1樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
2樓：丶丶搖啊搖
吃含糖量過高的水果會導致長胖。
一般的水果是不會導致肥胖的。但糖分比較高的食物，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比較甜的食物，不應該多吃，適當吃就可以了。
應該多吃水果：推薦蘋果、獼猴桃可以多吃，其他的適當吃就行。
水果類食物的主要營養成分是膳食纖維、維生素、礦物質，主要功能一般是構成身體組織、調節生理機能。
一、水果中膳食纖維含量高，而膳食纖維對於人類脂肪代謝以及身體健康來說，可以起到促進腸胃蠕動進而改善排便便秘問題。
另外，膳食纖維也可以產生飽腹感，進而在一定程度上可以減少其他事物熱量的攝取，達到控制熱量攝取**的目的。
二、富含維生素，而維生素在人體的脂肪代謝中起著非常重要的作用。研究發現，各類維生素，維生素d是可以改善脂肪代謝的。
多吃蔬菜水果的人，脂肪代謝比較均衡，也就不容易發胖了。也就是說，可以多吃蔬菜水果補充維生素，進而改善脂肪代謝，健康瘦下來。
健康飲食健康**，注意對食物把握好度，不能吃太多也不能不吃，適當就行。一般2-3天一次水果就好。
3樓：漁道
要看你吃什麼水果 葡萄和蘋果可以多吃 不過光吃水果沒用的水果裡果糖多 要吃果糖少的水果 蘋果香蕉梨之類糖分少的要多吃 對**有效的
飯也要少吃
我現在一天吃的公尺飯加起來只有一小碗
前端時間晚上慢跑一小時
20來天瘦了10斤
4樓：
你好，蘋果、奇異果、提子不容易長胖。
香蕉容易胖。
**關鍵還要少吃飯，多走動。
5樓：家有梧桐樹幾棵
只要糖分不是很多，不會的
6樓：匿名使用者
什麼東西吃多了都會胖
一天吃很多紅棗會胖嗎
7樓：嚐嚐想棗園
吃紅棗對身體很有好處，但是要適量的吃。
一日吃三棗，醫生不用找；紅棗具有很高的營養價值，能夠補血安神、促進身體的造血功能，提高自身免疫力等。
對於飲食，要適量均衡，這樣才能有個好的身體，最後祝您身體健康開心！
8樓：懶羊羊
這要看你一天吃了多少熱量,乾紅棗的熱量是264大卡100克,阿膠棗的熱量是334大卡100克。一般女性一天攝入的熱量在1500大卡左右,
吃很多瓜子會胖嗎?比如一天吃一斤多．
9樓：汪汪隊立大功
吃很多瓜子會胖。
每週瓜子仁的攝入量不要超過50克為宜，換算成帶皮瓜子就是：葵花子不要超過96克，南瓜子不要超過73.5克，西瓜子不要超過116克，瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.
53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
吃瓜子的幾個注意事項：
1、最好選擇原味的瓜子
不論是綠茶瓜子、大蒜瓜子還是香草瓜子，都與綠茶、大蒜、香草無關，而是與香精香料有關，而且多含有鹽有鹹味，都不如原味的瓜子吃得健康、放心。
2、吃瓜子要多喝水
瓜子脂肪含量高，脂肪在體內分解比糖與蛋白質的分解需要消耗更多的水分。再加上瓜子本身在炒製的過程中含水分已經很少，所以吃瓜子要及時喝水。否則口渴的時候再喝水相當於身體已經發出缺預警訊號了。
尤其對於口腔潰瘍、咽喉發炎的人來說簡直是火上加油。
各種瓜子的營養價值：
1、防老痴嗑西瓜籽。中醫認為，西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用於止血、久咳、便秘等病症的**。現代研究發現，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病。
2、護前列腺嗑南瓜籽。中醫認為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅蛔、利水消腫的功效。中醫常用於**蛔蟲病、手足浮腫等。
現代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可**前列腺肥大，還可預防前列腺癌。
3、降血脂嗑冬瓜籽。中醫認為，冬瓜籽性涼，味甘，具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。中醫臨床常用來**痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病症。
冬瓜籽含有不飽和脂肪酸，其主要成分是亞油酸，可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助於防治高脂血症以及冠心病。另外，冬瓜籽還可提高人體的免疫力。
10樓：大野瘦子
會的，瓜子裡含豐富的油脂，而且吃多了會上火。
嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失，唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食慾減退。
糖尿病人盡量少吃，因為瓜子中含有一定的糖分，多吃瓜子對糖尿病不利。
11樓：
瓜子吃太多會長胖
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
有營養學家曾表示，一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡，比同等重量的公尺飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂公升高，不利於血糖和血壓的控制。
專家觀點：瓜子作為堅果類食物的一種，適當地吃可以飽腹，還可補充人體所需的多種營養，但也因其熱量極為豐富，多吃會胖，對**不利，建議**人士盡量少吃瓜子
12樓：0蘇堤春曉
是的，瓜子吃多了會變胖的，因為瓜子裡還有很多的油分。
13樓：一文壹心
瓜子本身營養就很高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。
每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡,比同等重量的公尺飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。
14樓：美食愛美客
應該會，瓜子屬於堅果類，油性是比較大的
15樓：女神有雙深情
瓜子一般偶爾吃一次吧，天天吃不長胖也會嘴巴上火受不了的，那麼幹的東西還是少吃點吧，對身體沒有什麼好處的，多吃點水果蔬菜吧。
**每天吃很多水果，水果吃多了是不是也會長胖
16樓：吃桃蘸大醬
水果吃多了也會長胖。
水果雖然富含糖分、維生素、礦物質和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素，長期拿水果當飯來**，容易營養不良和貧血；二來許多水果的熱量並不低，單一的水果**如每天只吃蘋果或者梨，靠的是食物的不適口性，一旦恢復正常飲食，**得會更厲害。
水果中富含豐富的維生素、礦物質，如果我們只吃水果，水果中鉀元素攝入增加的同時，由於不吃各種鹹味或者動物食品，鈉的攝入量就會極低，結果導致的就是身體內水分的大量排出，造成減的是水分而不是脂肪的假像。
17樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
18樓：匿名使用者
是，但吃不同的水果有不同的效果，如：西瓜吃很多不會覺得飽。有的水果也會令人發胖，達不到**的目的。望採納。
19樓：游泳真是爽呀
吃任何東西都要有個量。越甜的水果基本上含糖量就越高，比如西瓜、荔枝、桂圓。你可以選擇性的吃些水果，比如火龍果、獼猴桃、青棗、蘋果、梨子。**吃的水果也不能太單一。
20樓：淺醉
吃很多水果其實不利於**，因為水果裡面很多時候糖分比較高。適當的吃些水果，選擇糖分較少，零負擔的水果比較好～～而且水果可以的話，早上吃效果更好噢
21樓：匿名使用者
是的，特別是晚上不能吃太多水果，每天吃水果的數量保持在500克，瘦下身可多吃香蕉
22樓：求同存異
水果裡含糖量高，吃太多也不利於**
23樓：機嫚邇
**就是控嘴！就像戒菸，想戒掉什麼戒菸產品也不能買，靠得就是毅力！
24樓：渴侯夏侯柳
吃水果不會胖的，胖是因為你的內分泌問題+你的飲食問題
25樓：匿名使用者
水果不含脂肪不會長胖
26樓：劉陽
**吃水果好像作用不大吧
27樓：
不會，只會增加維生素a
28樓：匿名使用者
比如榴蓮那些水果類就少吃啦
每天吃很多水果會胖嗎
29樓：上海卡哇伊實業****
吃含糖量過高的水果會導致長胖。
一般的水果是不會導致肥胖的。但糖分比較高的食物，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比較甜的食物，不應該多吃，適當吃就可以了。
應該多吃水果：推薦蘋果、獼猴桃可以多吃，其他的適當吃就行。
水果類食物的主要營養成分是膳食纖維、維生素、礦物質，主要功能一般是構成身體組織、調節生理機能。
一、水果中膳食纖維含量高，而膳食纖維對於人類脂肪代謝以及身體健康來說，可以起到促進腸胃蠕動進而改善排便便秘問題。
另外，膳食纖維也可以產生飽腹感，進而在一定程度上可以減少其他事物熱量的攝取，達到控制熱量攝取**的目的。
二、富含維生素，而維生素在人體的脂肪代謝中起著非常重要的作用。研究發現，各類維生素，維生素d是可以改善脂肪代謝的。
多吃蔬菜水果的人，脂肪代謝比較均衡，也就不容易發胖了。也就是說，可以多吃蔬菜水果補充維生素，進而改善脂肪代謝，健康瘦下來。
