1樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
2樓：匿名使用者
一般的煙是戒不掉的。不過，您可以去買戒菸茶，就是把它倒進你要喝的水裡，喝上乙個星期到乙個月，就基本沒問題
了。祝您戒菸成功。
3樓：匿名使用者
朋友 很高興你現在能想到戒菸了，對你的家人和身邊的朋友都是1個好事，戒菸心裡跟生理都有變化，首先戒菸需要很大的毅力，而且當你戒掉後還得在身體裡有一定量的尼古丁，如果你不抽菸的時候會感覺很睏，總是打哈氣，戒菸初期是最難熬的~！還有中後期，而且最關鍵的時刻就是中後期的，一定要堅持住啊，要不之前做的努力都白費了，苦也白受了，戒菸你得多吃些水果，蔬菜，比如柿子，葡萄，木耳，種類繁多，而且要多運動時刻轉移自己的注意力，別人抽的時候要閃開呵呵~！要不對自己的忍耐力是1個巨大考驗啊~！
哥們戒菸藥循序漸進啊~我自己因吸菸患病，所以像你一樣開始戒菸，三番五次的忍不住吸了，後來在網上的慫恿下開始試著買了戒菸貼，沒想到真管用了，我發誓貼上之後三天，你的一根煙就抽不進去了，即使你想吸但是就是吸不進去，不知道怎麼會這麼神奇，後來我又買了電子煙，配合著戒，沒想到一周就戒掉了，而且還沒那麼煎熬的過程，以前太痛苦了，所以我自己試過之後也開起了戒菸店，如果你在這裡去我店的話，我送你電子煙，不是兄弟不相信你的毅力，是我太了解尼古丁的威力。期待你的回信！
4樓：匿名使用者
首先要真心有戒菸的想法，不要是一時衝動戒菸，然後讓你的女神來監督你吧……
5樓：譚焮戈
換個原來城市的工作，比如我現在在山里，根本買不到
6樓：匿名使用者
我也在戒菸，天天含術毖
7樓：瀟湘五夜
吃零食 別讓嘴閒著 ，還可以找個女朋友管著
怎麼才能成功戒菸呢
8樓：譚愛甘
生活中，我們都知道吸菸有害健康，有很多人因此年紀輕輕就患上肺癌等疾病，到頭來後悔莫及，這其中不論男女都有，甚至有人，把吸菸當成一種自我炫耀的表現，當然也人想戒菸卻一直都戒不了，戒菸真的有那麼難嗎？今天，就讓我來向大家建議幾個小竅門：如何成功的戒菸？
減少吸菸次數：剛開始戒菸，肯定會覺得有難受，而且一下子叫你完全不抽也是不太可能的，所以開始我們要做的就是慢慢減少你以前的吸菸次數即可。如果以前你以前一天要抽一包煙，那我們從今天開始每天吸半包煙，兩到三天後，根據情況再減少，兩天一包，再四天一包，慢慢這樣減下去。
身上不帶：其次就是注意最好，從此刻開始身上不放煙，打火機，甚至不放錢。因為我們有些人實在菸癮來了，自我控制能力確實有限，所以斷絕後路，肯本不帶，這樣就會慢慢的習慣沒有煙的日子。
泡泡糖替代：現實生活中有很多採用的就是這個，如果實在克制不住自己想抽菸，就在身上放上一些泡泡糖，想抽菸就嚼嚼泡泡糖，不要覺得是小孩子玩意，回到孩童時代，說不定那時候你想吃泡泡糖還沒得吃呢，吃著吃著，你就會覺得菸癮好像沒那麼大了。
態度堅決：當然最後戒菸的成敗，關鍵因素還是在你自己，別人說的都是空的，所以主要還是在於你自己的態度是否堅決，真正想戒菸的從此刻你就要戒菸不成功死不回頭的必勝信念才可。
9樓：生活達人馬龍
回答親，我是您的生活達人小馬，很高興為您服務！我這就把您需要的資料發給您，大概3分鐘左右！請您稍事等待，祝您生活愉快，天天好心情！
此外，戒菸還需要家人、朋友的支援、鼓勵和配合，應營造無菸環境，以期戒菸者更順利地渡過這一階段。還可以看一下身邊有誰戒菸，從而可以相互監督對方。
祝您生活愉快！
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10樓：水兔工作室
煙最早起源於歐洲，是一種由植物提取出來的產物，裡面含有大量的化學毒素，也含有大量的致癌物質，尼古丁，什麼的毒素含量巨大，而且極易對我們的身體和肺部造成大量傷害。所以，戒菸至關重要。
你的菸癮大麼？
是否已經到了菸癮的地步？
是不是不吸菸喉嚨就癢？
不吸菸會難受麼？
如果是，差不多就到了菸鬼的境界了吧。
堅定的意志。
要想戒菸，心智還有堅定，不能兩天打漁三天曬網，要有堅定的意志，這樣才能成功。
不積跬步，無以至千里。
要是實在難以戒菸可以，一步一步的來，減少抽菸數量，原本一包，可以乙個星期或者幾天就慢慢的少一根。
轉移注意力。
不要老想著吸菸，與煙有關的東西，適當的轉移注意力，喉嚨癢的時候就吃點口香糖，吃點其他東西。
眼不見，心靜。
盡量去一下無菸的場所，或者盡量與一些不吸菸的朋友娛樂，盡量遠離一些與煙有關的地方。
戒菸後的不適
戒菸後的不適有許多，有時候也會有身體不舒服，疲憊，焦躁，不安，失眠，頭疼，暴躁，等等的不適要慢慢適應，盡量的要壓制住自己。
煙的危害
11樓：愛大連旅遊
對於吸菸成癮的人，戒菸是件很困難的事。當乙個吸菸者決心戒菸時，一定要深思熟慮，切忌在心理準備尚不充分的情況下戒菸。否則，強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。
一陣痛苦、猶豫之後，你可能重新吸菸，並得出「我這輩子是戒不掉煙的」結論。這也是有的人多次戒菸、多次失敗的原因。要充分估計到戒菸的困難，做好相應的準備工作，通過戒菸磨練自己的意志力，使戒菸成為現實。
選擇適當的目標 由於吸菸已成為一種習慣和嗜好，所以戒菸者一開始就完全戒菸是不明智的。
戒菸的辦法首先考慮為什麼要戒菸，家庭原因？身體原因？工作原因？
要知道吸菸對身體的危害到底有多大，要深刻認識到這一點。
戒菸主要還是要靠毅力，這一點我想沒有人不知道。如果醫生告訴你，你再吸一根煙就會死，那你的毅力就會足夠強大。
如果毅力不夠強大，可以採用點輔助的方式。這裡不推薦電子煙，因為戒菸主要是要戒除尼古丁依賴，而電子煙中仍然含有尼古丁。↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘
