1樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
2樓：發明正能量
大學是學生走向社會的乙個準備期。
有四年準備時間呢，你才大一，還有大把時間可以利用，用以進步、提高、改變。
情緒抑鬱的話，建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人（老師、同學）交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。
關於社交不適應的問題，我具體有建議如下：
一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。
二，人際交往最實質、最根本的內涵，是「交流感情」與「協作事務」，所以要自然、坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。
三，用進廢退，熟能生巧，習慣成自然。你在剛學習游泳、騎車時，多半也會感到緊張，但年深月久之後，那就像玩耍一樣。平時要多與他人交流、談話（把舌頭練靈活），多經歷一些事件、場合，在社會經驗、生活閱歷、社交經歷豐富了之後，你的心理素質自然也會提高。
四，「失敗是成功之母」，要以長遠、進步、發展的眼光看問題，而不要過於擔心、在意一時的表現、好壞、得失。
五，平時多關心、問候他人，適當學習一些社交、禮儀的技巧、常識，並把語文學好，包括多學習、練習一些禮貌用語、祝福用語等。
六，從書刊、新聞、工作、生活中，廣泛地學習、了解各科目、各行業，包括社會、生活等各方面的知識、常識。知識廣博、見識廣闊、思維開闊的話，你和別人便更能很好地聊天談心，討論問題。
七，適當了解一些心理學常識，了解、使用認知**、行為**（含系統脫敏法、代幣法等）、放鬆**等。
八，平時適當多一些戶外活動、體育運動，積極調整好身心狀態。
3樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
4樓：科學普及交流
不是的。
這是正常的。
第一次離開家，離開家鄉。
慢慢會適應的。
我是不是抑鬱了啊？
5樓：匿名使用者
抑鬱症分為很多種型別，性格偏執性，過度潔癖，思維邏輯跟實際活動不一致，語言邏輯跟大腦思想不一致，精神不集中，常遺忘都屬於是抑鬱症的表現，判斷乙個病症的標準不是看短期，如果最近經常出現上面情況就應去正規的醫院檢查。
6樓：啦
你這種情況應該是心理問題，應該是抑鬱了。你對你的工作沒有熱愛，周邊不斷有人向你施壓。其實我覺得如果你真覺得在這條路走不通了，就換一條路走。
還這麼年輕可以拼一下，換一條路說不定心情好點。
7樓：侯念雲
去醫院看看，檢查一下，也可以看看心裡醫生，不要想東想西，學一門技術，一定要學精，手藝在手，還怕什麼，可以出外闖一闖，見見世面，開擴視野:
8樓：渾思懿
你也有可能是壓力太大了，但也有可能是抑鬱症，介意去看看醫生。
9樓：發明正能量
先檢查一下是否有下述問題或惡習：
一，環境炎熱？
二，熬夜，勞累？
三，酗酒，過度吸菸？
四，宅，過度接觸電腦、手機？
五，陷入感情糾葛，或人際關係難題？
如果有，建議有針對性地予以應對、調整。
此外，大家不靈，精神狀態不佳的話，建議：
一，多戶外活動、體育運動。包括打打球，什麼的。
二，多接觸一些人、事、物，多與他人交往、交流，不斷開闊心胸、視野、思維。
三，知識結構豐富一些，讀書，不要唯讀乙個科目的，不要唯讀乙個風格的，學會靈活、變通。
四，吃一些堅果類、穀類、魚類、奶類等補腦食物。
五，作息規律，早起早睡，平時注意多喝水，包括白天可以適當飲茶，這可以抗疲勞。
此外，上述建議，對調理抑鬱，也有幫助。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。相信會有收穫的。
10樓：
抑鬱的人都覺得自己沒病，沒病的卻都懷疑自己得病，不用做無意義的猜測，去醫院檢查看看就知道啦
11樓：市夏出庚
很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。這裡向大家介紹乙個簡便的方法：
如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那麼，你患抑鬱症的可能性就比較大了。這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。
我是不是抑鬱症
12樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
13樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
14樓：毅家人丶
你這個不屬於抑鬱證，只是被生活節奏所導致的負面影響，你要看開事情，世界上比你難過的人多太多了，用積極樂觀的心態看待事情，開心度過每一天，生活會越來越美好，越活越開心的，加油吧，你會成功的
15樓：匿名使用者
不算是抑鬱症，至少還能做夢，只能是睡眠質量不好。但發展下去很難說。現在的問題主要是心裡問題，心不和，違心生煩惱，父母也不理解你，做違心的事，是不太高興。
你主要調節好心理壯態，只要做到心情愉快就行了，工作慢慢幹著，有條件再換工作也不遲
16樓：匿名使用者
