1樓：親親58好嗎
你好 本來不該打擾予你的 可看到有人在失眠 所以就想嘮叨幾句 若是不中意聽 您也無需生氣好嗎 謝謝 失眠 原因有很多 多到十個手指頭都可以數不過來 以下我所舉的例子 不一定會是你所遇到的問題 失眠最主要還是來自與壓力 套用網路的一句流行語那叫亞歷山卓 呵呵 您若是男人的話主要還是來自愛情與事業 有不如意的時候會很容易糾結失眠 在當今的社會當中男人的角色是為了身邊的愛人與家人可以過上幸福快樂或是奢侈生活 在外不惜以血汗的去工作 回到家了還不能讓身邊的人太過於擔心自己 再累也不說累也實屬無奈 男人雖然很強悍但又不是鐵打的 所以自然也就很容易間接或是直接的導致了失眠了 若是女性的話最主要還是來自愛情或婚姻 每個女孩子都希望在感情線上很容易的就能遇上自己的白馬王子 在對的時間遇上對的人 因了解而結合你中有我我中有你啊的 然後就很爛漫很甜蜜的墜入愛河 有人愛有人疼 結婚生子 買車買房 可回想現實社會哪有那麼多一帆風順的 不是沒有但是也不完全 命運有時往往可以很幽默 所以吖失眠的人就越來越多了 本人覺得明天又不是世界末日 別想太多了早點歇著吧 明天吖該讀書的讀書 該表白或戀愛的戀愛 該上班的上班 該幹嘛幹嘛珈 縱使在這個時候還沒困得我 話太多了不好意思 3166 親 以上的答案應該夠詳細啦 希望可以及時的幫到你 若滿意請及時 謝謝。
2樓：垣
可憐……唉唉……這樣很難熬……
那麼困卻睡不著，什麼原因？
3樓：風雅小仙女
很睏但是睡不著覺，通常考慮與以下幾種因素有關：
第。一、飲食因素。
如果睡覺前喝了濃茶、咖啡或者喝酒，又或者是睡覺前看電視、玩手機、玩遊戲等，這些因素可能會導致大腦皮層過於興奮，所以即使很睏，也很難睡著。
第。二、心理因素。
如果精神長期處於比較緊張的狀態，或者存在焦慮、抑鬱等負面情緒，這些因素也會造成入睡困難的現象。
第。三、生理因素。
如果睡覺時過飽、過餓，或者是女性激素水平變化等生理因素，也有可能會影響夜間睡眠質量。
第。四、疾**素。
如果患有阻塞性睡眠呼吸暫停症候群、心功能不全、感冒等疾病，都有可能會影響夜間睡眠。很睏但是睡不著有以下幾種原因；
1、一般是由於患者長時間的熬夜，導致自己的生物鐘紊亂引起的一種現象；
2、可能是由於患者已經熬過困乏的那個時間點，患者的身體已經適應這種勞累，引起的一種症狀；
3、可能是由於患者精神壓力過大、精神緊張、焦慮、壓力過大等的情況引起的；
4、可能是由於患者本身大腦皮質過於興奮，或者是一直惦記的某件事，導致思緒過多引起的；
5、可能是由於患者本身存在睡眠障礙的情況。
患者應該先進行檢查，確診**後對症**，在日常生活中可以進行體育鍛煉來緩解壓力，如果失眠的症狀比較嚴重時，可以服用安眠藥來幫助**。
4樓：伴緣意
是不是心理有事情 所以這樣的呢。
很睏很睏可是睡不著
5樓：彭秀娟
適量調整一下自己的生物鐘、不然會影響學習的、對身體也不好、、
玩數羊的遊戲、、
白天的時候多做點事、別讓自己太閒、幹點活，累了，晚上自然就睡得快了！
為什麼很睏卻睡不著
6樓：匿名使用者
由於壓力大、工作勞累、競爭激烈等原因，年輕白領常常用腦超負荷，產生失眠、偏頭痛。
中醫認為，失眠多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人失眠。,失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。常見誘因有心火亢盛、肝鬱化火、痰熱內擾、胃氣不、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。
藥物只能解決燃眉之急，要獲得長期健康的睡眠，日常調理是唯一的選擇，茶療是調理失眠的方法之一。
茶療具備其他藥物的功效，但異於藥物，特別在改善體質，**小病，慢性病，預防重大疾病方面有它的優勢。詳情參考：
7樓：匿名使用者
因為你的大腦在潛意思裡不斷檢查自己到底有沒有休息，只有真真的放鬆了才能睡得著。
8樓：匿名使用者
因為你煩惱，在想著那乙個他（她）
為什麼很睏卻睡不著
9樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
10樓：茲爐汝擁聘
是不是心裡有事，所以即使躺下了，腦子還在胡思亂想，而大腦一直處在高速運轉的狀態，自然就睡不著了。
要想睡好覺，建議晚上不要想太多，即使有事，也要盡量控制住心情，可以看一下閒書，幫助放鬆下來。最好可以睡前半小時喝一杯 眠夢香，能夠舒緩焦躁心情，幫助縮短入睡時間，進而快速入睡。
晚上很睏但睡不著 怎麼辦，晚上很睏但總是睡不著怎麼辦？
用熱水泡腳,睡前洗個熱水腳，會使你感到更舒適並有利於身體保健。2，睡前不要用腦過度，睡前不要用腦過度。3，進行有節奏規律的呼吸，先快後慢，類似於催眠作用。4，睡前平心靜氣地散步15分鐘，會使血液往下流，並迴圈到體表，可加速睡眠。5，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。6，睡前不能吃東西，睡前吃東西會加...
晚上很睏，但就是睡不著，什麼原因
你好，失眠是由於情志 飲食內傷，病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等 引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠時間 深度的不足以及不能消除疲勞 恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。失眠是臨床常見病證之一，雖不屬於危...
什麼方法能讓我盡快睡著，很睏但睡不著很難受。
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...
什麼叫超越了友情，但達不到愛情
這是一種很微妙的情感，請不要把它定為那些骯髒的感情交易。它介於愛情與友情之間。很多人都曾有過，很想照顧乙個人，關心甚至超過自己。但卻達不到愛情的標準，感情模糊而且朦朧，放不下，也割捨不了。如果愛情是100分的話，我想它是99。永遠差一點，就是因為差一點所以更珍惜吧。可能很多時候希望關係更近一點,但又...
為什麼我總是感到很睏，為什麼總是感覺很睏？
白天過於困倦是睡眠紊亂的表現，可能有以下原因 1 夜間睡眠質量差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量 時間長了使生物鐘紊亂。2 如有疲乏 嗜睡，伴有頭暈 頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。3 營養不足 能量攝入降低,營養不足容易導致困乏愛睡。補充...