（戒無憂官方**）
怎麼才能快速戒菸？
12樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
13樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
怎麼才能正確的戒菸
14樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
15樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
16樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
17樓：中周的世界
三個正確的戒菸方法，讓你輕鬆戒菸，快來看看吧！
怎麼才能戒菸？？
18樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
19樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
20樓：匿名使用者
專用的中草藥香菸，比較有效，電子產品的可以降低菸量，另外注意慢慢調整習慣！
21樓：萱之翼
自己意志堅強些 控制好自己 不妨試試戒菸的產品
如果真的戒不了 那只好轉移自己的注意力。
22樓：
你就這樣想 自己的肺為什麼已經是黑色的了
乙個鮮紅的肺沒招誰沒惹誰怎麼就這樣了呢
趕緊停止 讓你的肺休息休息吧
如果不戒菸的話他會給你顏色看的
23樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
24樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
25樓：斂桂母嘉懿
產品是必要的，自身的毅力也是很重要的，產品的話我推薦你買【吉∞康牌戒∞菸茶】，是純中草藥的，沒有什麼***，對你戒菸非常有幫助。
26樓：冷縱麻浩廣
沒有什麼好辦法,除非她自己有決心能戒,要麼沒用,我也戒過,但是也沒成功
27樓：弓揚完南琴
都靠單戒瑞法好的可啊試煙
因戒輔很程的不是毅
人是！吸！所体癮好，為然祝！試身突不對難最力以美戒有的療好以，用戒菸度是煙的同很掉早！貼
煙的採助煙的
怎麼才能戒菸啊？
28樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
29樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
30樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
31樓：鳳溶律豐
檳榔乙隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
32樓：蒼慕梅富鈺
主要還是看你自己想不想戒。。趁現在就趕緊戒了吧。
以後盡抽假菸，然後還挺浪費的。有啥用？
我媳婦說的好，不抽菸省了錢給她買漂亮衣服。乙個月兩件都足夠了。。
你按客服說的做，肯定能戒的。只是用量問題。
我用的歐氏戒菸貼就挺好使。
**的國健保健館。你還是去店裡看看吧。
為了身體健康，還是戒了吧。
33樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
怎樣才能快速戒菸，怎麼才能快速戒菸 戒菸有哪些方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 要有高度的自律，嚴格要求自己。戒菸的方法 請勿將願意戒菸當作決心，除了願意戒菸以外，最重要的是運用見諸實際行動的決心。我們認為最好的戒菸方法就是立即不吸菸 不是用漸進的方法。理由是寧願不舒服幾天，不要把它拖長到數星期或是幾個月。慢慢受折磨真沒有意思。您可以戒得乾淨俐落比您...
怎麼才能戒菸，怎麼才能戒菸啊？
戒菸 為什麼難 說飯後一支煙 快似活神仙 這個快感是眼前的 說戒菸之後 你就身體健康 那以後的事 不要以為人都是有長久打算的 人都是能看 長遠利益的 真有眼前利益的時候 有很多人 是糊塗的 眼前利益是可量化的 長遠利益有時候是 虛無縹緲的 戒菸有七法 1 飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒菸味的衣服。2 用鋼...
怎麼才能戒菸啊，怎麼才能正確的戒菸
戒菸的小妙招，學會了很實用 吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。戒不了，怎麼也不行，我戒了幾次最長4個月又失敗了。忙起來就想不起來了 最關鍵還是自己毅力 抽菸最可怕的不是菸癮 是抽菸抽成了習慣 實在有難度就多去禁止吸菸...
如何才能快速戒菸，怎麼才能高效快速戒菸？
菸癮類似於毒癮，戒菸就是自覺性 基礎性的戒毒。而戒毒是強制性 封閉性的。我的建議是如果有機會可以去戒毒所，不是讓你去戒毒，而是和戒毒人員多溝通，看看他們那些毅力，再想想你，戒菸就容易得多了。這是從心態方面的。然後再從身體方面，相信吸毒和吸菸危害的公益廣告你也看過，吸菸的危害你也知道，你自己的情況自己...
怎麼樣才能戒菸，怎麼樣才能快速戒菸？
首先要意識到戒菸的益處 僅僅戒菸一天，戒菸給心臟 血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。戒菸5年 15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌 喉癌 食管癌 膀胱癌 腎癌 胰腺癌的危險性降低，患胃...