病情分析：你好，對於患者的情況，建議去心理科進行**
意見建議：
我是不是抑鬱症？
17樓：匿名使用者
主要問題明顯，兩人吵架太頻繁了，會影響雙方心情，也會帶來身心壓力。
容易失去對方理解支援，這種吵架模式交流，其實自己很多期望要求都很難達到，這個應該自己知道。
因為自己畢竟也是獨立個體，做些自己快樂有意義的事，會分散自己注意力，不會糾纏在這些矛盾中。長期孤單在家，沒有自己想做的事，容易多想，多疑，會容易發火，反而傷害自己身體。
自己太計較這種吵架原因，誰對誰錯，如果經常發生，應該沒有了誰對誰錯，根本這個問題沒有重要性，解決這個問題，自己也無法得到什麼。所以自己關心自己，多注意保護自己身體才是重要。
為這種生活現狀煩惱，失眠當然會有，但是不能長期持續失眠，那會對自己身體有害，在家都無法有效休息，那煩惱不是更多。
良好休息睡眠，才會帶給自己放鬆，保證身體不會變差，這才是自己需要得到的。吵架問題，在新婚青年中會有家庭壓力，出現吵架也相對有，學會自己放鬆調節，慢慢適應生活，隨著時間基本會找到自己應該做什麼，怎樣才會對自己有利，不是讓自己陷入困境痛苦中。
18樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
19樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
20樓：很想說點啥
我的診斷，你的問題屬於嚴重的心理問題。具體診斷依據就不多說了。請放心，不是抑鬱症。
對你的建議，建議及時的你和愛人一同前往參加心理諮詢，這樣效果會更顯著。因為單靠你自己來改善話恐怕效果甚微還會延誤最佳解決時機。
21樓：匿名使用者
病情分析：你好，對於你的情況，建議你去醫院精神病科進行檢查**
意見建議：
22樓：情判
你得弄明白他為什麼會為小事找你的毛病，這是問題的源頭。然後對症下藥，解決問題了，你的心情就會好了。
23樓：
照你目前的情況，你已經具有抑鬱症的症狀，但並不是說就已經確定為抑鬱症！
在家庭生活只，女性過多的依賴另一半是造成你現在現狀的主要原因。建議你學會獨立，有自己的工作，或娛樂
24樓：我是dd女
我不是專家 但我得說生完孩子後 體內激素還未回覆到正常水平 有心情波動是正常的
但是如果已經很長時間了你就得注意了 你不用總想著是不是自己出了問題 你應該想的是我應該好好和丈夫談談 說出每一件讓你不滿的事情以及最近你出現的問題(要在他心情好的時候 要耐心說完) 你得說出你對你們婚姻的擔心 不是用激動的口吻 心平氣和的告訴他
婚姻是平等的 並不是你一味遷就他 希望你能好好對待你自己 你活著不只有你乙個人 你還有你的孩子 你的父母 你怎麼能捨得他們
25樓：
你這明顯不屬於抑鬱症啦，你在網上看看，抑鬱症的症狀跟你現在的表現完全不一樣，所以你不用太擔心啦！據我了解，結婚時間長了可能都會有這種現象的存在。要我說，女的應該獨立起來，男女雙方應該各自有各自的事業，那樣的生活才有意義，我是這麼想的，嘿嘿~~你這種情況要不然就跟好朋友和同學們出去旅遊一段時間，放鬆放鬆心情，在這段時間大家都好好冷靜一下，或者多向周圍的朋友、家人們傾訴，或許從他們那裡可以得到一些安慰，再代個心理諮詢師諮詢一下，或許對你的這種現狀的改變有幫助！
我是不是抑鬱症了？
26樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
27樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
我是不是抑鬱了，我是不是抑鬱了啊？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱的話，建議諮詢心理醫生，他們能幫助你開啟心結，解決心理及家庭的煩惱。這位朋友 留得青山在，不怕沒柴燒。辦法總...
我是不是的抑鬱症了啊，我是不是抑鬱症啊
可能有點輕微的，但也可能沒有。你要想確切知道，那就去看一次心理醫生。這樣要麼證明你沒有，或者就開始給你 乙個人的時候很容易多想，然後看到的負面的多了就很容易失望甚至絕望。可以說10個人中至少有8個想過要自殺。因為壓力過大，因為受到挫折，因為情緒無法宣洩。找乙個優雅點的環境讓身邊的朋友多幫助意下你。慢...
我是不是抑鬱症，我是不是得抑鬱症了？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。失戀引發的短暫抑鬱症，主要是你自己心裡沒調節好，出去走走，多和親人朋友在一起聚聚，會開心很多。相信你是個放得下的...
我是不是的了抑鬱症，我是不是抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口幹 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。氣鬱體質的人形體瘦者為多 性格內向不穩定 憂鬱脆弱 敏感多疑，對精神刺...
我是不是抑鬱症，我是不是得產前抑鬱症了
很多人像你這樣,有工作成就,卻沒有愛情,也有很多人有愛情,卻沒有工作成就.所以你在工作方面多展示自己,相信愛情總會來到你身邊的,多一點自信吧 愛情之神不會遺忘你的 加油 我覺得，你首先不要失去對人的信任，不要覺得每個人都可怕，世上還是好人多些的，多交些朋友，人都會有感到孤獨的時候，有朋友在身邊就好了...