1樓：匿名使用者
乾棗雖然補血但糖份高 容易胖 鮮的好一些
山楂，是是一種藥食兩用的果品。也稱為紅果、棠球子、酸梅子等。其未成熟的果子稱為山里紅，多作為藥用。
日常生活中，許多孩子特別愛吃山楂製品，如食品店裡的山楂球、山楂片、山楂糕、山楂醬、山楂汁、果丹皮，藥店裡的大山楂丸、焦山楂、山楂沖劑等。
山楂中含有醣類、酒石酸、檸檬酸、維生素c、b1、b2、胡蘿蔔素、菸酸、鈣、磷、鐵、蛋白質及脂肪。它能增加消化道中澱粉酶、脂肪酶等消化酶的分泌，促進脂肪等食物的消化，有較強的消食化積作用，特別是對過食肉類、油膩食物所引起的食積及消化不良效果較好。中醫常用山楂配麥芽等藥，**食積、脾胃不和、消化不良等。
例如，用焦三仙(焦山楂、焦麥芽、焦神曲)各15克，煎服，每日1劑**食積；用山楂切碎，煎湯三次後合併，煎液用文火濃縮至粘稠狀，加入適量白糖，溶化後晾涼食用，**食積、疳積等等。然而，山楂不宜用於脾胃虛弱、經常因消化不良而腹瀉的人，這些人表現為面黃肌瘦、經常腹瀉、精神倦怠、四肢發涼等。山楂也不宜用於身體虛弱或生病初癒的小兒，因為山楂有破氣散瘀的作用，吃後可耗損正氣，反而對身體不利。
正常的人，適當吃寫山楂製品能助消化、增加食慾，對身體有好處。但長期、過多的依賴山楂製品，並不適宜，有時會降低食慾。因為山楂製品中有較多的湯，在過多食用山楂製品的同時，攝入的糖分也增多了，所以會影響食慾。
另外，生食山楂易損傷牙齒，故不宜生吃。據現代藥理實驗證明，山楂有降血壓、降血脂的作用，血壓、血脂較低的人就更不能多吃了。
看看山查製品的製作過程
山楂片有兩種
一種是切片曬乾
另一種是加工的果丹皮，
介紹第二章方法
雪花山楂片的製作方法
� 主要原料 山楂、白砂糖、食用色素等。
裝置用具 蒸籠、打漿機、攪拌機、油布、烘烤架、烘烤房等。
製作方法 選取成熟、新鮮、無病蟲害、無腐爛的山楂果實，去柄、去蒂後清洗乾淨。將洗淨的山植果放入蒸籠裡，用大火蒸至熟透，加適量的水，用打漿機充分打爛，再放入攪拌機內，按每50公斤果漿加40公斤白糖的比例加糖，再加入適量的食用紅色素，攪拌均勻。將攪拌好的果漿過濾，幹物質攤在塗了食油的油布上，薄厚要攤均勻，厚度為0．3厘公尺左右。
攤好後，慢慢將油布放到烘烤架上，再推到烤房裡烘烤3小時左右，烤房內溫度為65℃。將烘乾的果糖片拿出，趁熱用刀從邊緣處劃開，然後扯下，每張糖片上都要均勻地撒上一層白砂糖，用力將糖片切成大小一致的長方形小塊，每5～6片為一塊，用玻璃紙包裝後，即為雪花山楂糖片。 該產品的質量標準是酥鬆柔韌、酸甜可口，塊形整齊，層次分明，色澤呈淡紅色。
工藝流程 選料→清洗→蒸熟→打漿→攪拌→過濾→攤塗上烘烤架→烘烤→扯下成塊→包裝→成品。
我比較喜歡吃山查 買多少一下就吃多少 所以都不買 並不是因為怕胖 是因為牙受不了 我覺的吃山查不胖 我吃很多也沒有胖 我好多朋友也是 還有乙個朋友每天睡覺前都吃山查片**便泌 她吃乙個月也沒有胖 不過紅棗還是少吃 確實很胖 想吃的時候吃幾粒就了 不過個人體質不同 也許你是吃不胖的體質 就不用擔心了
2樓：匿名使用者
棗的糖分真的蠻高的，然後轉成熱量，然後脂肪。。。
建議晚上還是不要吃這個
晚上睡覺前3個鐘頭是不要吃東西的
如果你問的是，晚餐由棗代替可以不，
那麼可以回答你，適量進食
吃乾紅棗會胖嗎
3樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
4樓：天蠍座灬
紅棗(大棗)果實營養十分豐富，自古以來被作為滋補尚品廣泛流傳於世，鮮果含糖量在19―35%之間，乾製的紅棗含糖量在50%以上，每100克新疆紅棗(大棗)的熱量為200大卡，與大公尺，白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。
乾製的紅棗(大棗)的熱量約為每百克紅棗可產熱量約200大卡，熱量接近於葡萄乾，只要適當食用，這些熱量對於身體**沒有任何影響。以下是一些紅棗的熱量說明：鮮棗每100克可食部的能量是122大卡;乾棗每100克可食部的能量是200大卡;金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡;無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡。
紅棗是種好食品，但是紅棗的熱量很高，尤其是乾紅棗，吃多了會發胖，尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會消耗多少熱量，所以，這些熱量就會轉化成脂肪，儲存在體內，久而久之，就會變胖了。
