1樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：介欣禕
買最便宜的煙 一陣子你就討厭吸菸了
4樓：狗肉錢沒還
不吸，就是不吸，死也不吸。
5樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
6樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
怎樣才能使自己戒菸
7樓：皇文玉錯鵑
菸癮類似於毒癮，戒菸就是自覺性、基礎性的戒毒。而戒毒是強制性、封閉性的。我的建議是如果有機會可以去戒毒所，不是讓你去戒毒，而是和戒毒人員多溝通，看看他們那些毅力，再想想你，戒菸就容易得多了。
這是從心態方面的。
然後再從身體方面，相信吸毒和吸菸危害的公益廣告你也看過，吸菸的危害你也知道，你自己的情況自己也差不多很清楚，這時候可以去醫院拍一張x光片，看看你的肺已經變成什麼樣子了，我記得以前學校體檢，吸菸的學生的肺部已經被焦油編織成黑色的網狀了。相信看到自己的肺部透視，比看一萬遍廣告都有效，因為每個人都很愛惜自己的身體。
最後，通過外界輔助作用，比如買乙個比較流行的肺型菸灰缸，看到這個菸灰缸就會想到自己的肺；再比如買乙個發聲打火機，只要一打火就會發出咳嗽聲，就會從心理上強迫自己戒菸。
8樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
9樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
10樓：宰父梓維費裳
戒菸是要靠自己的毅力,但戒菸的過程很辛苦,建議你可以通過下面的方法去嘗試
每天醒後第一根煙抽一半就用剪刀剪斷，如果你每天的第一次菸癮用一根煙解決，那麼你第二次來菸癮時同樣需要一根才能解決。其實每天第一次來菸癮是可以用半根解決的，那麼你第二次同樣可以用半根解決，堅持乙個星期，第二星期又減少為四分之一，再堅持下去，慢慢地，你的菸癮就得以控制了。
我個人不提倡乙個老菸槍去嘗試戒菸，只建議減量即可。
怎樣才能讓自己戒菸呢！！！
11樓：毺眐
煙，大家都熟悉，而且可以說任何地方都可以見到。有些吸菸者說：「飯後乙隻煙，賽過活神仙。
」還有菸癮大的則說：「寧可一天不吃不喝，也要吸菸。」醫學早已證明，菸是含有對人有害的物質，如尼古丁等有害物質。
首先，吸菸者的壽命並不比不吸菸者的壽命長。因為菸內含有對人體有害的物質，會引起一些疾病，如降低呼吸道的淨化、氣管炎、肺癌等，嚴重的甚至會死亡。如果你是吸菸者，那就快戒掉吧！
否則，疾病纏著你一生，知道你去見上帝。 其次，吸菸者在吸菸時，周圍環境會被汙染，使周圍的非吸菸者吸進一些菸內帶有的有害物質。在經常家裡吸菸，那麼你的家人的健康沒保障。
如果你一天不戒，不僅自己的健康沒保障，而且經常和你接觸的人的健康也沒保障。 再次，吸菸可能導致人生財產的損失。因為吸菸時，菸上的星火有可能會掉到周圍的易燃物品上，就會引**災之類的災害。
為了你的人生財產安全，把煙戒掉吧！ 最後，吸菸會影響你的個人形象。如牙齒變黃、變黑、手指甲變黃等症狀。
為了你的個人形象，請把煙戒掉吧！ 當然，吸菸的害處還不止這些，細心想起來還有很多。我想世界各國都還沒有實施禁止吸菸，但我真心希望所有吸菸者都把煙戒掉，這是為了我們這個唯一的地球，為了我們有乙個良好的生存環境，這個更是為了我們的後代！
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。
每過乙個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
12樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
13樓：駱姐小駱姐姐
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
14樓：段輝皇鴻禧
戒菸：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天後永不想抽菸
怎樣才能讓自己戒菸？
15樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
16樓：猴諍哨
在此五日中獲得充分休息。定時進餐、定時上訂，不要有晚上的約會。你要放下一切應酬，以保全您精神的力量。在戒菸中您需要不斷的培養意志力。
17樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
18樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
19樓：風宕吉宜民
菸癮類似於毒癮，戒菸就是自覺性、基礎性的戒毒。而戒毒是強制性、封閉性的。我的建議是如果有機會可以去戒毒所，不是讓你去戒毒，而是和戒毒人員多溝通，看看他們那些毅力，再想想你，戒菸就容易得多了。
這是從心態方面的。.
