1樓：匿名使用者
提高記憶力方法無非就是集中注意力，同時反覆回憶。
做事情要集中注意力，晚上睡覺時回憶今天白天的事情，看看能回憶出多少，越多越好。
堅持訓練下去，很快就會增強記憶力的。
2樓：後天呢
①養成良好的作息習慣,睡前思想放鬆.
②睡前不要過飢過飽.
③臥室裡光線要柔和,溫度不易過高.
④堅持每天睡前用熱水洗腳.
⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小公尺,牛奶等,晚上可飲小公尺,蓮子,紅棗,百合粥.
記憶力差注意力不集中怎麼辦 怎樣才可以快速增強記憶？
3樓：義明智
如何快速增強記憶力
一、要保持和增強大腦記憶機能
要保持和增強大腦機能，首先要科學地安排飲食、睡眠，注意勞逸結合;其次是經常堅持記憶鍛鍊，每天都記一些新東西。這樣做，不僅可以增強記憶效果，使內儲知識的總量不斷增加，而且還可以使大腦得到鍛鍊，不斷提高記憶能力。
二、掌握科學的記憶方法
記憶方法有很多種，例如概要記憶法，在一般不可能把所有的內容和細節都記下來的場合，如聽報告、故事，看電影、**，可把其中心、梗概、主題記住;或先記乙個初略的框架，然後再設法回憶補充;重複記憶，像字詞、術語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要迴圈往復地記憶;讀寫記憶法，邊說邊記，多種分析器的協同合作也是提高記憶成效的重要方法。各種方法都有其獨特的作用，同時也有一定的侷限性。經常總結出適合自己的方法，多種方法綜合運用，會增強記憶力。
三、選擇記憶時間
要弄清自己的大腦記憶規律，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力;下午3時思考能力最敏捷;晚上8時記憶力最強;推理能力在白天12小時內逐漸減弱。早晨捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞;上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記;下午做好當天的筆頭作業;晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。
四、經常回憶
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
4樓：暢遊在知識的海洋
補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的口才，讓心情變得開朗愉悅，何樂而不為？
理解記憶。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成乙個畫面。
5樓：履俊jn螑
想增加記憶力，就要多動腦，多思考問題，再多背一些詩詞，散文等等。
6樓：友天下
提高記憶力分兩種情況:第
一、對於正常人來說，提高或者增強記憶力主要是通過經常性的閱讀和思考，以此來訓練大腦，加強大腦的記憶力。尤其是反覆的閱讀和思考訓練可以使大腦得到鍛鍊，而從而改善記憶力。另外，也可以通過一些有助於大腦記憶的食物來調理，包括魚肉，雞蛋，牛奶等蛋白質。
魚肉當中含有豐富的卵磷脂和氨基酸，有助於大腦改善記憶力。牛奶含有優質的蛋白質，可以為大腦提供所需要的營養成分和元素。雞蛋含有人體所必需的氨基酸，能夠改善記憶力。
第二、對於有智慧型障礙或者記憶力下降的人群，主要是通過藥物來改善記憶力，包括多奈哌齊，石杉鹼甲，利斯的明，美金剛，奧拉西坦，吡拉西坦等。
7樓：崔黛娥
經常做一些大腦鍛鍊，比如看一些書或者能夠提高注意力的遊戲
8樓：匿名使用者
提高記憶力需要訓練，注意保證充足的營養、睡眠，以及適度的運動。
記憶是腦的高階功能，與神經突觸建立、可塑性、腦內蛋白質及遞質合成等有關。通過記憶訓練有助於促進記憶力發展，如一定時間內展示幾張圖，拿走**後複述**內容等；對於希望保持長期記憶的內容，可經常回顧以保持記憶。充足的營養能保證大腦營養**，良好的睡眠有助於恢復精力、緩解壓力，適度運動有助於肌肉分泌特定蛋白酶，提公升神經功能。
記憶力差注意力不集中怎麼辦 怎樣快速增長記憶力？
9樓：娛在當前
評價乙個人的記憶力如何，乙個是看其記憶的速度，另乙個是看其記憶的保持性。人的記憶能力，特別是優秀的記憶能力，雖然與遺傳有關，但不是天生的，主要是由於後天的實時、科學的訓練的結果。有的家長問自家孩子記憶個東西一會就忘了，記憶力差怎麼辦?
