1樓：匿名使用者
記住在睡覺之前用熱水泡泡腳，開窗呼吸一下新鮮空氣，不要胡思亂想，立即睡覺，你試試看。
2樓：於黽
呵呵，今天還遇到乙個想做夢的。
我覺得做不做夢和乙個人的心理狀態有很大關係，如果壓力大睡眠質量就差，尤其是經常失眠的人，難免睡前胡思亂想，更容易做夢了。
不做夢可不是說一說就能解決的，但是我可以告訴你少做噩夢的辦法：
先把手伸開，拇指彎曲，四指把拇指握在裡面，睡覺的時候雙手這樣握拳（拇指一定要握在裡面，這樣感覺暖暖的），最好平時手插在衣兜裡走路的話也這樣握拳，習慣了以後睡覺的時候自然就握拳，這樣就可以少做噩夢或者不做噩夢了。
3樓：匿名使用者
還有一種說法是把一本看過的書放在枕頭下面這樣就可以減少做夢了
什麼辦法可以減少做夢或者不做夢？
4樓：丙新月駒嘉
睡前半小時喝杯牛奶，有助於睡眠.夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。
怎樣做才能讓自己睡覺時少做夢或者不做夢拜託了各位 謝謝
5樓：奈落乓
告訴你，無能為力！呵呵！再告訴你，每天早上累不是因為做夢的原因，因為做夢是在潛意識層面，不會影響意識層面！
6樓：手機使用者
有時候覺得有夢才好玩，似乎是另一樣的生活。 沒夢的人也是不正常的。 不想做夢就不要睡覺拉，當然是不可能滴
人為什麼睡覺會做夢，怎樣可以不做夢或者少做夢
7樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢?
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
8樓：中晗
記憶重組 古書上說只有 修養極高的人才能做到 因為進入了深睡眠 其實也很簡單 白天讓自己很疲憊 晚上一倒下去就睡了 這時很少做夢
9樓：劉家成
其實人只要睡覺都要做夢，你覺得你沒有做夢，那是進入了深度睡眠，醒來後沒有記憶……如果是淺度睡眠，醒來後就會記得自己做過的夢……只要睡眠舒適，或者太累，都可以進入深度睡眠，包括喝醉酒……
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怎樣可以減少做夢，怎樣才能減少做夢
做夢是說明你的睡眠很好 為啥要不做夢呢看既然你問了 我說就是舒適的床還有就是在睡前做一點能夠讓你疲勞的事情就想像是 劇烈的運動之類的 但還是祝你 能做夢且是好夢 多放鬆一下呀。比如睡覺前洗洗熱水澡。喝點熱牛奶，聽聽 的，不要把自己弄 的太緊張。不要想太多。我每天晚上不管睡的早與晚,只要睡下就會做夢,...
怎樣才能少放屁，怎樣才能促進放屁？
打屁是正常的生理現象，但是如果很臭的話，那就是他所吃的食物沒有完全消化，特別是蛋白質不消化才會打出很臭的屁來。放屁是好事哇，人類正在消失的三大本能中就有放屁。放屁說明通氣，身體好。你幹嘛想少放屁呢，是因為尷尬嗎？如果是這樣，那就找個沒人的地方放。如果放屁的頻率實在太高，影響了正常的工作生活，那可能是...
怎樣才能經常做夢做夢有什麼好處，經常做夢怎麼辦？有什麼方法可以治療嗎？
夢我們平時覺得很長.也許是覺得睡一夜都在做夢.其時夢只是在要醒的一瞬間才有的.即使我們認為很長的夢其時也只有兩三秒鐘.因此,經常做夢對身體不是很好.因為夢是在要醒的時候才做的.如果乙個人晚上經常做夢,就表視他並沒有沉睡 第二天當然不會有精神 1 幹嗎要經常做夢?活在現實中不是更好?多吃豬肉，生魚片，...
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晚上做夢時因為壓力太大，或心理有事。日有所思 夜有所夢，別想太多就行了。別睡覺就能有效解決。累到沾枕頭就能睡覺的程度就pk了。很簡單呀，那你就要吃一些靜心安神的藥呀，多喝點綠荼，試試吧，日有所思夜有所夢。人，每天都會做夢，只是是否記得而已！睡前喝點牛奶！嘿嘿。怎樣睡覺不會做夢 人為什麼會做夢，夢有什...