1樓：木木
孕婦可以練瑜伽的，但是要結合自己的實際情況而定，我乙個朋友之前在吉瑜伽練習，聽說還不錯喔~
2樓：國際媽咪在路上
孕婦體操和瑜伽，是專門為孕婦設計的，可以讓準媽媽進行有目的、有計畫的鍛鍊，有利於分娩和產後的身體恢復。對於一些特殊的孕婦，聽從醫生建議。
瑜伽館的話自然是建議選擇正規的，從你周圍當地比較方便的地方中選擇
3樓：小墨黑魚
答案是肯定的。雖然傳統的一些瑜伽動作對於孕婦來說可能難度較大，但是目前已經有一些專門針對孕婦的改良瑜伽動作，而且孕婦練習瑜伽的益處是顯而易見的：
a.瑜伽練習時的冥想可以有效緩解孕期緊張情緒，從心理上幫助孕婦做好當媽媽的準備。
b.按摩內臟，改善內分泌，減輕妊娠反應。
c.促進血液迴圈及消化功能，有效緩解孕期常見的不適感。
d.有助於增強骨盆和脊柱的靈活性，減緩孕期腰部痠痛，加強身體的力量，改善分娩。
e.鍛鍊及改善肌肉的柔韌性，有助於產後形體的恢復。
f.瑜伽練習時的冥想可以幫助孕婦與成長中的寶寶建立更親密的聯絡。
g.分娩時更容易聽從身體發出的資訊及指令，有助於縮短產程。
4樓：驀然回首共此時
孕婦是可以練瑜伽的，許多明星懷孕期間都先楚面魚魚俠，比如說姚晨亮的就非常好，生的寶寶也非常健康。
5樓：匿名使用者
可以問問你的朋友啊！瑜伽主要動作心態很重要，
6樓：來自怪潭深情的琥珀
可以的，但要根據每個人的身體情況而定，做適當的運動
7樓：
在孕後期可以適量運動
8樓：秋江物語
可以練，但還是要注意不要太高難度的就行
9樓：匿名使用者
孕婦是可以練瑜伽的，，，，
孕婦可以練習瑜伽嗎？
10樓：中國農業出版社
答案是肯定的。雖然傳統的一些瑜伽動作對於孕婦來說可能難度較大，但是目前已經有一些專門針對孕婦的改良瑜伽動作，而且孕婦練習瑜伽的益處是顯而易見的：
a.瑜伽練習時的冥想可以有效緩解孕期緊張情緒，從心理上幫助孕婦做好當媽媽的準備。
b.按摩內臟，改善內分泌，減輕妊娠反應。
c.促進血液迴圈及消化功能，有效緩解孕期常見的不適感。
d.有助於增強骨盆和脊柱的靈活性，減緩孕期腰部痠痛，加強身體的力量，改善分娩。
e.鍛鍊及改善肌肉的柔韌性，有助於產後形體的恢復。
f.瑜伽練習時的冥想可以幫助孕婦與成長中的寶寶建立更親密的聯絡。
g.分娩時更容易聽從身體發出的資訊及指令，有助於縮短產程。
11樓：睿爸育兒記
懷孕期間可以做瑜伽嗎？#星知計畫#
練瑜伽可以增高嗎，練瑜伽可以長高嗎？
人的身高主要是各個骨關節拉伸的長度，我們不能小看每個骨關節小拉伸的一點小間隔，人的全身很多骨關節，若是拉伸的話，身高可以達到理想的高度，不過大多數是絕大多數都不能全部拉伸。所以平時可以做做瑜伽，這種運動，動作優雅，強度不大，堅持鍛鍊會有明顯效果。對於女性若是想長高的話，要適當的運動量，同時補充足夠的...
孕婦練瑜伽有哪些益處，孕婦練習瑜伽有什麼好處
改善孕期體質 愉悅心情 控制體重 利於順產 孕婦練習瑜伽有什麼好處 答案是肯定的。雖然傳統的一些瑜伽動作對於孕婦來說可能難度較大，但是目前已經有一些專門針對孕婦的改良瑜伽動作，而且孕婦練習瑜伽的益處是顯而易見的 a.瑜伽練習時的冥想可以有效緩解孕期緊張情緒，從心理上幫助孕婦做好當媽媽的準備。b.按摩...
感冒了能練瑜伽嗎，輕微感冒可以練瑜伽嗎
感冒不要練瑜伽。感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔 咽或喉部急性炎症的總稱。多數是由病毒感染引起，包括鼻病毒 腺病毒 流感和副流感病毒，另有20 30 的上感由細菌引起。各種導致全身或呼吸道區域性防禦功能降低的原因，如受涼 淋雨 氣候突變 過度疲勞等可使病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發本病。由於鼻腔粘...
練瑜伽可以瘦腿嗎，腿粗練瑜伽可以瘦腿嗎
yogasala瑜塾 半蓮花脊柱扭轉式 做法 1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側。3.吸氣，然後呼氣，同時頭部和上身軀幹盡量向右轉，保持20秒自然呼吸，換另一側。三角轉動式 做法 1.自然站立...
16歲練瑜伽可以嗎，冬天練瑜伽開空調可以嗎
16歲適合練瑜伽，對於未成年的人，瑜伽同樣是有益的。在世界各地，很多人從小就開始習練瑜伽。瑜伽幫助了很多天生身體十分薄弱的孩子，使他們變得健康而強壯。瑜伽是所有運動中最強調呼吸的，它對於氣息與體式的配合要求的很細緻。什麼時候吸氣什麼時候呼氣，以及始終保持深長而緩慢的呼吸是練習瑜伽非常重要的要領之一。...