冬天多洗澡對身體有好處嗎

1樓：別染杭癸

冬天洗澡注意「四捨」

在這個城市裡忙碌行走，外出回家洗個澡放鬆身心，已經成為很多人的「必修課」。隨著冬季來臨，溫度降低，氣候變得乾燥，醫學專家提醒說，冬天洗澡應注意「四捨」。

一舍：每天洗澡

太勤洗澡，會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到**的角質層，引起**瘙癢，**的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

建議：1、老人**處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。

2．膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。

二舍：長時間洗澡

洗澡時間過長**容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液**相應減少，易導致腦缺血而發生意外。

建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

三舍：水溫過高

水溫過高容易破壞**表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身**血管明顯擴張，使大量血液流到全身**，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓公升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。

建議：水溫24℃到29℃為宜。

四捨：飯後立刻洗澡

每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為腦、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。

建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。

洗澡前後注意事項

1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。

2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致**更加乾燥。

3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。

4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。

5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供**足夠水分，天然皮脂對**的保護作用是最好的。

2樓：

沒有好處。

冬季人體分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，水分丟失明顯。如果這時再經常洗澡，就容易破壞角質層，導致表皮受損，引起**乾燥、鬆弛，甚至有乾皮症、瘙癢症出現。

除了油脂分泌旺盛的油性**人群可以選擇每天洗澡外，中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天一次，而本身**乾燥、缺水的乾性膚質人群，3-5天洗一次澡則比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行區域性清洗，或是盡量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露。