1樓：泥冷桖
注意力不集中，可以學學手指操，保持好自己充足的睡眠。養成早睡早起的習慣。生活懶散的話那要自己去變得勤快點才行，給自己找個目標，你就有動力，就會慢慢地變得勤快了
2樓：匿名使用者
簽個上船合同，在船上出海好好幹幾年，也許就好了，又或者年齡合適去當兵也是很好的磨練aqui te amo。
3樓：晉高誼
要休息好，多喝點水，保護好自己良好習慣，慢慢就好了，生活要有信心，不要懶惰，要去實現自己的目標，繼續努力加油
注意力不集中，懶散怎麼辦？ 20
4樓：秀麗
磨蹭、拖拉、注意力不集中，這是很多學生都有的現象，這些問題也困擾著其父母。特別是小學階段，因為年齡段的特殊性，養成良好的學習和生活習慣是至關重要的，尋求方法糾正孩子的不良習慣，不如趁早入手引導孩子養成好習慣。
如何讓孩子從小形成良性的發展軌跡，養成好習慣呢?
父母以身作則來影響孩子
父母是孩子最好的學習榜樣，父母的一言一行、一舉一動都在潛移默化的影響這孩子。父母的細心會讓孩子學會認真對待;父母的專注會讓孩子學會堅持不懈;父母的嚴謹會讓孩子學會一絲不苟;父母的幹練會讓孩子學會處事果斷。
總之，如果父母是智慧型的，孩子一定是優秀的，要想讓孩子不拖拉、不磨蹭、注意力集中父母就要以身作則，事事、處處為孩子做出表率。
父母遵守規則去指導孩子
平日裡父母總是要求孩子要遵守規則，抱怨孩子經常說了做不到，說好的按時完成作業，可是，經常會打破規則，開小差。其實，孩子不遵守規則，很大原因是因為父母只按照自己的標準制定規則，不考慮孩子的想法，規則的制定是為了限制孩子，以此來滿足自己的願望。但是，父母還會經常打破規則，這會讓規則失去實際的效力，起不到任何的效果。
規則不是限制孩子，也不是讓孩子單獨遵守的，在家庭環境裡父母要給自己制定乙份規則，不管在什麼情況下都要嚴格遵守，其實，父母嚴以律己的做法對孩子來說就是無形的「規矩」，孩子會從中學會遵守規則。
父母堅持原則以糾正孩子
規則的制定是為了不觸碰原則的底線，為了更好的發展可以修改規則以適應新的需求，但是，原則是不能任意更變的。特別是在對孩子進行教育的過程中，父母要堅定立場，堅持原則。
但是，父母會因為對孩子的過度溺愛而放棄原則，這種做法會讓孩子養成不良的習性。比如孩子早上起床拖拉、磨蹭，是因為在父母心中總想讓孩子多休息一會，心疼孩子睡不夠，日積月累，孩子慢慢的養成賴床的壞毛病。
堅持正確的原則，是父母給予孩子最好的愛，因為這份愛，會讓孩子養成好習慣，孩子也會受用終生。
注意力不集中怎麼辦？怎樣改掉懶散的習慣？
5樓：匿名使用者
我是注意力吧吧主，針對注意力不集中，走神的情況。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提公升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。
6樓：匿名使用者
多幫助父母做點家務，不要叫自己斜著
7樓：
注意力不集中可採取下面方法：
1、提供安靜的環境，在環境中適應。如圖書館。
2、需要針對個人興趣，找到興趣點，有了興趣的事情會集中注意力。
3、需要找到相同做事的同伴，有同伴帶著會改變懶惰。
4、減少影響自己精神集中的雜亂活動，如遊戲，如上癮的玩樂。
還有，和什麼人在一起，就會被同化成為什麼人，所以最好就是和學習成績比較和同學交往。這些同學會影響和帶著你一起進步。
注意力不集中 精神渙散 怎麼辦？
8樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：
多和人交談，多接觸外界，不給自己留時間胡思亂想，對錯都不想，凡事不要太認真，幹點活，熱愛勞動，很快就好了
9樓：匿名使用者
最簡單就是，睡覺去。。。
這個一般不需要什麼保健品吧、都靠自覺的。慢慢來，不著急，找到你喜愛做的事，然後專心的去做，先養成乙個良好的習慣，有了這樣的習慣後，讓自己注意力集中，就很簡單了、、、
至於你說的東想西想，就靠你自己了。那是你自己的想法
10樓：匿名使用者
很簡單 完全不需要什麼保健品 只是現在天氣你可能不喜歡 去沖個涼冷靜冷靜 計畫一下今天要幹嘛 來杯涼茶後 就慢慢做咯
心情煩躁，不能靜下心來，注意力難集中，做事無動力很懶散...求拯救...
