1樓：鄒賢果陶
番茄對**好···多喝點檸檬汁··但是濃度不能太濃啊，百分之10左右就行了····傷胃···不要吃芹菜···太容易吸收紫外線···
2樓：東門永安晁未
宜多吃清淡涼潤的素菜，包括茄子、黃瓜、絲瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、綠豆芽等新鮮蔬菜，多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、
吃什麼蔬菜可以祛斑
3樓：poshvim珀茜薇曼
蘋果檸檬**
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如係乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性**宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，乙個療程為20天，具有使**綠力祛斑霜細滑、滋潤、白膩的作用，對痘印也有一定的**功效，建議各位被怎麼樣快速去痘印所煩惱的mm使用此款**，另外，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
蜂蜜檸檬**
先準備乙個雞蛋清以及蜂蜜一勺，檸檬精油一滴，橄欖油十滴以及適量的麵粉。之後將這些材料進行混合在一起，並攪拌成膏狀。最後將其攪拌好的麵粉敷在臉部15~20分鐘後取下，最後用溫水進行清洗。
這個方法長期堅持是可以祛斑的哦，而且還可以起到延緩衰老以及美白的作用。
白茯苓**
白茯苓研末,加白蜜調和,每夜外敷面部。有一定的營養肌膚,消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕,與蜂蜜搭配使用,既能營養肌膚又能淡化色素斑
4樓：昂微蘭僕女
祛斑可以用香竹堂美白茶，內服的中藥茶，祛斑效果顯著,我剛用過...
5樓：珀茜薇曼
1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了乙個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視曬後修復。儘管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的穀胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多任務業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
吃什麼蔬菜可以淡斑
6樓：北方的南方雙魚
祛斑方式有很多，但是科學的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走彎路
因為生活中的種種原因，很多人臉上會長斑，可能是因為不良生活習慣也可能是因為到了一定的年紀，身體內的細胞新陳代謝能力下降。臉上的黃褐斑怎麼去除呢?其實臉上長斑不可怕，可怕的是你對待長斑的態度。
今天小編就教你幾招祛斑小妙招。
臉上不同部位長斑都是什麼原因引起的？
1.際邊斑點：和**原因，如女性激素不平衡有關。
2.眼皮部斑點：多見於妊娠與**次數過多的及女性激素不平衡者。
3.太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因有關。
4.鼻下斑點：多見於卵巢疾患。
5.眼周圍斑點：多見子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不安定。
6.面頰的斑點：多見於肝臟疾患、日曬、更年期老人斑及副腎上腺機能減弱。
7.嘴巴周圍的斑包：進食量過多。
8.下顎斑點：多見**疾病、白帶過多、化妝品過敏。
9.下顎斑包：血液酸化、白帶過多、**疾患。
10.額頭斑點：多見於性激素、副腎激素、卵巢激素的異常。
11.額頭小瘡包：皮脂代謝異常、頸椎過勞。
12.頸部斑點：花露水過敏，日光紫外線的灼傷。眼角有較多的斑點或是只有眼角長斑。
一、防曬真的很重要
其實很多人都知道，紫外線是肌膚的頭號殺手，更是引發黑色素沉澱，造成各種斑點的主要誘因，最重要的第一步就是防曬，但是很多人都忽略了這個問題，或者是只有在夏天才會防曬，其實無論晴天陰天還是秋冬季，都要做好防曬工作，別以為夏季過去了，就可以松一口氣，紫外線無處不在，做好防曬，減少斑點的出現。
二、紅糖祛斑
紅糖的主要成分為蔗糖，經研究發現，甘蔗中含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合體蛋白質、支援新陳代謝，必不可少的基礎物質。將紅糖加入清水熬煮片刻至糊狀，冷卻溫熱後，均勻的塗抹在臉部斑點處，20分鐘洗淨，堅持用這個方法，斑點就會慢慢淡化直至消失。
三、土豆泥美白去斑**
將新鮮的土豆，去皮切塊，然後放入榨汁機中攪成糊狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的麵粉，潔面後敷在臉上，20分鐘後洗去。土豆中含有豐富的各種維生素，長期使用，能夠減退臉上的色斑。
減少油炸食物的食用。油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食。
1、平時應避免過度的日光照射更應避免過度的日光暴曬尤其夏季更應注意外出應遮陽或使用防曬霜意見建議
2、多食富含維生素c和維生素e的新鮮水果和蔬菜
3、忌食光敏性藥物及食物如：補骨脂素甲氧補骨脂素、芹菜、白蘿蔔、香菜等
4、保持心情舒暢愉快；避免憂思抑鬱的精神狀態。祝你健康
7樓：遊子逸
1、蘑菇--營養豐富 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
2、土豆--潤腸通便 有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。 土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。
其中含有豐富的維生素c讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
3、白蘿蔔--促進消化 中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
那麼白蘿蔔可以美白嗎？由於白蘿蔔含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
