1樓：江吟寸浩渺
晚上做夢時因為壓力太大，或心理有事。
2樓：範修仙曼彤
日有所思·夜有所夢，別想太多就行了。
3樓：旅希家奕奕
別睡覺就能有效解決。
4樓：潭昭睢靜婉
累到沾枕頭就能睡覺的程度就pk了。
5樓：隋賢相自明
很簡單呀，那你就要吃一些靜心安神的藥呀，
6樓：網友
多喝點綠荼，試試吧，
7樓：程小軒轅巍奕
日有所思夜有所夢。
8樓：卞坤酆冉冉
人，每天都會做夢，只是是否記得而已！睡前喝點牛奶！嘿嘿。
怎樣睡覺不會做夢
9樓：呆萌小怪獸
人為什麼會做夢，夢有什麼意義，夢對人有什麼影響，千百年來占夢學家、心理學家以及神經生物學家一直為此苦苦求索，然而至今仍未能找到解開這個謎底的答案。 人類對做夢的較為嚴謹的科學研究始於17世紀。1886年，夢學專家羅伯特認為，人在一天的活動中有意或無意地接觸到無數的資訊，必須經過做夢把這些資訊釋放一部分，這就是著名的「做夢是為了忘記」的理論，這個理論在一百年後的1980年代又開始重新流行。
在羅伯特以後不久，又出現了弗洛伊德心理學解夢理論，弗洛伊德認為，人不停地產生著願望和慾望，這些願望和慾望在夢中通過各種偽裝和變形表現和釋放出來，這樣才不會闖入人的意識，把人弄醒，也就是說夢能夠幫助人排除意識體系無法接受的那些願望和慾望，是保護睡眠的衛士。弗洛伊德的理論從本世紀初一直流行到60年代，後來世界上對夢的研究慢慢地離開心理學領域，進入生物學實驗室，做夢從此被視為是一種生物現象。法國里昂夢學實驗室的神經生物學家公尺歇爾·儒韋是夢學研究的國際知名專家，儒韋1959年把有夢定義為「反常睡眠」。
他通過腦電圖測試發現，人每隔90分鐘就有5～20分鐘的有夢睡眠，儀器螢幕上反映的訊號不同，顯示了人在睡眠中大腦活動的變化。如果在腦電圖的電波上顯示無夢睡眠時把接受測試的人喚醒，他會說沒有任何夢境；假如在顯示有夢睡眠時喚醒他，他會記得剛剛做的夢。此外，研究人員採用x線斷層攝像儀測試發現，大腦在有夢睡眠階段的影象接近於清醒時的影象。
有趣的是，研究人員用儀器進行測試發現，做夢不是人類特有的現象，鳥類和所有的哺乳類動物也都會做夢。70年代末，一位科學家通過老鼠實驗發現，有夢睡眠還和記憶有關，做夢的老鼠比被剝奪有夢睡眠的老鼠更能記住經驗，但是這一研究結果並不適用於人類，因為醫生在**精神沮喪病人時用一種叫做單一氨氧化酶的抑制劑，這種藥完全取消人的有夢睡眠，但卻不會引起記憶紊亂。法國夢學專家儒韋認為，做夢是由遺傳基因決定的，他把老鼠有夢睡眠中發出的信號碼進行比較，發現相同親緣系統的老鼠有近似的信號碼，這一理論又被前不久美國科羅拉多大學研究員布林加的一項實驗證實。
布林加對同卵雙胞胎進行了研究，發現生下來後就被不同地方的兩個不同家庭分別撫養大的雙胞胎竟然有相似的做夢經驗，由此證明，人的夢境表現是遺傳記憶。
10樓：克爾伯虜
多夢是表示睡眠質量不好，淺睡眠多，深睡眠少，有效的睡眠就變少。病人就會出現精神狀況不那麼精神，睡眠沒有解乏的現象。首先，就是要調整自身的節律，不宜過晚的休息，而且思慮過度往往是多夢的原因，要放鬆。
可以採用針灸的辦法來針刺俞穴，安神定志，也可以採用拔罐的方法緩解整個的緊張的情緒。同時也可以採用推拿的方法，放鬆整個的身心，也可以用一些藥物去影響它，起到安眠的作用，比如棗仁安神液、甜夢口服液這樣的藥物也都可以去試。
怎麼睡覺才能不做夢呢？我不想做夢？
11樓：願稀凌
不要想什麼，想的話容易做夢，開心的話可能好夢，不愉快時會做噩夢，建議輕鬆一點。
12樓：來自金湖名嬡美姝的秋海棠
平躺著睡並且手不能放在胸口上。
13樓：匿名使用者
做夢是正常的生理現象，我們在睡覺的時候都會做夢。
有的時候起長的時候覺得沒有做夢，這其實是不正確的。