通過以上的介紹，我們現在知道了乾紅棗吃多了會胖嗎的介紹，紅棗雖然好也要注意吃的方法和量，在正確的時間正確的飲用，不但不會胖，而且調理身體的功效還會更加的好，這在平時進行飲用或是養生使用的時候一定要注意，不要吃的過多。
拓展內容：紅棗營養價值很高，適量食用可以補充體能，提高代謝，從而避免熱量堆積，促進減脂。
5樓：遺莂緈菔
發胖的主要因素是吃的食物所含的熱能大於身體所消耗的熱能。
想要不發胖,少吃含熱能高的食物，多進行適合自身條件的運動，就可以防止發胖。
紅棗營養價值很高，適量食用可以補充體能，提高代謝，還能避免熱量堆積，促進減脂。
但是乾棗過食會損脾胃，生濕熱，如導致反酸和腹脹等，並容易引起齲齒。所以要注意量的問題。
拓展資料：
紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有「鐵桿莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
6樓：arry低調
乾紅棗的含糖量是非常高的，如果想要**，應該少吃乾紅棗。但是女性如果月經期間，月經量比較多，可以適當的吃一些紅棗煮紅糖水喝，可以起到補血的作用的。**期間雖然要控制飲食，但是也不要過度的節食，飲食上應該多樣化，粗細搭配。
過度的節食**是非常不利於身體健康的，是有可能造成貧血或者是營養不良等情況的發生的。
7樓：匿名使用者
一：每天吃很多紅棗會胖。二：
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。過多食用，會造成能量的積累，從而轉化為脂肪，使身體發胖。 三：
應注意調整用量，每天食用一定量的紅棗還可以美容養顏。
8樓：匿名使用者
紅棗含有豐富的維生素c和維生素p，多種氨基酸和多種微量元素。雖還有較多的糖分，但只要合理食用，是不會長胖的。呵呵，吃多了會上火的。
另外，早晨一起床就喝一杯淡鹽水，然後是空腹吃十二枚乾棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便哦。
但有一點，有些人是不宜吃紅棗的。
1、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
2、紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化
3.。你好，乾紅棗含有的鐵比較多，對於氣血虛弱的女性來說比較好，可以補血，補氣，但是不會引起肥胖的，本身的糖分含量較少，
指導意見:
所以你不用擔心，可以每天多煲湯就可以了
但是對於胃病的**效果不大，你若是胃不舒服，可以多吃一些乾果，如花生，腰果之類的
紅棗有促進腸蠕動的功能，是**的佳品，又可以美容，躺在沙發上，嘴巴閒不住了可以嚼一顆紅棗，美眉也應該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的作用，嚼紅棗也一樣哦！
一、紅棗**茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道）、山楂10克（大約8-10片）、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）
作法：1.準備1800cc的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花（這些材料都是幹的）都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。
喝法：初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。
最好是空腹時飲用。在飯後喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱裡備用，冷熱都可以喝,一般喝乙個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以後只要注意飲食調節好就不會**的。
二、紅棗香蕉加酸奶
材料：紅棗、酸奶、香蕉
步驟：1、每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚乾棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。
3、然後吃乙個香蕉。香蕉亦通便，**也要十分注重清腸、通便，其實許多**產品比如：大印象喝完就要跑廁所。這說明：**的基本點即暢通。
