴蓮味的小豆包

平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？

9樓：每日營養學

睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？

10樓：譚熠博士

睡覺總是打呼嚕怎麼辦？教大家乙個小方子，告別打呼嚕

11樓：天津長庚

睡覺打鼾的情況，建議你去看看五官科醫生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜，鼻息肉，或者是由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時有呼吸暫停，伴有缺氧、鼾聲其他問題，另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。建議你先到醫院耳鼻喉科檢查，確診打鼾的原因後遵醫囑來**的，預防感冒。

12樓：灰灰看娛樂

買藥吃或者做一下運動，一般情況下都是藥物**，有吸入款的藥物，能夠很好地**打呼嚕。

13樓：默爾斯

最好的辦法就是分開睡，家裡房間足夠的話就分房睡吧，偶爾分開睡一下不會影響夫妻感情的，現在白天工作壓力都大，保證良好的睡眠非常重要。

14樓：匿名使用者

這個要是平時睡覺容易打呼嚕的話，可能是因為由於自己呼吸道有些堵塞，或者說是不知道平時容易容易運動所導致的這乙個問題。

15樓：孤巷裡遇見你

可以買個呼吸機。呼吸機能有效的解決打呼嚕的問題，還能解決打呼嚕帶來的安全隱患。

16樓：當歸

可以選擇帶乙個睡眠耳塞，或者買個睡眠耳機聽歌入睡？要不然分房睡？打呼嚕也可能是晚上做運動的過，你可以建議他早晨做運動或者白天有空閒時間的時候。

如果還是實在受不了的話，親親這邊建議您可以再換乙個老公呢。

17樓：韶正季夏山

打呼嚕不用擔心，現在醫學那麼發達，用藥物**最好，像純中藥的君碧莎紅草止鼾膠囊。我以前也打呼嚕，服用一療程就不打呼嚕了，你可以試試！

18樓：農家小妹婉兒

我覺得可以跟老公分開睡覺，我在客廳睡覺。關上門，一般來說，不會受到困擾。

19樓：是的哈佛業務

這個睡覺以後經常有打呼嚕的情況，有可能是因為鼻甲肥大，或者是睡眠呼吸綜合症導致量，所以可以到醫院去就診檢查一下的，並且注意積極**。平時注意改善一下睡眠姿勢，白天注意不要著涼，避免過度勞累的，還要注意有必要的話進行手術**。

20樓：韋弘盛

睡覺老打呼嚕，怎麼辦？睡覺打呼嚕是由於睡覺的姿勢不太正確，如果還是老打呼嚕，應該去醫院叫醫生查一查具體的原因

21樓：成都萬通技工學校

您好：任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等，必須服用「雙聯雪山鼾停膠囊」**打呼嚕。肥胖患者頸部沉積過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。

也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。

22樓：北京首大****

你好，引起打鼾的原因很多。如鼻息肉、鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎，腺樣體肥大，扁桃體肥大等，**打鼾，首先要需要去除誘因。其次要增強體育鍛煉，避免菸酒嗜好，尤其是睡前飲酒，控制體重，睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。

建議您去醫院做乙個詳細的檢查,現在**鼾症主要是根據您的狀況而定，有些病症是可以治好的，但是同時您自己也得配合，生活上休息要有規律，飲食也要多加注意啊，現在**鼾症比較立竿見影的是手術**。

23樓：我是淡定

睡覺老打呼嚕實際也是一種病主要是睡覺的過程中有窒息的現象

24樓：匿名使用者

可能是由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起痴呆，建議到這裡**

25樓：琦心諾

病情分析：打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通過狹窄的氣道引起粘膜震動，這樣就出現了打呼嚕的聲音。建議側睡：

仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

打呼嚕怎麼治？

26樓：畫渣花小烙

27樓：翟惜海農婀

打鼾是因人體呼吸道細胞活動異常，導致細胞液滲透，引起呼吸道組織充水鬆弛，氣管壁鬆弛下垂，軟顎下垂，舌根後縮，造成呼吸道狹窄，當氣流吸入排出時，受到阻塞，氣流彷彿在岩洞盤旋衝擊發出共鳴鼾聲，現代醫學稱之為「睡眠呼吸暫停綜合症」。打呼嚕者由於夜間睡眠反覆出現呼吸暫停，使肌體在睡眠狀態下缺氧，日久天長，細胞代謝就會出現紊亂，脂肪代謝呈超敏性，導致血脂分解混亂，沉積在血管壁上，越積越厚，使動脈硬化極易誘發高血壓、冠心病、心肌梗塞等疾病（是症候群）。夜間睡眠由於呼吸暫停過長，造成心腦缺氧，使血氧飽和度降低程度最大時造成猝死，危及生命。

**原則

消熱散結，宣肺利咽，祛除血邪，暢通氣道，利濕平喘，抑制呼吸道組織細胞活性、糾正異常分泌，使氣管壁、軟顎、舌根組織細胞滲出液排出，組織細胞因失水而回縮，並形成緊密排列的膜狀結構，使呼吸道光滑，氣流阻力消除，興奮中樞呼吸神經的功能，消除呼吸系統的炎症，對於肥厚，增大、肌肉鬆弛，變形，軟顎神經失調開通經絡，興奮交感神經，提高換氣功能，呼吸暢通達到鼾聲徹底消失的**。

