1樓：江城十一郎
維生素對人體的健康起著很重要的作用，我們知道維生素e能夠在脂肪中溶解，具有較高的脂溶性，而且有一定的抗氧化特點，它在維持人體營養健康上擔任著重要角色。
那麼經常吃維生素e，會對身體有什麼改善呢？
經常吃維生素可以降低感染率，增強我們的身體免疫功能，加強對疾病的抵抗力；對於失眠的人來說，維生素e可以提高睡眠質量，改善失眠症狀；維生素e具有抗氧化能力，可以使身體保持年輕活力，能夠維持神經肌肉的興奮；經常吃維生素e還可以促進我們體內激素的平衡，尤其對男性來說，多吃維生素e可以促進雄性激素分泌，對身體有很大的好處；對於女性來說，多吃維生素e可以使**保持活力減緩**衰老症狀；對於新生兒早產兒來說，維生素e還可以改善它們的溶血性貧血和缺鐵性貧血。所以我們適當補充維生素e是對身體有極大的好處的。
維生素e在使用過程中有哪些注意事項呢！首先維生素e應該在避光的地方儲存；另外補充維生素e確實對身體有好處，但也不是越多越好，如果大量食用會引起胃腸道反應，所以要適量使用；患有高血壓或者在使用抗凝血劑的患者也不要用；在和其他藥物如阿司匹林、新黴素、洋地黃等同時使用時，要向醫生詢問能否使用。
維生素e在生活中還有一些其他的用處。維生素e具有一定的保濕作用，天氣乾燥時，可以將維生素塗在乾燥**處具有很好的保濕效果；將維生素e扎破，塗抹在眉毛上還可以促進眉毛的生長；對於長痘痘的人來說，維生素e還可以有效的祛除痘痘留下的印痕；另外，塗抹維生素e溶液還有美白護膚的效果，能夠使**細嫩光滑。
維生素e對身體有好處，我們也不能貪多。其實我們可以在生活中攝取天然維生素e來增強我們的身體免疫力。多吃一些富含維生素e的蔬菜、瓜果、食物，比如獼猴桃、菠菜、香蕉、捲心菜等。
2樓：如風煩厝
維生素e又名生育酚或產妊酚，在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。是一種有8種形式的脂溶性維生素，為一重要的抗氧化劑。維生素e常被用於乳霜和乳液中，因為維生素e被相信伴演著對於受到如燒燙傷的傷害後，能促進**癒合及降低疤痕形成的角色。
功能： 1.作為抗氧化劑用，且其因為可接受氧，維他命e有助於防止多元不飽和脂肪酸及磷脂值被氧化，故可維持cell membrane的完整性。
2.可保護維他命a不受氧化破壞，並加強其作用。 3.
維生素e與碘化合物，已證實能預防維生素e缺乏有關的症狀發生。 4.防止血液中的過氧化脂質增多。
5.降低罹患心臟疾病、冠狀動脈疾病的發生率。 6.
維他命e是一自由基，可加強體內的免疫反應。 7.一些研究報告顯示與防癌、抗老化有關。
然未受廣泛證實。 8.防止血小板過度凝集的作用。
9.增進紅血球膜安定及紅血球的合成。 10.
減少因空氣汙染引起的效應，進而使肺臟的傷害降低。 11維持細胞呼吸。 12.
減少老人斑的沉積。
3樓：鈕玉芬孛辰
不能長期吃，所謂是藥三分毒，你實在要吃的話，你就吃完一瓶隔乙個月再吃，這樣迴圈下去
4樓：
如果本身缺少維生素e的話，吃點是有好處的 但是如果本身不缺的話，最好不要亂吃，否則影響自身的內分泌，得不償失
長期吃維生素e對身體有害嗎？
5樓：曠運晟塗溶
長期並且超量服用維生素e對人體有害，注意是長期並且超量，長期適量服用的話，對人體有益無害
保健品跟藥品完全倆碼事，不要弄混了，是藥三分毒的道理不適用於保健品
至於補品，首先要說清楚什麼是補品，是什麼樣的補品。要說對肝臟有害的話，要麼是那些含有有害成分的，要麼就是吃營養素吃過量了。天然維生素e在按照說明服用的時候是不會過量的，這個在不過量的情況下也不會是什麼有害成分
長期吃復合維生素對身體有害嗎？
6樓：哆啦a夢是夢想家
容易過量，對身體健康不利。
一般來講，正常人只要膳食合理是不會缺乏維生素的，維生素缺乏不是一天兩天可以形成的，只有當某種維生素長期攝入不足或大量消耗時，才會出現維生素缺乏症。市面銷售的復合維生素產品多種多樣，其中不少含量相對較高，如果盲目補充會有「超量」風險。
以大家最熟悉的維生素c為例，其被認為毒性最小，但每日用量超過600毫克會出現尿頻，超過1000毫克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉；兒童如果長期服用大劑量維生素c，可能影響骨骼發育。
擴充套件資料
適合補維生素的人
1、飲食不規律的人
長期飲食不規律或每頓吃得太少，很容易造成維生素的缺乏，適量服用復合維生素可填補飲食上的缺失。
2、嚴格素食者