健康飲食健康**，注意對食物把握好度，不能吃太多也不能不吃，適當就行。一般2-3天一次水果就好。
30樓：
據說榴蓮是特別容易長胖的
不過一般人不大吃
下面是普通水果的卡路里
葡萄—一顆葡萄含有140卡路里，水果中算含卡路里高的水果了，特別是巨豐是普通葡萄的三倍。
白蘭瓜—乙個小白蘭瓜含有300卡路里，薄薄地一片就含有38卡路里。甜甜的果汁裡含很多的糖份，特別禁止晚上吃。
香蕉—乙個香蕉含100卡路里。
西瓜---
它的糖份很高，而且吸收快，容易餓，因此不適合當成**食品，一大塊西瓜含50卡路里熱量。
香瓜—半塊香瓜含35卡路里，雖然卡路里不高，但ci很高，且不要吃籽。
橘子—一般大的乙個橘子含62卡路里，相當於三根大黃瓜。且gi很高，是容易長胖的代表水果
**的水果
橙子—很大個的乙個橙子含有的熱量只有100卡路里，而且含有高維生素，有利於健康。
綠蘋果—一般大的乙個綠蘋果含120卡路里，特別是糖份低，有利於**。早晨吃蘋果可促進胃分泌，幫助消化。而晚上吃蘋果，容易胃酸。
獼猴桃—
含30卡路里熱量，gi低，因此擔心長胖。含豐富的維生素，有利於便秘。
柿子—含很多的鉀，特別有利於腿部肥胖的人，普通大的柿子含100卡路里熱量。
聖女果—30個聖女果只有40卡路里熱量，吃再多也不用擔心長胖。
梨—一塊梨等於25卡路里，和大小比起來，熱量非常低。腸胃不好的人常吃梨汁，會幫助提高腸胃功能。
31樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
32樓：飛羨僧邵
吃很多水果看吃什麼，象蘋果什麼含果酸的水果就不會，但是水果裡含的是果糖所以我認為不會發胖，但是要合理的吃，不然拿水果當飯吃會營養不良的！
33樓：蘇珊趙趙
吃一天水果，不吃別的東西，會瘦，我試過很多次，但是傷身體，吃三天水果全身沒力氣，但是能瘦三四斤！不能吃別的東東。
34樓：斂雅狂蓉蓉
你好，多吃水果是好事啦~至於會不會長胖我想多少也是會的每種水果的熱量值都是不一樣的，高熱量值最好就不要天天吃，我覺得你天天吃水果加上一點運動
排洩又正常
應該就不會怎麼胖
**可定越來越好！！
一天吃雞蛋會怎樣，一天吃四個雞蛋會怎樣？
一天吃四個雞蛋較多，但偶爾吃也不會有多大影響。吃太多雞蛋影響如下 1.雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心 腦血管疾病的發生。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上公升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管...
黃瓜生吃一天多吃幾根都不會胖嗎，一天吃幾根黃瓜可以減肥？
黃瓜生吃不宜多 黃瓜含水量為96 98 它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裡的美容劑 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為 廚房裡的美容劑 經常食用或貼在 上可有效地抗 老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎 口角炎。因此，黃瓜是很好的 品。希望 的人要多吃黃瓜...
一天只吃半斤炸蠶豆會胖嗎，吃蠶豆會不會變胖？
1 一切都還是建立在量的基礎上的，離開量去談其他都是瞎扯 2 有自己鍾愛的食物是好事，但也別天天吃，累積時間久了會發胖的 3 如果一定要天天半斤的話，那建議增加自己的運動量，每天堅持兩個小時的運動 4 一切飲食習慣，希望都以健康為主 蠶豆是一種具有較高營養價值的食物，具有降血脂 促進新陳代謝等效果，...
一天吃水果白莉有什麼作用，一天吃乙個水果白莉有什麼作用
具有止咳祛痰，滋陰潤肺，對嗓子也有良好的保護作用。據資料統計，每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，約含蛋白質0.1克，脂肪0.1克，醣類9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素a原 胡蘿蔔素 0.01毫克，維生素b1 0.02毫克，維生素b2 0.01毫克，維生素c4毫克，菸酸0.2...
狗狗可以一天吃蛋黃嗎，狗狗可以一天吃乙個蛋黃嗎
今天我們就來討論一下，常吃雞蛋有益於狗狗的腸胃，狗狗每天吃多少雞蛋合適？下面我們來具體說一下。狗狗一天吃1 2個雞蛋最好。上小學的時候就知道雞蛋是個好東西，一天吃乙個就可以了，吃多了也只能吸收乙個雞蛋之說法。同樣很多的寵主們也會給自家的狗狗吃雞蛋。有些主人認為，寵物狗吃蛋黃可以更好地補充微量元素，而...