1樓：九燁節香梅
你好，效果很好的，可以使用十二烏雞白鳳丸(半邊天)。清虛熱，補氣血。用於婦女體瘦，月經量少、後錯，手足心熱，白帶量多。
建議期間不吃辛辣，生冷食物，注意休息，希望我的回答可以幫到你，祝你健康。
2樓：邢有福橋裳
吃大棗、乾棗、核桃、動物的肝臟。這些都是補血的，對於臉色不好有很大的幫助
3樓：匿名使用者
臉色不好是血液迴圈穩定，不用擔心
4樓：荒廢的靑旾
一，身體方面的疾病
二，睡眠不足
建議，首先要有好心態，充足的睡眠，多吃水果，蔬菜，少吃油炸，辛辣食品，用適合自己的化妝品，定期做**護理
5樓：二十四
要看你是哪種臉色了，發黑要補審，發白要補血，發紅要降壓
6樓：
多吃水果。。什麼蘋果，橙子，士多啤梨，櫻桃。。。
7樓：果
多睡覺多吃水果
保養品經常用
8樓：匿名使用者
紅棗三顆，加脫脂牛奶
臉色發黃氣色不好吃什麼可以調理
9樓：匿名使用者
你好，怎麼說呢。其實氣色不好，也要分面色的。
面色白需養肺
很多人的臉色看起來很蒼白，沒有一點光澤。好像生病了一樣，這就是氣血虛的主要症狀。
根據五行對應之說，白色對應肺，面色呈現病態的白多與肺有關。這類人可適當多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜。
面色青需養肝
面色青是經脈阻滯，氣血不通的表現。寒氣流於血脈，導致氣滯血淤，面色發青，經脈氣血不通;還有一種是肝不好，肝病導致血不養筋。青色與肝相對應，肝主藏血、疏洩，能調節血液流量和全身氣息。
肝好則氣血平和，面部血液執行充足，面色紅潤。臉色青的人可多食用穀類，如糯公尺、黑公尺、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復、血液的淨化都是在睡眠中進行的，所以養肝要在23點之前入睡。
另外，生氣或緊張激動都會傷肝，盡量保持心態平和安寧。
面色赤需養心
健康的面色是白裡透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現異常。滿臉通紅多為實熱，多是陽盛之外感發熱或有內熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬於陰虛火旺。
紅色對應心，心主血脈，心氣能推動血液的執行，心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。面色發紅的人可以多吃桂圓粥，以安神補氣血，同時，要善於調節情緒，避免激動。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
10樓：90後養了個生
方法/步驟1:
氣色不好，有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑，瘀斑在中醫裡叫肝斑，就是肝氣鬱結引起的。瘀斑的出現與腎臟健康也有關係，這是因為中醫認為，腎是五臟之天、先天之本，所以很多疾病的表現都與腎關係密切。中醫認為的腎虛在西醫中被稱為內分泌失調，內分泌失調就會出現臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現這種問題。
方法/步驟2:
面色黃、氣色差為肝氣鬱結，嚴重到一定程度可能出現口苦、頭暈、睡眠不好、神經衰弱等病症。中醫講「氣行則血行，氣滯則血瘀」，肝氣鬱結時間長了容易導致氣滯血瘀，臉色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫，甚至乳腺增生和甲狀腺疾病，按中醫理論，這些疾病的源頭就是氣滯血瘀
方法/步驟3:
存在肝氣鬱結的人一般性格比較內向，愛生悶氣，表現為經常胸悶、食慾不好，有時小肚子發脹，尤其經期前，容易打嗝。肝氣鬱結在中年女性裡非常多見。
方法/步驟4:
中醫強調辨證，調養氣色也應具體情況具體分析。上面提到的脾虛、肝鬱、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養生調養方案。
方法/步驟5:
因肝鬱引起的睡眠不 好，用一些合歡花可以泡水喝。另外，這些人應該積極投入到大自然當中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，調節自己的性格和心情
方法/步驟6:
另外，核桃仁也是不錯的選擇。中成藥可以選擇六味 地黃丸。如果有耳鳴，有乙個成藥叫耳聾左慈丸，也是在六味地黃丸基礎上加幾方藥組成的方劑。
耳鳴加上臉色不好，尤其本身臉色就偏黑，比「黃臉婆」還難看的 人可以試試
方法/步驟7:
出現這種情況是脾虛有溼導致的虛胖，同時臉色黃，眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏公尺仁，薏公尺仁有健脾祛濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿蔔等食物。
11樓：百閱街
**黃有可能是身體的原因,有腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內分泌紊亂也可能使**發黃,最要緊就是調理好身體,多吃健康有營養的食物,不要吃胡蘿蔔或者香菜芹菜這種感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,魚喝牛奶豆漿,還要注意防曬,光抹防曬霜是不夠的,最好穿著上多穿長袖衣服,出門打傘.