長期吃素的人容易缺少維生素d、維生素b12等，長期如此，可造成惡性貧血，或損害神經系統。
3、不常吃魚的人
吃魚過少，可能會造成維生素a和維生素e的缺乏。如果每週吃魚少於兩次，可在服用復合維生素的同時吃點魚油。
4、手術後的病人
手術時因為組織損傷和缺血的人，補充維生素能促進組織再生，加速傷口癒合。維生素c和k，還可促進凝血功能恢復，減少手術後出血。
7樓：
維生素也不是多多益善，吸收過量會導致各種疾病乃至中毒。一片復合維生素片一般來說含有人體每天對維生素的最低需求量，似乎沒有過量的危險。但是現在市場上已有許多加工食品都新增了維生素和礦物質，那麼，再吃復合維生素片導致某種維生素過量的危險就不可忽視。
因此，在5月15-17日由美國國家衛生院召開的「復合維生素補品和慢性病預防」會議上，專家們在審閱了有關臨床研究後，得出了乙個不是結論的結論：目前還沒有足夠的證據來推薦或反對普通人群服用復合維生素片，對復合維生素片的有效性和安全性還需要做進一步的研究。
這裡有很多關於這樣保健品的點評，您也可以去看看
參考資料：http://www.medchina.com.cn/
8樓：風雨旋蟻芫
我也在吃馬特納，再一婦嬰看醫生時問道補充葉酸的事，醫生還建議我吃愛樂維呢，那就是一種多維片，吃了一瓶，後來不方便購買，就自做主張吃馬特納了，我到現在吃了兩三瓶了，應該沒問題吧，否則那醫生怎麼會叫我吃呢？不過半年了，也沒懷孕，不知道要不要繼續吃呢？
9樓：手機使用者
盡量少吃復合的，缺什麼補什麼不好嘛！像b族維生素是要一起補的，因為任何一種維生素b的攝取會導致其他b的下降。而有些維生素是不能一起補的。
10樓：健十**醫生
食用過量，容易發生不良反應。
復合維生素中含有多種維生素，主要是按照一定比例進行合成。攝入這種復合維生素雖然可以調節體內的維生素含量，但是有可能會導致某種維生素含量迅速公升高，導致出現身體不適。
建議最好可以選擇使用單種的維生素進行補充比較好，這樣比較有針對性，而且可以避免不良反應的發生，可以提高人體的免疫力，減少對胃腸道消化的負擔。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：天天菠蘿菠蘿蜜
以食物來補充比較好！藥補不如食補！是藥三分毒呀！
12樓：木易楚楚
要是身體並不缺少
補多了也是害啊
長期服用維生素E好嗎，長期吃天然維生素E軟膠囊好嗎？
1 關於維生素e能不能長期服用，吃多久的問題還是要根據每個人的具體情況來決定的，首先任何的保健產品都不應該長期服用的，吃多久要看服用之後的小過來看的。維生素e這種美容養顏的保健產品能夠補充人體需要的維生素e成分之外，能讓肌膚變得更加的光滑，減少皺紋。2 如果體內缺乏維生素e的人群是可以按照用量每天來...
維生素E吃了對身體有害嗎，維生素e一天吃一粒對身體有害嗎
維生素e對身體是無害的。維生素e是一種強抗氧化劑，可阻斷脂肪酸在體內的過氧化過程，干擾自由基與色素斑的形成，從而保護細胞膜的完整性和穩定性，保持酶的活性，提高人體免疫功能，延緩衰老過程。不會的，能抗衰老，美容，只要一次用量不超過50g就行 適量吃點事可以的。太多了當然有害。emmanuel翔door...
維生素E軟膠囊可以長期吃嗎，維生素e軟膠囊怎麼去痘痘 可以長期使用嗎
不可以的，要遵醫囑，或者食補，如果胡亂服用維生素e會產生 帶來一系列問題。維生素e軟膠囊怎麼去痘痘 可以長期使用嗎 維生素e軟膠囊不能祛痘，可以幫助淡化色斑，滋潤肌膚。維生素e膠囊不建議長期服用，可以間斷性的服用。大劑量的服用維生素e還會阻礙對其他的維生素的吸收效果，使其他的維生素失去了作用。長期的...
每天吃一粒維生素E對身體有什麼壞處嗎？長期服用真的能抗衰老嗎
沒有壞處，對身體的好處也還可以，說白了他是保護女性子宮的，就是使子宮上形成一層保護，如果要抗衰老的話吃 骨膠原蛋白 比較好，吃個幾天就能看出臉色的差異。長期吃維生素e對身體有害處，他是化學藥物，短時間內可以 這是真的，而且吃ve對女性特別好，可以緩解更年期症狀 長期服用維生素e真的可以延緩衰老嗎？一...
長期吃維生素e和維生素c可以祛斑美白嗎
恩，長期吃的確可以美白 減緩衰老，但是如果是吃藥物，還是注意不要過量，以免中毒！作用不大，建議早晨喝果汁或者吃蘋果橙子之類的 我吃了四五個月沒感覺 都是乙個緩慢的過程 7 飲食調理 做法 也是將兩者混在一同搗爛,之後敷在臉上祛斑小好方法,邊敷邊按摩。在 還沒幹的時分就把臉洗淨。注意作息時間規律，飲食...