1樓：匿名使用者
想吃高熱量的食物前，把手放在你的肚子上感受脂肪的存在。也不是什麼東西也不能吃，你可以選擇一些低熱量的食物：纖維餅乾、蔬菜、水果；喝一些低熱量的飲品：脫脂奶粉、綠茶。
2樓：酈鯨賽成濟
你別太想吃的那些東西。比如拿本書看看也行。像我從169斤減到129斤。
你只要早飯吃個半飽就行了。午飯吃一點就了。晚飯吃一碗最多了。
當然你會說肚子會很快就餓的。**就是要少吃的點。如果你真受不了肚子餓那就喝點水。
時間久了就會瘦了。我最高記錄乙個月12斤。
3樓：ryu家莫莫
我覺得你這樣首先就應該先把胃餓小一點……每頓少吃些我同學從網上買了一款**藥，她特能吃，但現在基本就不想吃了，不過我還是不建議吃藥……
我以前也特能吃，又一次過年的時候心情不好，就是低落，連著三天半沒吃東西，後來再吃的時候，就吃的少了，當然偶爾也會吃到撐，如果你能堅持的話，可以試試先不吃晚飯，因為我發現只要不吃晚飯，就會瘦好多，不過前幾天會餓得厲害，但精神卻不錯，我比較喜歡睡覺，上班老困，連著11天沒吃晚飯，竟然瘦了9斤，不過這個方法堅持久了才有效。
另外，我基本不吃零食，另外教你個小辦法，我覺得很管用，我餓的時候，就深吸一口氣，憋一會，在呼吸，如果不行，過一會再試，我晚上餓得時候就用這個方法，呵呵
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我覺得**主要就是看你有沒有毅力堅持，加油吧
怎樣才能使自己不想吃東西啊？
4樓：劉曉東
這個,主要是看自己的意志力吧!
如果你是「美食族」的一員，食慾經常有控制不住的情況，不妨試試下面的方法來克服你的食慾：
先喝一杯水
喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。
勒緊腰帶，活動四肢
勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。
增加生活壓力
壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！
喝杯咖啡或綠茶
咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進新陳代謝，增加產熱作用，對**有幫助。
餐前吃點水果或糖
英國倫敦聖佐治醫學院的研究發現，讓一組人在餐前吃點葡萄糖，另一組則正常進食。經過兩星期的觀察，結果發現餐前吃葡萄糖的這組，體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食慾，避免吃進太多熱量。
除此而外，生活中只要把握幾個簡單的原則，就可以做到兼顧生活品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三餐以外不要吃任何點心，先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯，專心進食、不可狼吞虎嚥 ，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點，少喝含糖飲料或酒，辦公室或家裡不放零食和垃圾食物，嘴饞或食慾不能滿足時試試無糖口香糖……等等。
5樓：
你食慾很好說明你很健康。如果真的想讓自己不想吃東西那只能靠**藥了，當然我們都知道那是不健康的。
如果想保持體形或**是不能急於求成的，平時不是正餐的時候想吃東西可以吃水果，正餐前半小時吃些水果喝些水或熱湯。飯量初步減少會使你不覺得那麼難過，比如平時吃兩碗公尺飯，就先吃一碗半，然後多吃菜，隔段時間再減量，吃飯時少吃糧食多吃菜是個不錯的方法。我的乙個朋友在結婚前就用這個方法減了好多，不過她太狠了，每頓只吃菜不吃飯我是絕對受不了的。
畢竟她有動力嘛，一輩子就那麼一次自己是世界中心，吃點苦也是值得的。****主要是要適合自己，最主要是注意身體哦。
6樓：殘酷
吃乙個不長肉的東西，吃到膩為止！
7樓：
我就是胃口太好，什麼都要吃幾碗
怎麼才能讓自己不想吃東西啊？
8樓：接珍於雨南
最好就是多運動啦，也要克制的。極端點只能用藥物來克制啦，不過前者健康。
9樓：僑宇唐向榮
一直做一件你喜歡做的事情，讓自己的精力分散開，讓你忘了你餓，就不想吃東西了！
10樓：長脖子de小鹿
喝酒吧，多喝，徹底把胃弄傷，你就不想吃飯叻。得去醫院了。
吃飯不是正常的嗎？再正常不過了，餓了就得吃。
不想吃，就別怕餓，不怕餓，就不吃了，為什麼要讓自己難受呢。
11樓：
吃雞蛋。曾經看過乙個關於雞蛋**的介紹說，每天吃八隻雞蛋，當然是只吃雞蛋和開水，其它不吃啦，很多人試過都成功了。因為雞蛋不含脂肪，而且很容易飽。
但醫生說這樣**也不健康，因為會造成營養不均衡，而且雞蛋含高蛋白。
12樓：小茹噹噹
有乙個辦法，你可以拿那種有香味的潤唇膏，在吃飯前，塗在人中的那個位置，也就是鼻子的下方，這樣你就會減少食慾~~~~
13樓：匿名使用者
節制食慾也不是最好的辦法,弄得不好還容易得胃病.所以我勸你還是別了.
