1樓：向愛
嘿嘿 首先記憶力差不要急
1 ， 2 ，3 ，跟我來~
記得要注意以下10點~
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
嘿嘿~ 記住了嗎~
還有就是 多吃提高記憶力的食物~
那有哪些呢？其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對腦髓的發育也有積極的作用噢。
還有就是人的大腦在一天中有一定的活動規律：
一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
我說的都記住了嘛~ 不要剛說又忘掉吖？拿筆抄下來哦~
如果記憶力提高了可千萬不能忘記是我告訴你的噢~·
o(∩_∩)o哈哈~
2樓：炮灰遊戲解說
你是畢業班的學生嗎？ 近一段才出現的狀況吧？ 建議你調整一下自己，聽聽**，運動運動，放鬆放鬆心情
孩子注意力不集中記憶力差吃什麼能讓記憶力增加
記憶力訓練的方法 觀察回想訓練法 許多記憶力的研究報告指出，習慣對身邊事物留心觀察的人，他們的記憶力通常會比一般人要強。這是因為當人們專心觀察外界事物時，注意力的集中可以加深對事物的印象，進而有效鞏固記憶，尤其是從事偵探 情報工作的人，由於平常要大量運用觀察力，細心留意外界的細微變化，他們的觀察力鍛...
小兒注意力不集中，記憶力差是什麼原因
如果上小學的話，注意力不集中很正常，應為那時孩子充滿好奇心而靜不下來，多了解一下孩子的疑惑，幫忙解答。記憶力訓練首先是注意力的訓練。因為記憶的基礎是注意。就如同我們在教孩子學習某種知識技能時，他首先必須在能夠集中精力於自己手頭事情的基礎上。我們才能指望他認真學習。也就是說，首先應具備乙個良好的注意品...
學習注意力不集中，怎樣才能提高記憶力
記憶力差是因為注意力不集中。怎麼能提高呢？關鍵就是心中要有理想 深呼吸，注意力一轉移立即停下集中再學，學學瑜伽裡的冥想也會有一定幫助 記憶力在於培養，先從小的，短的章句開始背誦，反覆背誦強化記憶力這是一種 還有，聯想記憶力，比如記萬有引力定律，就記蘋果，牛頓是從蘋果落地發現萬有引力的，這樣更能提高你...
記憶力下降注意力不集中怎麼辦如何增強記憶力的最快方法
提高記憶力方法無非就是集中注意力，同時反覆回憶。做事情要集中注意力，晚上睡覺時回憶今天白天的事情，看看能回憶出多少，越多越好。堅持訓練下去，很快就會增強記憶力的。養成良好的作息習慣,睡前思想放鬆.睡前不要過飢過飽.臥室裡光線要柔和,溫度不易過高.堅持每天睡前用熱水洗腳.飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂...
高一學生注意力不集中，記憶力減退，該怎麼辦
你好，我是注意力吧吧主，針對注意力不集中，走神的情況。1 注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有非常的幫助。...