11樓：匿名使用者
四樓和七樓的意見是比較好的，四樓的意見應該比較適合你。七樓的意見你自己去品味，現在用不了，以後會能有所感悟的。人都想做個輕鬆的人，但問題是不是你想做個輕鬆的人就能做個輕鬆的人的。
很多東西都是有其內在原因的。能做輕鬆快樂的人一定是自幼的環境和成長的環境裡給予了他沒有壓迫，壓抑，愛的環境。所以心態健康，自然快樂輕鬆。
但童年的過程之中或者在你人生某乙個階段欠缺的時候，你就會產生某一定的障礙，從而影響以後。你越想集中注意力就越走神，而你想集中注意力是因為你想變成強者，你自己也認識到了一點，就是你存在感很低，所以自卑，渴望強大，於是你就強迫自己去更努力，你就越會緊張，越焦慮，你的焦慮**於你對自卑的不能容忍。於是形成惡性迴圈，你自卑，渴望強大，可在這過程中是個高度要求自己的過程，你就更焦慮，更焦慮你就更會要求自己強大擺脫焦慮和自卑，於是永無復止。
而自卑存在的根源多數是在於童年，自己去想下自己童年缺失了什麼，被忽視過，被冷漠過，或者教育不當，不重視你的內心感受，從而傷害過你的自尊心。從而使自己自卑。之後的發展就是我前面說的了。
除了自己自身的因素之外，還有外在的因素。這個社會是個迷茫的社會，所有的人都重視金錢，重視物質，而卻忽視了品德和良心。追求自己真正的追求來使自己確定自己的人生位置。
如果不能，則會被社會滾滾洪流所淹沒，追求不屬於自己的東西，從而焦慮不安，焦躁。因為你追求的就是浮躁。如果你童年和外在的環境相結合的話，就是社會。
那你就會焦慮，追求不當，沒有安全感。因為你追求物質的時候，自然就會產生攀比，攀比本身就是不安全感的乙個**。而你追求攀比本身就是你不安全感的乙個表現。
我的話說完了，若有什麼不惑之處，還可以詳細來問。
12樓：胡勇
海萍的知道團隊成員幫你解答：
你是乙個學畫的學生，美術的薰陶應該是使你很快樂的，你的專業及愛好，應該是生活在充滿活力的世界裡，你的困惑應該是你可能太追求完美，或心境太高，你苛求別人的尊重和了解，可現今社會可是乙個人人自戀的時代，每個人都希望自己是成功者，是乙個偉大的強者，都希望別人把自己當成心目中的偶像，當自己通過努力，發現自己通過努力得來的回報和自己的理想相距甚遠，就會失去前進的動力，會變得懶懶散散，會產生消極的影響，會怨天尤人，其實世界上哪有那麼多的成功者，大多數人還是為了生活在奔波，為了生存在不知疲倦的努力，要擺正自己的位置，要知足常樂，要學會享受生活，有乙個好的心態，要有樂觀主義精神，當你隨著年齡的增長，隨著閱歷的增加，你會覺得平平淡淡才是真，有出人頭地的想法很好，希望自己成為強者的想法也沒錯，但要知道量力為之，不可強求，克服虛榮心太強的毛病，做乙個相對單純的人，你就會覺得快樂。
13樓：快樂小佳怡
不要指望，麻雀會飛得很高。高處的天空，那是鷹的領地。麻雀如果擺正了自己的位置，它照樣會過得很幸福！
將來的你，一定會感謝現在拼命努力的你。
我們時常會感覺心累，只是自己想得太多。我們總說生活繁瑣，其實是自己不懂得品味。我們總是爭強好勝，其實是自己虛榮 心太強。
其實，人生就那麼簡單，多點快樂，少點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，閒了就發思考，做乙個最單純的人，走一段最幸福的路。
14樓：匿名使用者
壓力大，是源於自我要求高，情緒消極，是因為你逼得自己太緊，迫切想做好一件事，所以不斷要求自己加強練習，也許你以前選擇畫畫是由於興趣，但當你不斷的逼自己時你也經在這過程中把你對畫畫的興趣扼殺了，使它在你心裡變成了一種負擔，壓力，你已經不知不覺的把完成一幅畫當成乙個任務，所以你你因當適當放鬆一下，有時候不必太在乎別人眼中的那個自己，只有做真正的自己才最舒服！
15樓：國民九號
你離乙個優秀的人就差一步了…
16樓：魚骨大人呀
打坐，聽**，把你的想法看一遍，然後你就安定了
17樓：匿名使用者
別著急，慢慢來！！出去散散心，慢慢就好了！
18樓：中日韓操美
難道是瓶頸？從樓主的名字可以看出樓主應該是個比較不會太悶的吧！咋會你那樣喃難道失戀了？
