1樓：匿名使用者
樓主試下美國的壩悅諾沒有問題能幫助你。打鼾很多時候並不是自身引起的，而是外界環境對睡眠中的人造成的被動的反抗性睡眠反饋資訊。久鼾成病，希望打鼾者能夠盡量保持乙個安靜的睡眠環境來改善打鼾的病情。
而與打鼾者一起居住的人，也希望能夠為別人著想，提高自身素質，主動降低噪音以免影響他人休息。
睡眠不好，晚上老打呼嚕怎麼辦呢？
2樓：特立獨行
現在很多人睡覺都會打鼾，那我們該怎麼來控制或者**呢，下面我給大家分享我個人的方法。**： 很多人打鼾是由於肥胖導致的，因為肥胖會引起呼吸道狹窄，呼吸道粘液分泌過多而導致呼吸不順暢，如果你打鼾而過身體很胖，建議你採取**的方法來控制打鼾。
側睡 如果你晚上睡覺會打鼾，你可以適當採取側睡的方法來控制，因為側睡會使呼吸道寬暢，呼吸順暢，粘液分泌減少等功能，從而到達控制的效果。
戒菸戒酒 如果你晚上睡覺會打鼾，建議你採取戒菸戒酒的方法來控制，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒.
加強體質鍛鍊，儲存良好的生活習慣 如果你睡覺會打呼嚕，建議你加強體質鍛鍊，儲存良好的生活習慣，一日三餐要有規律，晚上不要熬夜，白天幹活不要太疲憊。
3樓：江城醫院五官科
你好：在很多人眼裡，打呼嚕並不是什麼大不了的事，打呼嚕也是一種病，長時間得不到有效地**，可造成記憶力衰退，白天嗜睡，嚴重的可引起窒息死亡，不可忽視。很多五官科醫院都有低溫等離子消融手術，**打呼嚕效果很好。
日常注意事項也可點選下面耳鼻咽喉圖示詳細諮詢！！
4樓：湯加旺
你好，誘發打鼾原因較多，一般與扁桃體肥大，鼻炎，鼻中隔偏曲，肥胖，小頜等有關導致。建議最好到醫院檢查，明確診斷然後採取針對性**。如正壓通氣，顎咽成型術，****。
5樓：匿名使用者
用呼嚕停呀，我哥們給他老爸買了一盒，聽說用了效果不錯喲
6樓：博數
試試用食指和中指一起按壓眉間至發跡的額頭，螺旋著按，用點力，三到五次，會給個深度睡眠的
打呼嚕哦？是不是你的枕頭太硬了、太高了呢，換個試試吧
7樓：匿名使用者
晚上老打呼嚕體胖占多數,只有**防可有效.
8樓：手機使用者
病情抄分析： 打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通過狹窄的氣道引起粘膜震動，這樣就出現了打呼嚕的聲音。建議側睡：
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
晚上睡覺打呼嚕半夜老醒睡眠不好什麼原因？
9樓：愛的翅膀半更新
睡覺打鼾的原因有很多，以前我乙個朋友就是晚上打呼嚕嚴重，人也胖，當時陪他去醫院檢查，買了乙個呼吸機。原因有的是先天發育異常，鼻中隔偏曲，舌體肥大，鼻息肉等，還有就是肥胖引起的。平時過度勞累，抽菸飲酒也會引起打鼾。。
夜間睡眠時間肌肉鬆弛導致呼吸道狹窄，當呼吸道狹窄到一定程度，會出現睡眠呼吸暫停，整晚如果多次出現暫停，就會導致缺氧，多次憋醒就會影響睡眠質量，你要多重視，如果比較嚴重的話就要佩戴呼吸機，及時解決這種情況，避免出現併發症。你可以去醫療器械店諮詢一下，他們比我更專業，希望能幫到你！
10樓：最愛薇薇安
我們也有同打呼嚕打了10所年了，體重比較胖，晚上血壓還高呢，區醫院檢查說是叫什麼睡眠呼吸暫停症候群，半夜深睡眠比較少白天還老想睡覺，胖呢脖子肉多半夜肌肉鬆弛把呼吸道堵住了，是憋醒的，因為不通氣了所以會醒，要是嚴重還可能發生窒息，後來在器械店體驗了呼吸機買了一台現在偶爾帶一帶沒之前那麼嚴重了。
11樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
別人打呼嚕睡不好怎麼辦？
12樓：
呵呵，這個事情還真不好解決。總不能強迫他去做手術吧，總不能一聽到打呼嚕就去推醒或者幫他翻身吧。帶耳塞，蒙頭睡或許有些用，但總是能聽到聲音的，對有的人根本用處不大。
唯一能解決問題的方法就是自己適應環境。你心裡要把這呼嚕聲當成有節湊的輕**，不要排斥，慢慢的你會發現如果沒有了呼嚕聲你還睡不著呢！o(∩_∩)o~
13樓：匿名使用者
您的情況有可能是鼻咽喉疾病的問題導致。或者是身體存在著氣虛、痰濁阻滯、肥胖等等的問題所致。
可考慮檢查一下鼻咽喉鏡、睡眠監測等來明確診斷指導**。把體重控制在理想水平。可考慮選用中藥如補中益氣湯、六君子湯等加減來調治一下。
晚上睡眠不好怎麼辦，晚上睡眠不好怎麼辦呢？
若長期睡眠不好，那麼可以嘗試按摩我們的 然谷穴 然谷穴在腳部內側，腳窩中間的位置。找到穴位之後，用手部輕輕的按壓，每次按揉3分鐘。做完之後，穴位處會有微微的痠脹感。睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！晚上睡眠不好怎麼辦呢？晚上睡不著覺怎麼辦？睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！若...
小孩晚上睡眠不好怎麼辦，孩子晚上總是翻來覆去睡不好怎麼辦
提取碼 p3fr 大人為了入睡，也要經歷洗澡 換睡衣 拉窗簾 玩手機等一系列過程，對於沒有行為能力的小嬰兒來說，睡眠程式，睡眠環境，睡眠調整 都需要我們大人提供適當的幫助和支援。更關鍵的是，說起來都是寶寶睡不好，但寶寶每個睡眠問題的根源卻不同，比如小睡短 夜醒 入睡困難等。改善寶寶睡眠問題的關鍵就是...
我的睡眠不好，怎麼辦，晚上睡眠不好 晚上睡眠不好怎麼辦
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！若長期睡眠不好，那麼可以嘗試按摩我們的 然谷穴 然谷穴在腳部內側，腳窩中間的位置。找到穴位之後，用手部輕輕的按壓，每次按揉3分鐘。做完之後，穴位處會有微微的痠脹感。順其自然，越想越睡不著。睡眠不好是要靠吃些藥物，主要是再配合自我調整。慢慢就會好的。應該去...
晚上不好入睡怎麼辦，如果晚上睡眠不好怎麼辦？有什麼辦法可以入睡？
您好，如果身體狀況允許的情況下，可以做一些身體鍛鍊 避免睡前做以上運動 比如快走 慢跑 瑜伽等，可以調節睡眠，盡量不運用咖啡 茶貨含有咖啡因貨酒精的飲料，以免引起神經興奮。睡前營造乙個安靜的氛圍，聽些舒緩的 也可以喝杯牛奶，有助於睡眠 可以吃一些還是補腦的口服液，也可以找中醫調理一下。有時睡不著不要...
睡眠不好怎麼辦，我總是睡不好怎麼辦
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機 睡眠不好怎麼辦？難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一...