12樓：匿名使用者
一般來說氣色不好是因為氣血不足或者氣血不和
造成的。這個時候就需要多吃一些補氣血和調理氣血的東西，比如山藥、蓮藕、紅棗等。有條件的話也可以買些補氣血的保健品吃一吃。
像九芝堂的驢膠補血顆粒就不錯，這麼多年的品牌了，還是值得信任的，吃著也放心。
13樓：憶初芳護膚
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
【營養原則】
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。
氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
14樓：zd小姑娘
臉部**暗黃,臉色無光澤主要是血虛,氣虛. 脾胃虛弱導致的。可能是飲食不好、貧血 或者是睡眠不足導致的
建議查個血常規看看。如果存在貧血，那就需要「補血」**，紅棗和杞子是不錯的補血之品。
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。
15樓：匿名使用者
黑芝麻，黑公尺山藥核桃
16樓：匿名使用者
可以吃紅棗 蓮子 百合粥
臉色不好(暗淡),吃什麼食物可以調理呢?
17樓：劉曉東
首先是從內部改善，你臉色不好可能是由於血液不能上行於面造成的，沒事可以常常彎腰,讓頭和肩膀自然垂下，手臂輕輕扶住腳踝,直到臉上有腫脹的感覺，如此反覆做三次，可以堅持一段時間.這樣讓血液可以到達及滋養你的面部.
二是食療,吃紅棗,花生,芝麻等等都可以補血.另外,冬天可以吃一點暖身的東西，如羊肉等等.
三是外部改善，及通過化妝改善.如粉底液,散粉等等,可以讓臉色好不少.一定不要忘記薄薄的打一層腮紅.另外，可以敷一些美白的**,每週兩三次就可以改善很多.
四是養成良好生活習慣，用電腦時一定要記得塗隔離霜,可以邊用電腦邊補充水分及牛奶,早睡早起不要熬夜，最好每週運動個兩三次.
18樓：匿名使用者
番茄和紅棗可以生吃是補血養顏佳品,而且方便使用效果直接
喝蜂蜜茶滋潤胃和肺並調節元氣堅持飲用溫水蜂蜜臉色可以光澤紅潤,試試看吧~對**也是一級棒哦!
氣色不好要吃什麼 氣色不好多吃這四種食物
臉色不好身體差吃什麼
19樓：北極雪
臉色差：如果最近臉色不好，臉頰發灰→說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。 對策：
你需要→多去公園散步、慢跑；再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。 鼻子發紅：☆醒來突然發現鼻子發紅→審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。
太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管。 對策：你需要→用果仁、水果和酸奶來代替巧克力當零食。
20樓：想不出來名啊
額頭皺紋：額頭的皺紋增加→說明肝臟的負擔過重。 對策：
你需要→戒菸、戒酒，少吃動物脂肪；每天至少喝3公升水。 黑眼圈：如果眼圈發黑、眼神無光→你的腎負擔太重了。
對策：你需要→少吃鹽、糖、咖啡。 臉色差：
如果最近臉色不好，臉頰發灰→說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。 對策：你需要→多去公園散步、慢跑；再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
鼻子發紅：☆醒來突然發現鼻子發紅→審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管。
對策：你需要→用果仁、水果和酸奶來代替巧克力當零食。
21樓：午龍
吃補養氣血的中藥，湯劑丸劑都可以；如人參養榮湯或丸，十全大補湯或丸等等。
需要對症下藥的，去找中醫師診斷調理，最為恰當。
22樓：
吃肉就可以的了。。。
臉色不好怎麼調理，臉色差吃什麼
23樓：匿名使用者
臉色不好首先去檢查一下身體有沒有問題，有些器質性病變會讓人造成臉色不好，這不是吃補藥能補上的，如果身體檢查都正常，那注意作息習慣，是否晚睡心理緊張有壓力，其次才是補虛
24樓：善的良仁
氣血的問題。你是女人？還是男人？
腸胃不好臉色差怎麼調理
最好用中藥吧我也是身體極差，準備喝中藥呢西藥沒法調，平時注意飲食。健康是福啊 按摩保健養生老中醫 採陰補陽有點損了，不值得提倡。按摩養生倒是很好，不過要堅持一段時間才能見效 看你說話的口氣，覺得你還挺外行的，不是很行，對內經傷寒應該不怎麼通，不是名醫 也就是說是比較平庸的。抱著尊重中醫的態度，勸您老...
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臉色蠟黃吃什麼可以改善吃，臉色發黃吃什麼能改善
牛奶牛奶中含有多種營養成分，其中鈣質元素居多，適當飲用有助於補鈣，還能改善 的細胞活性，增強 的彈性，對於改善臉色發黃有著顯著的效果，只要患者堅持食用就能恢復原有的肌膚面色，享受美麗健康的生活。另外，患者也可以多吃黃瓜，也能幫助改善臉色發黃，恢復健康。2 胡蘿蔔。多吃胡蘿蔔也能改善臉色發黃，這主要是...