有什麼方法可使記憶力加強。其實記憶力是可以訓練的，並且有多種方法，題目也多種多樣。做起來有新鮮感，兒童會很感興趣，願意配合訓練記憶。
可分為聽覺記憶和視覺記憶，與兒童的學習能力有很大的關係，下面我介紹幾種訓練方法，比如數字記憶，圖形記憶，成語記憶，閱讀記憶等等。
一、數字記憶
比如給被訓練者幾組數字，讓其把每組數字讀兩遍，讀完以後，不允許看原題，刪去部分數學，讓他填出刪去空缺的數字。
二、圖形記憶訓練
讓被訓練者用兩分鐘（時間不可過長）的時間進行記住一些大約7-8個圖形，然後根據記憶，把少一部分的圖形填完整，完成一些練習。
三、成語記憶訓練
比如寫出幾個成語，用兩分鐘的時間讓寶寶進行記憶，然後完成空項的成語部分，把成語補充完整。
四、閱讀記憶訓練
比如在一定的時間內看一段話，然後記住它們，通過測試者把某些詞語，遮住，讓被訓練者按照所記憶的完成所遮部分詞語的填寫。
當然訓練不可心急，由簡單到複雜，由容易到難，由少到多，循序漸進逐步訓練。
10樓：匿名使用者
只能理解後多記，反覆複習
注意力不集中記憶力差原因 怎麼樣才能快速的提高記憶力？
11樓：匿名使用者
（1）蛋白質：腦細胞的主要組成成分是蛋白質，蛋白質供給充足，可以維持或改善腦部功能。富含優質蛋白質的食物主要包括魚、肉、奶及奶製品、豆及豆製品、蛋類等。
如只吃素食，應適量增加大豆及豆製品食物的攝入。
（2）亞油酸和亞麻酸：亞油酸和亞麻酸可以維持細胞膜結構、降低血中膽固醇含量，有助於改善血液迴圈，從而降低腦細胞缺血、缺氧壞死的風險。亞油酸多存在於大豆油、玉公尺油、芝麻油等植物油中，亞麻酸多存在於亞麻籽油中，烹調時應選擇低溫，避免破壞有效營養成分。
（3）維生素：維生素c、胡蘿蔔素、維生素e等具有抗氧化、抗衰老的功能，可以延緩腦細胞衰老的速度；b族維生素參與細胞內碳水化合物、脂類、蛋白質的代謝，為多種酶的合成提供原料。適量多吃新鮮的水果、蔬菜和粗糧，可以提高維生素攝入量。
12樓：匿名使用者
注意力不集中，記憶力差的原因，可以嗯想想自己有哪方面原因，然後真的原因解決問題。
13樓：匿名使用者
據科學研究表明，右腦的影象記憶要遠遠比左腦的邏輯性記憶強上很多，所以想要增強記憶力的話，最好的方法是鍛鍊我們的右腦影象性記憶，影象性記憶的訓練方法比較簡單，但是必須要持之以恆，這裡就有乙個典型訓練右腦影象性記憶的方法，
14樓：施又松
造成記憶力差的原因主要是因為你對任何事情注意力都不集中，你沒有上心，如果你對某一種事情精力集中專注，他就可以提高你的記憶力的
15樓：義笑卉
注意力不集中，記憶力差，原因怎麼樣才能快速的提高幾率？我覺得要想快速提高記憶力，那就是多吃一些補腦的東西，比如核桃，榛子，腰果，杏仁等
16樓：
注意力不集中記力注意力不集中，記憶力差，原因是什麼？怎樣才能快速的提高記憶力？如果激勵不積極的話，那麼說明你心裡想的事多了嗯，注意力不集中，記憶力差，原因是什麼？
怎樣才能快速的提高記憶力？如果記憶力不集的話，那麼說明你心裡想的事情太多了造成嗯，注意力不集中，記憶力差，原因是什麼？怎樣才能快速的提高記憶力？
如果記憶力不集的話，那麼說明你心裡想的事情太多了，所以說造成不集中嗯，注意力不集中，記憶力差原因是什麼？怎樣才能快速的提高記憶力？如果記憶力不集的話，那麼說明你心裡想的事情太多了，所以說造成你給力不集中，如果你極力不集中的話，那麼極力不能提嗯，注意力不集中，記憶力差原因是什麼？
怎樣才能快速的提高記憶力？如果記憶力不集的話，那麼說明你心裡想的事情太多了，所以說造成你給力不集中，如果你極力不集中的話，那麼，極力指定是不能，所以說要想快速嗯，注意力不集中，記憶力差原因是什麼？怎樣才能快速的提高記憶力？
如果記憶力不集的話，那麼說明你心裡想的事情太多了，所以說造成你給力不集中，如果你極力不集中的話，那麼，極力指定是不能，所以說要想快速提高自己激勵的話那就要集嗯，注意力不集中，記憶力差原因是什麼？怎樣才能快速的提高記憶力？如果記憶力不集的話，那麼說明你心裡想的事情太多了，所以說造成你給力不集中，如果你極力不集中的話，那麼，極力指定是不能，所以說要想快速提高自己激勵的話，那就要集中自己的精力，把你想學的事情一定要集嗯，注意力不集中，記憶力差原因是什麼？
