1樓：
樓上的真能扯！！
不要有過多的壓力
給自己一些愉快的理由
當然把病治好是最重要的了
身體是革命的本錢嗎！
另外要有乙個充足的睡眠，不要熬夜
自己對多注意一些就好啦！
怎麼才能讓臉色好看
2樓：
最根本的辦法是營養要跟得上，要多吃水果．當然了，最最有效的，還是睡眠，乙個人要是睡不夠，臉色就會很暗淡，沒光澤，而且很容易衰老．所以，想要有個好臉色就一定要保持充足的睡眠．希望你天天都有好臉色＾＾
3樓：匿名使用者
正常睡眠,堅持煅煉,每天保持乙個好心情,每天給別人自己乙個微笑.
時常鼓勵自己:明天又是新的一天,即使遇到不開心的事情也讓自己保持乙份平靜的心態面對.我就是這樣做的,臉色還可以哦.
4樓：燦爛女孩淚
經常微笑.給人家一種舒心的感覺.
5樓：匿名使用者
紅番茄！！！！good！
6樓：匿名使用者
怎麼才是好看的臉色呢?
7樓：酈萱仰黛
平時多喝點牛奶,午餐多吃點有營養的東西..最主要的不要熬夜..上網沒事的..主要是別熬夜.多喝牛奶.乙個禮拜內絕對見效....
8樓：湛嫚僑飛鸞
只要學會喝高蛋白飲料，一段時間後臉色就會好看的！
9樓：寸憶巫馬牧
天天shake
...天天好心情
...**自然就好了
我覺得臉色越來越黃了，怎麼樣才能讓**去黃然後美白？
10樓：不變隨緣隨緣不變
面色黃，多半是由於脾胃不好，或者肝功能不好，建議多運動，飲食清淡，不過度，不暴飲暴食，不喝酒吸菸，能不熬夜最好了！另外黃芪，紅棗，紅糖，是個寶。補氣血，氣血好了，**自然年輕，還有喝洛神花茶，酸梅湯，對脾胃很好。
運動，一定要每天堅持運動，走路，打太極，瑜伽，讓身體出汗，排毒。在外的清潔，敷**，做好防曬。心情舒暢，人自然健康美麗！
11樓：真木無香
吃美白丸擦美白護膚品，每週敷一次珍珠粉**，多喝檸檬茶柚子茶，經常吃無花果幹、vc可以褪黑色素
12樓：吃瓜就不要亂吐籽兒
強推強推黑豆水 堅持喝四五天你會發現**變白變嫩 多餘的不解釋功效自己去網上搜 這裡分享我的喝法 把黑豆在鍋裡幹炒幾分鐘 待晾涼以後裝盒 平時就當泡茶喝 堅持一星期你會感謝我 哈哈哈呵呵呵哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
13樓：寇山菡
氣色不好的話得內調，外養或許能讓臉部**變白，但是臉黃氣色不好的話得注重內調。我之前臉很黃而且還有黑眼圈跟痘印，整個人看起來很頹廢。我是吃五穀粉內調的，每天早晚堅持泡著喝，這個五穀粉是按比例搭配的。
內調得長期堅持才有效果，我現在**沒有那麼黃了，主要是氣色好了很多，痘印也淡了，還在堅持喝，效果真的很好。
14樓：3435滅韓浩氛