在醫學上，打鼾稱為「睡眠呼吸終止症候群」。根據統計資料顯示，打鼾問題以男性較為嚴重，男與女的比例是「6比1」。另一方面，男性打鼾開始得較早，大約在20歲以後就有可能發生，女性較男性為遲，多數發生在40歲以後。

在醫學理論上，打鼾是由於以下3種原因引起：

1、中樞性方面的疾病引起

2、阻塞性方面的疾病引起

3、混合性方面的疾病引起

一般而言，大人以混合性症狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。

醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他**造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。

■打鼾的**

根據其**對症下藥

由於造成打鼾的原因很多，因此**打鼾也必須根據其**對症下藥，也就是說，不同的**有不同的**之道：

1、首先要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精，以免造成肌肉鬆馳，或是打鼾的情況增加。

2、呼吸道受到感染要盡早**。

3、若是患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病必須積極改善病情。

4、目前較常用的方法之一是運用手術**，基本上分成鼻腔、鼻咽部與軟顎、口咽部及顎扁桃腺3個部位檢查：

●鼻腔：若鼻子產生問題，如鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等造成鼻子構造不良時，可動矯正手術讓呼吸道順暢。

●鼻咽部與軟顎：當鼻咽部的腺質體肥大，或是軟顎的功能不好，或是軟顎過長，都會造成呼吸道的第二關卡，引起打鼾。

●口咽部及顎扁桃腺：顎扁桃腺太大時，在呼吸的過程中會壓到我們的呼吸道，也會造成打鼾的情形，這時就應切除顎扁桃腺。

也有人因舌頭肥厚，或是舌根部扁桃腺肥大，造成呼吸道不通暢。另外如喉部的囊腫，或是會嚥軟骨上的囊腫，都會影響呼吸道的順暢。假如有這些囊腫，也必須使用手術來將它切除。

要改善或**打鼾必須維持整個呼吸道的順暢，包括鼻子、鼻咽、喉頭、氣管都是呼吸道中應保持順暢的部分。

專家也認為，打鼾有些時候可找耳鼻喉科**，有時則需尋求胸腔科醫生的協助，有些案例可以靠手術來解決，另一些則是靠藥物控制就可以改善病情，不同因素所引起的症狀，須依照個別情況加以改善。

28樓：易秀榮良風

事實上,任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生

,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪

,也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常

,睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低

,加之仰臥位睡眠時舌根後墜

,同樣可引起氣道狹窄

,影響氣流的順利通過。

飲酒及服用安眠藥如安定等

,也可以抑制呼吸

,加重打鼾

,甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外

,吸菸也可以引起上呼吸道炎症及水腫

,而戒菸則可降低發生打鼾的危險性。

打鼾還與遺傳有關

,我們在生活中常常可以見到家族性打鼾的患者。

肥胖是引起或加重打鼾的乙個重要原因

,在30～

59歲的人中

,60%的肥胖男性有習慣性打鼾史

,而非肥胖者只有

34%有打鼾史

,特別是在

35歲以後

,由於體重增加

,打鼾的發生率明顯增加。據研究

,身體脂肪分布不均

,尤其是頸部脂肪沉積與發病關係最大

,這些患者進行有效的**常可取得一定的**效果。

打鼾的發生與年齡也有關係

,兒童及青少年中雖有打鼾

,但比率較低

;男性35歲以後

,女性更年期後打鼾的發生率上公升

,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。

目前用於**打鼾的方法不下數百種

,但許多方法的療效並不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情

:1.戒酒

,尤其是睡前禁飲酒

;2.禁服鎮靜安眠藥

;3.**

;4.戒菸

;5.側臥睡眠

;6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻

;7.保持鼻腔通暢。

對於內分泌疾病引起的打鼾要**原發病

,如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片

;肢端肥大症的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物

;鼻炎患者應用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來講

,藥物**鼾症的效果有限

,例如,市場上常見的鼾立停

,主要成分就是鼻黏膜收縮劑

,對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者

,療效並不明顯。

要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不少人想了許多辦法

,比較有效的是在睡衣後適當的部位縫製乙個高爾夫球

,當打鼾者仰臥位睡覺時

,就會被球硌一下

,自然也就改為側臥位睡眠了

,經過一階段後

,就會養成側臥位睡眠的習慣了。一般來說

,高爾夫球大小合適、軟硬適中

,是理想的選材。明白了這個道理後

,就可以就地取材

,自行考慮適當的糾正方法了。

耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄

,使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由於腺樣體或扁桃體增生引起

,手術切除這些增生肥大的軟組織

,療效甚佳。近年來

,應用雷射手術切除鬆軟低垂的軟顎或增長增粗的懸雍垂

,不需要住院

,出血少

,手術時間短

,費用只有數百元

,對有適應徵的打鼾患者療效較好。

對某些未發現明顯解剖異常或不願意手術的打鼾者

,可應用持續氣道正壓通氣**

,一般只需要設定乙個較低的壓力

,就能使絕大多數患者收穫良效

,臨床的經驗表明這種方法無創傷、患者耐受性好

,值得推薦。1

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請問打呼嚕怎麼辦，打呼嚕怎麼辦？

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