怎樣才能快速的提高記憶力？如果記憶力不集的話，那麼說明你心裡想的事情太多了，所以說造成你給力不集中，如果你極力不集中的話，那麼，極力指定是不能，所以說要想快速提高自己激勵的話，那就要集中自己的精力，把你想學的事情一定要集中的系統的認真的學嗯，注意力不集中，記憶力差原因是什麼？怎樣才能快速的提高記憶力？
如果記憶力不集的話，那麼說明你心裡想的事情太多了，所以說造成你給力不集中，如果你極力不集中的話，那麼，極力指定是不能，所以說要想快速提高自己激勵的話，那就要集中自己的精力，把你想學的事情一定要集中的系統的，認真的學習，那樣的話才能提高你的注意力，才能提高你的記憶力，那樣的話，你才能快速的提高，如果不集中的話，不集中你的注意力的話，那麼很難提高你的記憶力
17樓：關於這個世界
主要是從合理飲食、適當運動、規律的作息時間以及遵循記憶曲線幾方面入手
18樓：夜紫俠
提高記憶力需要訓練，注意保證充足的營養、睡眠，以及適度的運動。
記憶是腦的高階功能，與神經突觸建立、可塑性、腦內蛋白質及遞質合成等有關。通過記憶訓練有助於促進記憶力發展，如一定時間內展示幾張圖，拿走**後複述**內容等；對於希望保持長期記憶的內容，可經常回顧以保持記憶。充足的營養能保證大腦營養**，良好的睡眠有助於恢復精力、緩解壓力，適度運動有助於肌肉分泌特定蛋白酶，提公升神經功能。
19樓：興恨真
因為注意力不集中。才能使記憶力差。比如說給同學們講戰鬥英雄。
將他的殺敵細節才能使同學們刻骨銘心的。比如說戰鬥英雄董存瑞。炸敵人碉堡。
而為革命犧牲的自己。這些英雄都是讓你刻骨銘心的。永久也不能忘記。
用這種辦法使同學們增強記憶力。效果是很好的。
注意力不集中，記憶力差，怎麼能讓記憶力好！還有我怎麼一看書就
嘿嘿 首先記憶力差不要急 1 2 3 跟我來 記得要注意以下10點 1.注意集中。記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2.興趣濃厚。如果對學習材料 知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3....
高一學生注意力不集中，記憶力減退，該怎麼辦
你好，我是注意力吧吧主，針對注意力不集中，走神的情況。1 注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有非常的幫助。...
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
注意力不集中會影響學習和工作，怎樣集中注意力，這個問題困擾著很多人。如果從心理學角度分析，影響注意力的因素有很多，可以針對這些因素，來集中自己的的注意力。下面提供集中注意力的五大方法 下面介紹五種具體的集中注意力的方法，供大家選擇 集中注意力方法一 自我暗示法 自我暗示有助於注意力的集中，克服注意力...
我注意力不集中怎麼辦，注意力不集中怎麼辦
回答 下面是個人的一點看法，僅供參考。1 我們要有乙個主動提高注意力的想法和念頭，也就是說要重視它，而不是聽之任之。2 要在心理有乙個念頭，我注意力集中 以這個想法來統領日常的行為和做法。3 使自己逐漸達到穩重 成熟 大方 自然 沉著 冷靜 安寧 勇敢 健康 正義 頑強 寬容 無私 自覺 謙虛 向上...
注意力不集中怎麼辦，我經常注意力不集中怎麼辦
孩子注意力不集中該怎麼辦？星知計畫 家長需要進行積極的引導。比如可以做一些拼圖 木樁遊戲來培養孩子的耐心 提高注意力。孩子注意力不集中怎麼辦？兒童注意力不集中，兒童注意力不集中怎麼辦 注意力不集中怎麼辦？孩子注意力不集中該怎麼辦？星知計畫 這還是專注力的問題 可以從小事做起，刻意練習 借助工具，比如...