建議中藥調理乙個月，我以前也是**黃，因為長痘痘，每次中藥乙個月後就停藥。中藥注重調理，恢復自身調節能力，每次中藥停後兩個月，整體膚色就是白上去，這時就要好好保持。大學也調理乙個月，好後，各種不運動熬夜亂吃東西，累積一段時間，膚色又不好了，這應該關乎排毒代謝系統。
現在在吃美白丸，每週堅持打球出汗三天，用中藥**面霜護理臉部，目標是亮白發光，哈哈。
15樓：朵爾媽
平時喝紅薏公尺芡實茶健脾。早晚再來一杯懷山藥粉
16樓：吳尊是我的
外抹內養。通過塗抹素顏霜bb霜修顏，立竿見影，可洗臉後判若兩人。敷紅石榴或玫瑰成分**水乳去黃，效果不明顯。
臉色黃從中醫論和三條經絡有關，足陽明胃經和足太陰脾經、足厥陰肝經。面部是足陽明胃經循行處，與足太陰脾經相表裡。黃帝內經：
五七陽明衰，面始焦，就是俗稱的黃臉婆，隨著年齡的增長陽明胃經的衰老面色越來越黃。脾在五色上對應為黃色，脾出現問題臉色表現為黃色。五行相生相剋，肝鬱克脾也會臉色黃。
內養就是養好脾胃，不生氣。食療有早上喝姜棗紅糖茶養脾胃，平時玫瑰菊花茶樂逍遙。
17樓：匿名使用者
面色萎黃，多是脾虛導致氣血執行不暢。調理辦法：可以選擇上午運動微微發汗即可，在日常飲食中少食油膩、甘肥。
多食一些山藥、薏仁、蓮子等。脾虛者氣血執行不暢，所以往往伴著氣血不足，建議多吃核桃、桂圓、紅棗、枸杞等補氣益血。
18樓：賜我一條小裙子
補充一點，上述氣血和作息調理的原因變黃，大家應該調理身體，中藥也好，祛濕排毒也好，飲食清淡作息規律也好，還有一種黃就是。。油皮的人，洗完臉之後很白，但是過一會就發黃！這是面部油脂汗水分泌，與空氣接觸的氧化反應。
這種先天油田不要指望給臉天天敷**補水能能變成細膩的乾性**，，油皮天天敷**會爛臉。唯一能做的就是做好面部清潔，用一些控油的，抗氧化的護膚品，多吃清淡的和水果多喝水，能讓你**油少一點，細膩一點。或者你做醫美。
不要天天敷**，不要亂用一些vc美白的。vc，美白是很有效果，但是vc與和光和熱接觸。。。會起氧化反應會泛黑！！！
除非你晚上用vc，而且不照光，不玩手機。
19樓：鳳春曉
睡眠很重要，休息好，多做護理，多喝水多運動，慢慢改善
20樓：來抽
我就是黃皮，不過最近有所改善，臉色提亮了不少而且顯得很有精神。我堅持乙個月每天下午5：00左右開始健身，運動量大概慢跑五公里，跳半小時健美操這樣，每天十點半準時關手機睡覺。
白天上班把水杯放在手邊，一定不要忘了多喝水多去廁所~（增加帶薪排毒時間，哈哈）一般是泡決明子水，有時候泡蒲公英，或者是玫瑰花，喝什麼完全看心情。現在精神飽滿神采飛揚的，大家都說我白了不少哦~平常不是很注重**保養，不過隔天會用**，各種味道我都有用，感覺還不錯。
臉色差怎麼辦？
21樓：釁瑛奉笑天
在女性面對血色差的現象有很多。臉上沒有血色，人看起來沒有精神，也就是人們常說的沒有氣色。?通過什麼方法可以調理呢?
