1樓：匿名使用者
1）養生古話前半句【夏不睡石，秋不睡板】
2）夏天和初秋，不少人貪涼，喜歡睡地板，但地面散熱快，吸收熱量也快，容易吸收背部熱量，進而可 能誘發腰背疼痛、風濕性關節炎等。秋天氣候乾燥，天氣轉冷，睡硬板床容易造成區域性氣血不暢，出現肢 體麻痺等。
3） 養生古話後半句【春不露臍，冬不蒙頭。】4）春天即使天氣轉暖，睡覺的時候也一定要蓋嚴被子，尤其是不要露出肚臍。冬天天氣冷，許多 人喜歡蒙頭睡，但被子裡空氣迴圈差，人體撥出的二氧化碳容易積聚，造成缺氧。
2樓：公尺湯熬電影
夏不睡石：
是因為石板吸收熱量快，散熱也快，容易吸收背部熱量，「背為陽」，為督脈所經過，督脈為陽脈之海，陽氣被吸收則容易引發督脈病痛，諸如腰背疼痛，風濕性關節炎等。
秋不睡板：
是指秋天不睡硬板床，秋天氣候乾燥，天氣轉冷，睡硬板床容易造成區域性氣血通行不暢，對比春夏二季更容易使人感到肢體麻痺等。
3樓：小珂
夏天不宜在很硬的東西上睡覺，秋天不易睡在地板上
睡覺，還是睡不著，大家給支個招，睡覺怎麼睡不著
睡覺前去外邊散散步，睡的會很香哦！聽聽媽媽的搖籃曲。白天少喝茶，吃過晚飯之半小時或乙個小時後，再做一些健身運動，累了就睡著了。我也是，我i就白天大量運動，晚上就能睡了。可以嘗試喝些酸棗湯。能睡是好事，想要不睡就找點事做吧，睡覺前看一下書，或聽一下催眠曲。每天堅持鍛鍊一下，多喝水。怎麼睡不著 如果你什...
睡不著心裡煩？心裡煩躁睡不著怎麼辦
心裡煩躁睡不著怎麼辦 1，如果睡不著，可以起來聽聽 讓煩躁的心情得到平復。2，可以靜靜地躺著，想想開心的事情，讓開心事來代替你的煩躁。3，可以看看 吸引一下你的注意力，讓煩躁恢復平靜。白天盡量的讓身體疲憊，晚上保證睡得著。煩躁出汗睡不著？多是心腎不交了，按揉手上1處，心腎相。煩躁鬱悶，晚上睡不著，1...
為什麼總是睡不著？為啥總是睡不著？
失眠相對於多數病人都會比較痛苦，也會帶來很多不良的影響，失眠可以嚴重影響人體身心健康 生活質量和工作效率。如果晚上休息不好，次日起床做事亦會暈沉沉，所以需要注意以下幾個方面 1 要調整心態，很多焦慮抑鬱症的患者由於心態不好，所以白天有所思夜晚就會睡不好，做夢甚至不能入睡 2 避免熬夜，要有規律休息，...
寶寶晚上老是睡不好覺睡不踏實是啥原因
睡眠不安常見原因 睡眠質量的好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實，似睡非睡，可能原因如下 1 飲食不當 睡前飽食 夜間頻繁餵奶 新近新增輔食不適應 消化不良等。2 生理原因 出牙期 斷奶期 預防接種後。3 寶寶疲勞過度 睡前玩得時間太長，興奮過度 或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得...
為什麼我睡半小時不困，睡小時就困
可能你的身體在七個半小時已經休息完成了，但是到八個小時的時候就讓身體誤以為自己內心休息好，最終又開始了新一輪的睡眠。因為睡的太多，就會出現身體疲勞的狀態，自然就會有困的感覺，所以每天睡七個半小時就已經是最佳狀態了。我覺得你困與不困的原因不是在差的這半小時上面，一定是有其他的原因。影響睡眠質量的情況有...