4、一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種，而不是酸奶飲料），乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏，除此之外不吃其他東西，第二天你會感到渾身十分輕鬆。
注意事項：
1、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎？體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長痤瘡。
2、身材在於保持，你首先應該去買個健康稱，每天發現細微的變化，不讓肥胖偷襲你。一旦發現長了肉，你可以在乙個沒有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸
3、如果你實在無法忍受一天不進食，你可以嘗試一下不吃晚飯這種立桿見影的**方法
9樓：匿名使用者
不會的，紅棗是補血養胃的
10樓：深度惡搞
一天幾個幾天不要多，吃完之後刷牙。還有看電視玩電腦是不要吃。
11樓：但慈鄢懷
不會哦，
紅棗補血補齊養顏，對女人特別好
【紅棗吃多了會胖嗎】詳細了解紅棗吃多了會胖嗎
12樓：**a小畢
紅棗雖然比較甜，糖分也比較高，只要適當的食用，是不會發胖的。
【紅棗不發胖的吃法】：
紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以 避免生吃所引起的腹瀉。將10～30克紅棗洗淨，並用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養分溢位，然後加適量的水煮1小時左右即可。
中國吃網還表示，也可以在粥裡加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工製作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯 等也是比較常見的方法。
【紅棗的營養功效】：
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1.維生素b2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良 藥。
產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴寒，紅棗湯加生薑紅糖 ，可驅寒暖胃。
紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化迴圈和抗衰老。
多吃花生會胖嗎，吃花生會胖嗎？
營養專家研究發現，花生及花生製品能夠有效幫助人們控制體重 防止肥胖，這是因為優質花生以及花生製品 如花生油 花生醬 中,有一種叫葉酸的營養素，含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。花生怎麼吃更有營養 花生營養豐富 全面，是蛋白質的良好和經濟的 富含單不飽和脂肪酸，不...
睡前吃紅棗會胖嗎，睡前吃薯片會胖嗎？
晚上吃紅棗不會發胖的。中醫認為，紅棗具有 健脾，養血 的功效。所以說紅棗是不會發胖的，相反酸棗，小棗還有 的神奇功效，只要適當吃，大概一天吃3顆左右，不僅美容養顏，身體健康，而且還能保持好身材。女性不光在乎 問題，如果在吃紅棗美容的同時導致身上長肉，那麼，這對於 中的女性無疑是個痛苦的選擇，那麼，究...
晚上吃蒸土豆會胖嗎，多吃土豆會胖嗎？
南粵大地我的家 土豆蒸著吃，少放油，這樣吃不會胖。還有 效果，不過最好不要在晚上吃 如果你是晚上只吃蒸土豆不會胖。蒸土豆的熱量是75大卡 100g，所含的熱量還是比較低的。以250g吃飽，也就是攝入了180大卡的熱量。但是會不會變胖不能僅僅看這一頓飯，一天來說，你這一天攝入的熱量高於消耗的熱量，你就...
紅棗吃多了會怎么樣，吃紅棗會胖嗎
人體是不是會發胖要看攝入的熱量與消耗的熱量比來決定，如果攝入的熱量小於消耗的熱量就會瘦下來，如果攝入的熱量等於消耗的熱量人體就不會發胖，如果攝入的熱量大於消耗的熱量人體就會肥胖，所以是否會發胖要看你每天攝入的熱量的多少以及你的消耗掉的熱量多少來決定。如果你在飯後吃大量的紅棗就會造成攝入的熱量過多，就...
一天吃很多水果會胖嗎，一天吃很多紅棗會胖嗎
一分鐘告訴你水果適不適合 吃 吃含糖量過高的水果會導致長胖。一般的水果是不會導致肥胖的。但糖分比較高的食物，比如西瓜 哈密瓜 甜瓜比較甜的食物，不應該多吃，適當吃就可以了。應該多吃水果 推薦蘋果 獼猴桃可以多吃，其他的適當吃就行。水果類食物的主要營養成分是膳食纖維 維生素 礦物質，主要功能一般是構成...