要想能夠健康的瘦下來,只有多做運動,那樣即可以消耗熱量,不會讓自己再發胖,對身體也有很大的好處.這豈不是一舉兩得.
14樓：葷柏
我看過一本書
上面記載說用夾子夾中指和無名指的第一和第二個指關節可以減少食慾
15樓：位**希月
有的**藥是抑制食慾的
16樓：
把自己的舌頭咬破，想吃也就吃不成了
17樓：銀品繁春竹
餓我覺得白天睡覺
晚上玩吃的最少很管用
18樓：碧闌摩寄柔
吃包了你才不想吃東西拉
19樓：回騰撒和暖
看噁心的東西自然就沒食慾了
20樓：邸立敖傲菡
吃飯前先喝水
這樣就不想吃了（吃不了多少了）
怎麼才能讓自己不想吃東西？？？
21樓：匿名使用者
節制食慾也不是最好的辦法,弄得不好還容易得胃病.所以我勸你還是別了.
要想能夠健康的瘦下來,只有多做運動,那樣即可以消耗熱量,不會讓自己再發胖,對身體也有很大的好處.這豈不是一舉兩得.
22樓：修雲德彌戌
吃飯前先喝一杯水，增加飽腹感！
吃飯的話，要葷素搭配著吃，也不要為了**一味的不吃肉，保證一天三餐正常飲食，不餓了，這樣就不會想著要吃零嘴了，另外千萬不要吃那些油炸的東西還有碳酸類飲料。如果實在想吃東西就適當的吃點水果吧~
我以前也挺胖，堅持跑了乙個暑假的步，瘦了很多，呵呵！
希望我的建議能幫到你，只要努力肯定能減下來的！
怎麼樣才能讓自己不愛吃東西
23樓：匿名使用者
我試過綠茶粉泡酸奶,吃完後一上午什麼東西兜不想吃叻...但是要是想**一定要囿動力瓦,比如心裡囿喜歡得人...為了變漂亮這類得...
怎麼能讓自己不想吃東西
24樓：黯然神傷之逝水
吃到再也吃不下就不想吃東西了。
怎樣才能讓我不想吃東西？
25樓：
首先，可以檢查一下自己的血糖，血糖高的人可能患糖尿病，就是特別能吃；過去中醫稱糖回尿病為「消渴病
答」或者「消食病」就是說患者消化食物特別快。如果有病需要**。其次，可以強迫自己多喝水，定時多喝水，使經常有一種飽腹感。
26樓：匿名使用者
生理需求，只能自己控制自己，無其他好辦法。
27樓：
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
如果對你有幫助，望採納！
28樓：匿名使用者
生理上是無法改變的，最好的方法還是健身。可以嘗試每天打卡健身來堅持運動，或者找朋友一起互相督促。
日常生活中多吃蔬菜，少吃脂肪和碳水化合物，肉類，澱粉等。
29樓：水晶湖郡換手機
為什麼要吃呢 是因為閒的 找點事給自己做就不只想著吃了
30樓：西北第一狼人
停止在外面吃飯；盡量自己做飯！
做飯前先量好食材，分量不要太多！
平時盡量少吃零食！
基本上**就是考驗毅力和人品的事情，沒有別的好辦法！
31樓：卷藕蔡
同感~！ 最好把要吃的東西放在早上吃！ 晚上還是克制下吧！
32樓：匿名使用者
你這個問題就像是，我不先想付出任何，還想拿高工資。可能麼，不可能。
唯一的就是 收住嘴，邁開腿。多運動，增加免疫力還鍛鍊身體。
如有幫助請採納！
33樓：普滑車蘸
第一一零回：史太君壽終歸地府，王鳳姐力詘失人心
怎麼樣才能讓自己幸福，怎樣才能讓自己幸福 ？
靜靜地想乙個人是幸福。心中有了思念的彼岸，讓自己的心不再覺得孤苦無依，至少心的彼岸還有人值得自己去思念。什麼是幸福？通順心做完一件自己想做的事是幸福。坎坎坷坷的人生路上，能出現一段平坦的道路，即使很短，那也是上天賜予的幸福。什麼是幸福？能與家人圍坐在一起，吃一頓團圓飯是幸福。家和，是每個人心中的所追...
怎樣才能讓自己活得自在點，怎麼樣才能讓自己活得輕鬆，活得自在
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。...
怎麼樣才能讓自己不難過，怎樣才能讓自己不難過？
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怎麼樣才能讓自己的口才變好，怎樣才能讓自己的口才變好呢
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怎麼樣才能讓自己快樂呢，怎樣才能讓自己開心起來？
幸福是要用心去體會的。其實乙個人的快樂，乙個人的悲傷，是只有真正經歷過大悲大痛的人，才能完全理解的，而那些真正有過深的悲傷，痛的經歷，真正堅強的人，才會在每一種經歷中，都能安然，樂觀積極的面對人生。如果你常常去想自己怎麼這麼不快樂，你就會覺的自己真的很不快樂，這是因為你用了不恰當的方式對待痛苦和快樂...