接下來我們看看中醫師如何調理女性血色問題的。 ?婦女以血為用，因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。
正如《靈樞·五音五味篇》說:「婦女之生，有餘於氣，不足於血，以其數脫血也。」所以，女性養生保健首先應重視保養氣血。
血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、髮枯肢麻、經血量少、經期延遲、舌淡脈細等。嚴重貧血時，還容易出現皺紋早生、華髮早白、更年期提前等早衰狀況。
?神養中醫認為，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利於身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經血調暢，精力充沛。
?睡養生活規律、起居有時、勞逸結合、娛樂有度、性生活有節，特別是保證充足的睡眠、戒菸少酒，做到這些對保證女性的身心健康，使經血更加調暢，延緩衰老，均有十分重要的意義。 動養經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(每天至少保持半小時以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質增強，抗病能力增加，同時還會增強人的造血功能。
特別是剛生育過的婦女，更應該重視健身運動，這樣才有利於盡快恢復健美的體形，使經血調和，並防止早衰。 靜養動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。所以，在重視運動的同時，也要重視靜養。
尤其是在嘈雜動亂的環境中工作時間較久，或身心過於疲勞，或心情比較煩亂時，這時都需要乙個安靜的環境調養精神，或獨處靜坐，或閉目調息，或聽聽**，或繪畫，或編織等等，均可達到寧心養神，使身心皆靜，盡快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。 食養脾胃為後天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調養。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食慾，既要飲食有節，又要重視脾胃疾病的**。
?其二，要適當多吃富含「造血原料」的食品，特別是富含優質蛋白質、必需微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素b12的營養性食品，如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生(帶紅皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。 藥養患者血虛表現比較嚴重或患有月經不調以及其他慢性消耗性疾病者，除重視慢性病的及時**和食養外，平時還應重視藥補。
常用於補養氣血的藥物主要有黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等。常用補養氣血的方劑有四物湯、保元湯、人參歸脾湯(丸)、人參養榮湯、十全大補湯(丸)等。也可利用人參、黨參、當歸、枸杞子、黃芪、大棗等藥食兩用品配製成各種藥膳(如藥粥或烏雞、鴿子煲等)。
此外，還可服用有補血作用的各種西藥進行調治。我們竭誠歡飲你的到來!
22樓：醫在鈞州
女生臉色差，應該怎麼補救呢？
23樓：朋文玉鄔鵑
臉色不好可能是因為腸胃不好的問題哦，可以讀喝湯調養。多吃木耳等含鐵量比較高的菜式，對臉色很有幫助。要是平時有化妝習慣的mm更好解決了，在內調養的同時在臉上搽下淡淡的腮紅的好了哦。
24樓：東熙碧浩歌
建議你到中醫院先諮詢一下醫師看看你是什麼體質，是否適合吃阿膠，若是可以吃的話我推薦乙個方法，到有資質的中藥店裡買些阿膠，以60克為例，把阿膠放在乙個乾淨的容器裡，倒些黃酒進去，以沒過阿膠為宜，24小時後再上鍋蒸製擱置涼透後放冰箱儲存，每次一瓷勺，倒適量開水攪勻即可服用。我並不否認化妝品的功效，不過還是以內養為好，畢竟健康是最重要的
25樓：檀圖鈕瓏
不要熬夜，保證充足的睡眠，每天多喝水，喝現榨的果汁和蔬菜汁也不錯，少用化妝品~！
26樓：寂寞笑君主
臉色差說白了就是氣色不好，我之前也是這樣，喝錦宮紅糖燕窩粥半個月就改善了很多
27樓：來自狀元樓豁達的張遼
氣色不好主要是體質虛，跟脾、腎、胃經息息相關，因此女性保養不僅要外養,還要內調,內外雙管齊下,才能調養出好氣色
28樓：瀟灑
我認為你應該是火氣大了點，最好是少吃辣椒，因為吃辣椒很容易長痘痘的。 沒有關係的拉 多吃點水果對你有幫助，水果是美容的還可以很好的消化。 當然你天天上網都有10個小時，這樣你的人肯定吃不消啊！
我認為這應該是你的臉色越來越差的問題。
29樓：匿名使用者
最重要的是補充營養，特別是補血的東西
怎麼樣才能使臉色好看？
30樓：盛蘭裴
第一心態要平和，不與別人爭高下；第二要有充足的睡眠時間，就是不能長時間的熬夜；第三生活起居要有規律，該吃飯的時候要吃飯，但不可暴食暴飲，該睡覺的時候要睡覺，該起床的時間要起床。這三條你都做到了，不長時間你的臉色就會好看了。不信你可試一試！
臉色暗黃怎麼辦啊？
31樓：離雪遍貼
內調比外敷更重要。選用，人參大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。
32樓：畢付友巢子
這要內調，面色發黃是脾虛，建意補充氣血，可以經常吃一些阿膠、紅棗、花生。臉色就會比較紅潤了。平時要注意多喝水，排出體內的毒素，長時間堅持相信會有漂亮的**哦！
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