4、胡蘿蔔--潤澤肌膚 胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
5、黃瓜--清潔美白肌膚 黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制醣類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
6、冬瓜--美容佳品 冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為**上品，有「**瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的**作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制醣類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生**效果。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。
冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止醣類轉化成脂肪，從而起到**的作用。
7、豌豆--祛斑駐顏 多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。 現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤**的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒***。吃豌豆還有消腫、舒展**的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
8樓：丁簫虎德昌
西紅柿可以去斑，
可以選擇性地經常服用含維生素豐富的食品，如荔枝、核桃、西瓜、梨、西紅柿、捲心菜、胡蘿蔔、茄子和雞肝等等，並同時配合口服維生素c及避免日曬。
9樓：匿名使用者
斑分很多種的，要看什麼斑。有雀斑，黃褐斑，老年斑。你屬於哪種？
10樓：匿名使用者
一項艱鉅的任務，平時多吃點獼猴桃，黃豆，檸檬。平時應注意臉部補水
多做做運動，同時避免日曬，注意基本護理，保持愉悅心情等
伴隨花清誼葡萄籽調理一段時間後，**白白的，美美的
吃什麼蔬菜或水果能祛斑
11樓：
您好，吃這些蔬菜水果可淡斑美白：
一：冬瓜有美容祛斑效果。冬瓜的瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素可以降低色素，滋潤**，具有美白祛斑作用。
具體方法：用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。
二：白蘿蔔有抑制黑色素的合成，有祛斑美白作用。白蘿蔔含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。顯然，經常吃白蘿蔔對**有很大好處。
三：土豆可以排毒養顏，延緩衰老。含有豐富的維生素c，具有美白功效。
同時還有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用。
四：黃瓜能清潔美白肌膚。黃瓜含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能消除曬傷和雀斑，緩解**過敏等功能，是傳統的應用最多的養顏良品。
五：豆芽可以使**變白。豆芽不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素c的含量尤其豐富，在防止雀斑、黑斑起到積極作用!
六：番茄可以抗衰老，美容護膚。番茄含胡蘿蔔素和維生素a、c，有祛雀斑功效，同時番茄還富含抗氧化劑番茄紅素，多吃番茄可起到防曬作用。
七.吃豌豆可以消腫、舒展**的功能。豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤**的作用，還能拉緊眼睛周圍的皺紋。
以上蔬菜在生活中都是比較常見的，平時只要我們用心發現，多吃這類蔬菜瓜果
吃什麼蔬菜最好，吃什麼蔬菜對身體好
白菜大頭菜 黃瓜胡蘿蔔 西紅柿等 都有很高的營養的 蘿蔔青菜，各有所愛。食物沒有最營養的，每一種食物都會含有一切不一樣的人體必需營養元素。要說最營養的，那樣看你是什麼症狀。對症吃食物，那樣才有最營養一說。什麼蔬菜都好吃 就是你最喜歡的那種,因為有句話說的好 青菜蘿蔔各有所愛 黃瓜,生菜,西洋菜.絲瓜...
胃酸吃什麼蔬菜好，胃酸吃什麼蔬菜最好
胃酸過多的人適宜吃鹼性水果，這樣有利於達到酸鹼平衡，如蘋果 柿子 香蕉等就是典型的鹼性水果 如果出現胃酸的情況，是因為胃部酸性溶物分泌過多所導致的，可能會有消化不良，以及慢性胃炎的表現。慢性胃炎的一般症狀有 腹脹 腹痛 反酸 噯氣 嘔吐 發熱等等。如果反酸現象比較嚴重，可以多喝一些牛奶和酸奶，能夠保...
吃什麼蔬菜對腦子好，吃什麼蔬菜對大腦最有好處？
拉薩羅卡德納斯 豆芽 魚蝦類 海藻類 蜂蜜 豆類等，也是非常好的健腦食品 常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有 魚頭 豬肝 豬腦 瘦豬肉 牛肉 雞肉 鴨肉 骨髓 海參等等。多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質 氨基酸 維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智...
吃什麼蔬菜對胃好，常吃什麼蔬菜對胃好？？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 養胃食物 1 小公尺 暖胃，安神 2 南瓜 南瓜性溫，味甘。解毒 南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛 汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜，幫助消化 南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘...
什麼蔬菜最好吃呀，吃什麼蔬菜最好啊》？
夫振梅昝雪 一 西瓜，吃肉可以降暑，喝汁可以 美容，皮可以炒翠衣菜。二 西紅柿，還能 又能生吃又能炒，也能做湯有大西紅柿有小西紅柿 還有乙個，好方便，榨汁喝，好喝，加點蜜，甜啊 吃什麼蔬菜最好啊 刀靖琪段朵 飲食得當，是保持身體健康的重要途徑。時節已進初夏，夏天吃什麼蔬菜有益於身體健康呢？據雲南省疾...