然後再從身體方面，相信吸毒和吸菸危害的公益廣告你也看過，吸菸的危害你也知道，你自己的情況自己也差不多很清楚，這時候可以去醫院拍一張x光片，看看你的肺已經變成什麼樣子了，我記得以前學校體檢，吸菸的學生的肺部已經被焦油編織成黑色的網狀了。相信看到自己的肺部透視，比看一萬遍廣告都有效，因為每個人都很愛惜自己的身體。
最後，通過外界輔助作用，比如買乙個比較流行的肺型菸灰缸，看到這個菸灰缸就會想到自己的肺；再比如買乙個發聲打火機，只要一打火就會發出咳嗽聲，就會從心理上強迫自己戒菸。
20樓：閻以雲南蓮
戒，這種東西是需要時間和意志的（想抽菸的時候就吃口香糖或者別的零食）......乙個字《忍》
怎麼才能正確的戒菸
21樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
22樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
23樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
24樓：中周的世界
三個正確的戒菸方法，讓你輕鬆戒菸，快來看看吧！
怎樣才能讓我戒菸？
25樓：匿名使用者
吸菸損傷您自己的呼吸系統，到了晚年您自己呼吸困難，身體非常難受，要忍受多大的痛苦。 吸菸損傷您自己的心腦血管，到了晚年您心腦腎病變，動脈硬化要忍受多大的痛苦。 吸菸損傷您身邊的人，特別是家裡人的健康。
讓別人忍受痛苦。 吸菸損失錢財，增加家庭經濟支出。 吸菸有這麼多壞處，您要是想到這些還有心思吸菸嗎？
為了自己身體的健康，為了他人的健康。為了清潔空氣。為了世界溫度減慢變暖。
下定決心， 戒菸！戒菸！戒菸！
26樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
27樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
怎樣才能讓自己快樂，怎樣才能使自己快樂？
我嘛，找一種方式發洩出來嘍，去年我的女朋友出國了，沒過幾天她就告訴我她決定和我分手了，那段時間我非常難過，就在msn上註冊了個blog，把很多感受以文字的形式記錄下來，在記錄的過程中心中的苦悶得到了一定的宣洩，感覺就好多了。還有一次，忘記是什麼原因了，反正那段時間很苦惱，我就用3d軟體合成了乙個場景...
怎樣才能使自己每天都有好心情，怎樣才能使自己每天都有乙個好心情
人生需要酸葡萄,也需要甜葡萄,好好想想只有甜葡萄的生活會有意思嗎?一酸一甜才叫人生,哈哈,我人生回答的怎樣,因為我就是人生啊,狂灑人生.要勇於吃自已的酸葡萄,好好嚐嚐,也很好吃的,甚至酸葡萄是道路,甜葡萄是山上的雪蓮.自已的路自已走吧.輕鬆才能快樂 壓抑就會痛苦 所以 一.不要沒事找事 二.有事要分...
怎麼樣才能讓自己不想吃東西啊，怎樣才能使自己不想吃東西啊？
想吃高熱量的食物前，把手放在你的肚子上感受脂肪的存在。也不是什麼東西也不能吃，你可以選擇一些低熱量的食物 纖維餅乾 蔬菜 水果 喝一些低熱量的飲品 脫脂奶粉 綠茶。你別太想吃的那些東西。比如拿本書看看也行。像我從169斤減到129斤。你只要早飯吃個半飽就行了。午飯吃一點就了。晚飯吃一碗最多了。當然你...
怎樣才能讓自己有勇氣，怎樣才能使自己變得更有勇氣？
增強自信心，你就有勇氣了。你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能...
怎樣才能讓自己變成熟，怎樣才能使自己變得成熟起來
小孫論社會 作為成年人也要學會更理智的考慮問題，不要再像年輕時候那個衝動了。不管發生什麼事情，你都不要第一時間去解決，給自己一些時間考慮一下這件事情的對錯。站在正方和反方兩個角度去想一下這件事情的解決方法，最終你給別人的答案是非全面理智的，別人也會覺得你很成熟。 心安是福 一 成熟的標準。成熟既可以...