思想渙散注意力不集中怎麼辦？ 20
19樓：魏明理
針對樓主所處環境，我給樓主提供幾個建議，希望能夠採納。
一：尋找注意力不集中的原因
注意力不集中，莫名的煩躁。很大部分原因在於樓主周圍的生活環境影響。樓主自己判斷是來自家庭、學校、成績。
目前未知樓主學習水平如何。高三本身就是乙個枯燥高壓的時期，加上學習任務重，休息不及時，都有可能造成心理疾病的原因。
給自己樹立乙個切實可行的目標，對待自己有乙個正確的評估。這個時候一定要冷靜下來認清自己，找到自己的不足並及時彌補。
三：多跟父母、老師、同學溝通
溝通是最有效的途徑。也是一種心理疏導和排壓的方式。把自己遇到的問題丟擲來，會有你意想不到的收穫。
因為在自我認知的過程中，從別人的眼中更能發現真實的自己。對於學習情況，考試技巧，目標設立等方面多和老師，同學，父母溝通。可以更好的幫助自己確認方向。
四：學會自我對話
這個很重要，尤其青春期的孩子。很注重保護自己的隱私。很多事情真的沒有辦法和別人說。
那麼就要建立自己的世界。我推薦寫日記。這是乙個非常好的習慣。
不僅可以幫你整理自己的思路，而且可以幫助你找到內心深處最真實的自己。你可以把你好的一面，不好的一面全部展現在自己的眼前，幫你修煉最完美的自己。
五：訓練自己的注意力
番茄工作法，樓主可以嘗試一下。強怕自己做注意力集中的訓練。開始可以短時間的訓練自己。逐步讓自己有意識的控制自己的思維，久而久之形成習慣就好了。
祝福樓主早日擺脫注意力障礙，高考取得輝煌的成績！！！！
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
注意力不集中會影響學習和工作，怎樣集中注意力，這個問題困擾著很多人。如果從心理學角度分析，影響注意力的因素有很多，可以針對這些因素，來集中自己的的注意力。下面提供集中注意力的五大方法 下面介紹五種具體的集中注意力的方法，供大家選擇 集中注意力方法一 自我暗示法 自我暗示有助於注意力的集中，克服注意力...
我注意力不集中怎麼辦，注意力不集中怎麼辦
回答 下面是個人的一點看法，僅供參考。1 我們要有乙個主動提高注意力的想法和念頭，也就是說要重視它，而不是聽之任之。2 要在心理有乙個念頭，我注意力集中 以這個想法來統領日常的行為和做法。3 使自己逐漸達到穩重 成熟 大方 自然 沉著 冷靜 安寧 勇敢 健康 正義 頑強 寬容 無私 自覺 謙虛 向上...
注意力不集中怎麼辦，我經常注意力不集中怎麼辦
孩子注意力不集中該怎麼辦？星知計畫 家長需要進行積極的引導。比如可以做一些拼圖 木樁遊戲來培養孩子的耐心 提高注意力。孩子注意力不集中怎麼辦？兒童注意力不集中，兒童注意力不集中怎麼辦 注意力不集中怎麼辦？孩子注意力不集中該怎麼辦？星知計畫 這還是專注力的問題 可以從小事做起，刻意練習 借助工具，比如...
兒童注意力不集中怎麼辦，兒童注意力不集中該怎麼辦？
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。1 注意力 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力 記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。2 好的注意力 記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2008年學習了速讀...
孩子的注意力不集中怎麼辦，孩子注意力不集中怎麼辦
孩子注意力不集中的原因有兩方面，一方面是身體原因。有些孩子偏食，本來是該吃什麼吃什麼，由於家長的溺愛卻成了想吃什麼吃什麼，造成許多成長元素的缺乏。其次是運動，現在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實運動最有利於孩子各項能力的培養。因為在運動中，孩子的肌肉 神經和感官都要相互配合，才能完成要做的動作。另一方面...