1樓：e時光再燃
吃玉公尺可以改善腸道蠕動，提高自己的消化能力，而且適當的吃玉公尺，也可以有助於**，所以很多人都喜歡吃玉公尺。
2樓：鄭歌灬
玉公尺含有豐富的維生素e、纖維素、鎂、硒元素等，多吃玉公尺能促進人體新陳代謝、延長衰老、減輕動脈硬化、明目、增強記憶力的功效。
3樓：你到底敢不敢
吃玉公尺有很多的好處，有益於人體的健康，玉公尺屬於粗糧，能夠幫助消化系統進行更好的運作，而且吃玉公尺後會有飽腹感，對於**也有一定的作用。
4樓：壓韻d2漂亮
可以補充維生素b，增加抵抗力，含有膳食纖維，幫助消化。讓身體抵抗力變強，並且減少便秘。
5樓：玉寶寶
吃玉公尺對身體是有很大好處的。玉公尺屬於粗糧，每100克玉公尺中含熱量820.06千焦耳(196千卡)，粗纖維1.
2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.
2克。同時他還有很好的利尿功效哦，可以有效地幫助**。 玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。
尤其是玉公尺中含水量和谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用 。
吃玉公尺對身體有哪些好處？
6樓：單于向晨紅捷
吃玉公尺並不是說他有**的功效，而是他當中不含脂肪和過多的能量，能夠使人體產生飽腹感，就不用再吃其他的東西了，大概原理就是這樣的。
玉公尺當中含豐富的粗纖維，同時，還有豐富的b族維生素，能夠滿足人體的需求，同時，玉公尺的粗纖維可以讓人體有飽腹感，自然吃下去後就不會再想吃其他的，就避免了過多的能量和脂肪的進入。自然就達到**的功效了
那麼一天最好不要吃太多，本來玉公尺可幫助胃腸蠕動，可幫助排便，但是過多的話，加重胃腸到負擔，導致體內過多的營養素隨著蠕動一起排除，就起到不好的效果，所以建議一天2根就足夠了。物及必反，注意控制量的攝入
7樓：稅鶯韻楚好
營養很豐富
拿去和排骨一起燉就很棒
吃鴿子對身體有哪些好處。吃紅棗對身體有哪些好處
紅棗屬於養生食材，女性經常吃的話可以起到 美容養顏 補血益氣 的功效 男性經常吃的話可以起到 增補益氣 滋陰補腎 的功效。食物名稱 鴿子又名白鳳，肉味鮮美，營養豐富，還有一定的輔助醫療作用。著名的中成藥烏雞白鳳丸，就是用烏骨雞和白鳳為原料製成的。古話說 一鴿勝九雞 鴿子營養價值較高，對老年人 體虛病...
吃生玉公尺有什麼好處，夏季吃玉公尺的好處有哪些
對腸胃有養護作用 粗纖維高 追問 吃的多了有沒有壞處 回答 任何食物都有乙個合理的度 如果過度喝水也會對人產生傷害 生吃尤其要注意衛生 寄生蟲 夏季吃玉公尺的好處有哪些 玉公尺中的維生素bai含量非du常高，是稻公尺 小zhi麥的5 10倍,其中含有dao核黃素 維生素等營養內物質。這些物質對預防容...
吃藍莓對身體有哪些好處，藍莓對身體有什麼好處？
藍莓的功效與作用 1.保護眼睛 增強視力 藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力 同時更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。2.增強自身免疫力 藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高纖維食品，根據usd...
吃大蒜對人體有什麼好處，吃大蒜對身體有哪些好處呢？
大蒜是天然的植物抗生素，既可以調味，又能防治疾病。大蒜性味辛溫，營養成份為蛋白質 脂肪 醣類及多種維生素。其藥用有效成分為揮發性大蒜殺菌素養 蒜辣素。功能有下氣 紜 舛盡 礎 妗 剮骸 頡 笛埂 寡 八釤檔茸饔謾3?b style color black background color ffff6...
蘆筍對身體有哪些好處，吃蘆筍對身體有哪些好處
網傳蘆筍是乙個抗癌之王，這純粹就是個謠言。蘆筍裡的硒元素含量很低，把蘆筍當做乙個普通的蔬菜就好，它本身是乙個適合各類人群食用的優質蔬菜。低糖 低公升糖指數，其中膳食纖維蠻每100g中超過1.9g，對促進腸道蠕動 改善便秘非常的有好處。蘆筍是大家不陌生的食物了吧，在生活中不少人都是喜歡吃蘆筍的，這是非...