1樓：健十**官方客服
1、關於維生素e能不能長期服用， 吃多久的問題還是要根據每個人的具體情況來決定的，首先任何的保健產品都不應該長期服用的，吃多久要看服用之後的小過來看的。維生素e這種美容養顏的保健產品能夠補充人體需要的維生素e成分之外，能讓肌膚變得更加的光滑，減少皺紋。
2、如果體內缺乏維生素e的人群是可以按照用量每天來服用的，但是一般服用一兩周的時間維生素e補充的差不多了就不要再吃了，也可以根據醫囑來用藥。
3、如果是用來美容養顏來說，維生素e也是不建議長期來吃的，一般來說用這款產品美容，只會用來外用塗臉的方式，如果出現一些對本產品過敏的問題還是要立即停止服用的。
建議食用量：
0~1歲寶寶每天所需的維生素e攝入量為3毫克。
成長中的嬰兒要注意每天補充足量的維生素e，以滿足此時嬰兒正常生長的需要量。1歲到4歲的寶寶每天所需的維生素e攝入量為4毫克，
4歲到7歲的兒童每天所需的維生素e攝入量為5毫克，
7歲到11歲的兒童每天所需的維生素e攝入量為7毫克，
11歲~14歲的兒童生長發育較快，對維生素e的需求較大，每天所需的維生素e攝入量為10毫克。
14歲以上的青少年、18歲成年人、50歲以上的中年人以及孕婦和乳母，每天所需的維生素e攝入量均為14毫克。
2樓：匿名使用者
你選擇什麼樣的ve非常關鍵,因為目前市面上各種各樣的維生素e產品琳琅滿目，可供人們選擇的範圍比較廣。維生素e有合成和天然兩種,藥準字ve和保健品ve兩種.差別很大.
很多保健品的ve說白了根本就是食品，吃再多也不會有明顯效果的，各種誇大效果的虛假廣告讓你眼花繚亂。**還老貴了去了。
維生素e膠囊的效果好壞取決於膠囊裡的ve的含量。你只要看它標的膠囊裡含ve的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個ve膠囊就不好的。
雖然名字都叫維生素e膠囊，但是差別很大的，因為很多ve膠囊裡不都是ve成分的，很多保健品膠囊裡還加了很多雜質東西的，比如廣告做得很厲害的養生堂的ve的純度只有39％。
我們國家法規對天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%。
嚴格來說目前國內只有三家是天然ve，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標準。來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
3樓：匿名使用者
維生素e分合成和天然的,天然食物中提取的維生素e,比較安全,***小,可以放心但**比較貴.化學合成的就很難說了,但**便宜,就看你的選擇了.在天然食物中小麥胚芽油裡維生素e的含量最高.
下面是營養書上摘錄的,可以參考.
維生素e是一種抗氧化劑，對於預防癌症及心血管疾病起著重要作用。它還有助於血液循壞，並為組織修復所必需。同時，維生素e有助於**胸肌纖維化及經前不適感。
它還能促進正常的凝血，從而有利於傷口的癒合，並可以減少傷口的瘢痕。它還可以降壓，及輔助機體預防白內障，增強運動機能，減緩腿部痙攣。此外，它有助於維持神經及肌肉組織的正常，毛細血管壁的穩固，除了上述功能之外，還可以促進毛髮**的健康，防止貧血。
作為抗氧化劑，維生素e通過抑制脂質過氧化及自由基的形成，防止細胞受損。此外，它還可以防止其他脂溶性維生素被氧化破壞並有助於維生素的利用。同時，維生素e可能阻止老年斑的形成。
缺乏維生素e可導致紅細胞的損害及神經組織的破壞，並可能出現下列症狀：包括不育症（男女均可出現）、月經失調、神經肌肉受損、紅血球生存時間縮短、自發性流產及子宮變性。體內維生素e水平偏低，可能與腸癌及乳腺癌的發病有關。
另外，由於食物烹調過度，維生素e會丟失，並造成維生素e水平持續下降。流行病方面調查顯示，這可能與心臟病的發病率上公升有關。
注意事項
機體需要鋅來維持維生素e在體內的正常功能。如果需要服用維生素e及鐵補充劑，請在不同時間服用。無機的鐵離子（如硫化亞鐵）可能破壞維生素e。
有機鐵（如葡萄糖亞鐵或富馬酸鐵）對維生素e的完整性無影響。
糖尿病、風濕性心臟病或甲狀腺功能低下患者，日服用劑量不宜超過推薦劑量。高血壓患者開始時應少量服用維生素e，然後漸增至需要劑量。
4樓：牡丹花下的裙
每片21金維他含維生素a-2500iu、維生素b1-2.5mg、維生素b2-2.2mg、維生素b6-0.
25mg、維生素b12-25mg、維生素c-25mg、維生素d-200iu、維生素e-5mg、鐵-5mg、鋅-0.25mg、銅-0.5mg、鉀-5mg、錳-0.
5mg、碘-50mg、鎂-0.25mg、磷酸氫鈣-279mg、l-賴氨酸鹽-12.5mg、烟醯胺-7.
5mg、泛酸鈣-2.5mg、重酒石酸膽鹼-25mg、肌醇-25mg等21種關鍵維生素和礦物質。
正常人每天維生素e需要量為5～30毫克。儘管其毒性很低、***少，但把它當成營養藥大量服用，仍會產生許多不良反應。21金維他已經能滿足基本每天的需要。
如果還需要新增，最好由醫生根據你的具體情況的給予意見。
5樓：呢喔喔
2000年9月，中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所（是目前中國國內最權威的營養機構）在北京舉辦"維生素e與人體健康"主題研討會，深入**了維生素e的保健作用和安全劑量。專家們基本肯定了維生素e具有下列保健作用：1.
預防心腦血管疾病 維生素e可降低血漿膽固醇水平、抑制平滑肌細胞增殖、抑制血小板粘連和聚集、減少白三烯的合成、強化前列腺環素的釋放等，這些作用的整體效果是預防動脈粥樣硬化，包括冠狀動脈硬化和腦動脈硬化等。2.抗腫瘤 維生素e的抗腫瘤作用與其抗氧化性、調節免疫、誘導細胞凋亡等有關。
3.防治糖尿病及其併發症 大劑量維生素e雖然沒有降糖作用，但是可以降低脂質過氧化、清楚自由基、糾正脂代謝紊亂、改善血小板與內皮功能等，從而起到防治糖尿病慢性併發症的作用。4.
延緩老年痴呆症和中樞神經系統功能失調。 5.延緩衰老。
6.美化**。
這次會議還**了服用維生素e的安全問題，專家們傾向認為維生素e的毒性非常低，成年人可耐受的最高劑量為每天800毫克（或單位）。也就是說，成年人只要每天服用的維生素e不超過800毫克（相當於每天8丸），就不用擔心會有***，盡可放心服用；但如果長期服用超過每天800毫克的維生素e，就有一定的風險，包括增加腦出血的危險等。
6樓：
什麼東西吃多了都不好，貌似有種維生素吃多了會中毒
7樓：肖練武
任何藥服多了都不好.
8樓：
適當時補充一點就好了，藥品這類東西長期服用還是有***的
9樓：足各目分目分
什麼東西都是適可而止的好
10樓：禽天藍暨衣
養生堂天然維生素e不能長期使用,因為它是非天然的ve.合成ve.
純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期使用；
我們國家法規對純天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%。
養生堂維生素e說是含d-α-生育酚97.5毫克（指每顆250mg的含量），但背面不明顯處卻註明每100克含d-α-生育酚39克，實際純度只有區區的39%，非天然。目前國外合成
ve只用於飼料新增劑。市場上常見的合成ve有化工產物殘留。
保健品類ve其d-α-生育酚純度遠遠小於40%。不屬於天然ve。純度低得可憐。裡面雜質多多。
嚴格來說目前國內只有三家是天然ve，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標準。而來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
11樓：尉廣英九書
沒什麼壞處，維生素e有抗衰老的作用，對多重疾病有輔助**的作用，比如：動脈粥樣硬化、**淤血性心功能不全及心絞痛、維生素e具有控制腫瘤細胞生長，降低或延緩體內腫瘤發生的作用。通常作用下，維生素e是無毒的，但是如果服用過量，也會引起諸如反胃、心動過速等不良反應，中國人的飲食結構以植物性食物為主，並不缺乏攝入維生素e，如果想吃的話，劑量不必很大，因為從食物中攝取的基本能滿足需求了
12樓：謇有福及子
不好，ve抗氧化和保胎作用，長期吃了也會導致體內蓄積過多而中毒的~
長期吃天然維生素e軟膠囊好嗎？
13樓：健十**官方客服
不建議長期吃
維生素e對身心健康作用是很大的，但是長期服用對身心健康還是有很大的影響的。特別是會影響到肝臟方面的代謝功能，特別是長期服用對於體內的維生素的過量也會引起營養滯留增加器官負擔等。平時只要多吃一些日常的食物來補充維生素e,就能保證人體的每天所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
14樓：粘旺
維生素e短期內可以吃，但是不可以長期吃。
15樓：希達多
維生素e是很好的保養品，可以天天吃，但是要有乙個量，每天適量服用就可以了。現在大部分人群出於亞健康狀態，不是每個人都有時間每天注意飲食，所以只有靠吃一些健康食品來緩解身體的亞健康。吃維生素e是個很不錯的選擇，這說明你是個很注重健康的人，現在就開始吧，不要成了人們常說的那句話，年輕的時候用健康換金錢，年老的時候用金錢買健康。
這樣是很可怕的。我們有幾個年輕啊
長期服用維生素C是否會美白，長期吃維生素c真的可以美白麼
吃維c是可以美白，它可以通過口服，也可以通過外塗的方式來達到美白的效果。可以適量的使用，要可以適當的敷點補水的 的顏色主要取決於 中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在絡氨酸酶，因此抑制絡氨酸酶的生物合成是美白的關鍵。維生素c能抑制該酶的合成，阻礙黑色素生成，保護 不受紫外線的傷害，將已經合成的黑色素...
b族維生素能長期服用嗎，B族維生素長期吃可以嗎？
b族維生素廣泛的存在大量食物中，每天攝入的蔬菜 水果甚至糧食裡都含有b族維生素。b族維生素是水溶性維生素。經常有人提議淘公尺時間不要過長 洗菜要用流水不要用浸泡等就是因為長時間浸泡會是食物中的b族維生素溶解到水裡，最終造成流失。b族維生素的主要作用在於神經營養 抗衰老，輔助 b2營養神經，b6加速油...
vc維生素c可以長期服用嗎，維生素E可以與維生素C同時服用嗎？
藥用的只能吃1個月 藥用的對腎不好 保健類的可以常吃 您好！維生素c如果是藥品類的不建議長期服用，如果是保健食品類的，服用時間可以適當長一些，或者吃最小量，長期吃，最好方式建議飲食中多攝入一些蔬菜和水果的量和種類，如果是工作和學習的限制，沒辦法做到，也可以適當的攝入一些保健食品類的維生素c，天津凱鏞...
長期吃維生素E對身體有害嗎，長期吃復合維生素對身體有害嗎？
維生素對人體的健康起著很重要的作用，我們知道維生素e能夠在脂肪中溶解，具有較高的脂溶性，而且有一定的抗氧化特點，它在維持人體營養健康上擔任著重要角色。那麼經常吃維生素e，會對身體有什麼改善呢？經常吃維生素可以降低感染率，增強我們的身體免疫功能，加強對疾病的抵抗力 對於失眠的人來說，維生素e可以提高睡...
維生素E軟膠囊可以長期吃嗎，維生素e軟膠囊怎麼去痘痘 可以長期使用嗎
不可以的，要遵醫囑，或者食補，如果胡亂服用維生素e會產生 帶來一系列問題。維生素e軟膠囊怎麼去痘痘 可以長期使用嗎 維生素e軟膠囊不能祛痘，可以幫助淡化色斑，滋潤肌膚。維生素e膠囊不建議長期服用，可以間斷性的服用。大劑量的服用維生素e還會阻礙對其他的維生素的吸收效果，使其他的維生素失去了作用。長期的...