每天晚上我們都在做夢，而且可能不止乙個，但只有據我們起床一小時之內的夢會被我們記住。因此不是沒做夢，而是沒有記憶。
而且夢也不是像我們想想得那麼長，乙個夢只有幾秒到幾十秒之間。
但是只是睡覺時我們的感覺沒有正確的時間概念。
只要做夢沒有影響到我們的正常生活應該問題不大，但如果搞得白天精神很差就需要注意了。可以在睡前喝杯熱牛奶，或者服用一些安神的營養品。
白天不要過分疲勞，注意養成良好的生活規律。
應該會有一定的效果。
怎麼才能睡覺不做夢？
14樓：小遠
晚上做夢是我們最正常的事情！
15樓：匿名使用者
不可能不做夢，所謂的不做夢只是在你醒來之前那個水面波段沒有夢境。白天適當運動，睡前不要看太多引發聯想的書籍、影視節目，可以聽聽輕**，喝杯牛奶或紅酒（一定要少量），基本可以改善，最重要的是要放鬆心情，別太當回事，別老暗示自己。
睡覺總愛做夢，怎麼才能不做夢？
16樓：杜芳苓鳳睿
首先在思想和心理上把每天做夢不要當一回事，做也好不做夢也好，都認為它是正常的，前提是不要影響自己的休息，而造成第二天精神不好而工作不好耽誤事情。如果自己沒有什麼心理負擔時，而時常做夢，且又睡不好，第二天精神不好，那就應該去拜訪醫生了，看是不是精神衰弱等類病狀。
每天我睡覺都做夢,怎麼樣睡覺才不做夢???
睡覺的時候怎樣才能不做夢呢
17樓：斛亭晚莫己
科學家研究表明每個人睡覺會做好多好多夢。只是大都睡醒就忘了假如睡夢影響你的睡眠質量，你就得調節下了。
個人經驗：1，睡眠要規律，很重要！
2，不要貪睡，每天8小時。
3，多運動！這也很重要。
4，處理心事，有心事就靠你自己處理了。
好啦，做到以上我相信你會好的！
18樓：司空曼華郎霜
睡前半個小時和杯熱牛奶，不要激烈運動或是太興奮。或是按照老人的迷信方法，在枕頭底下放刀或剪子，最好讓家人在自己不知道的情況下放，要是自己親眼看到了說出來了就不靈了。
怎麼做睡覺才能不做夢
19樓：常華芮潔
從心理學的角度看，準確的是從精神分析的觀點看，夢是被壓抑的潛意識衝動或願望以改變的形式出現在意識中。在清醒狀態下，由於這些衝動和願望不被社會倫理道德所接受，因而受到壓抑和控制，無法出現在意識中。而在睡眠時，意識的警惕性有所放鬆，這些衝動和願望就會在夢中以改頭換面的形式表達出來。
每個人每天都會做夢，但在深度睡眠時做的夢，醒來是已不記得了，所就認為自己沒做夢。（
因為人睡覺時大腦還在活動，夢是人日常生活的寫照，或者內心心處的事，因為大腦活動，就會有想象，而你的夢就是你大腦的想象）
睡眠不深時做得夢，醒來時就記得很清楚。
夢境並不能代表什麼。如果是同樣的夢重複出現，或者夢特別怪異，可就要注意生活中的一些事，處處小心一點就是了。
很多解夢的書希望你不要相信：如果有乙個比較好的解釋，那也未必會實現；如果是乙個不好的解釋，反之會在你心裡產生乙個不良的暗示，潛意思作用下不利的事反而會發生，算命也是同樣道理，希望你不要相信解夢或是算命！
我也每天都會做夢，醒來時有的能記得，有的都忘記了。管他是什麼夢，跟本就不去想他，畢竟人生要自己去把握的！
20樓：泣國興零閔
每個人都會做夢，只是醒來記不記得的問題，做了一夜的夢就是沒睡好，睡前不要想太多的事情，熱水洗洗或是聽首舒緩的歌曲，有有助於睡眠。
21樓：沐振銳成歌
方法：床邊放些蔥，或睡前喝一小口水加醋。
22樓：戲材操涵
多夢是因為負面情緒的積累應該調節心情學會放鬆證明大腦皮層沒有得到很好的休息。
記憶中樞還很活。
躍導致的沒有進入深層睡眠階段：桂圓蓮子養心湯：桂圓蓮子各2兩煮湯服用。
喜歡面部朝下。
蒙頭睡眠。或者手放在。
胸口上白天精神過度緊張。
晚飯過飽。都會引起夢魘。
建議枕頭應以8-12厘公尺為佳。
盡量右側睡眠。
就不會發生夢魘了。也儘量減少在很疲勞的情況下就寢。
如何才能不做夢睡個好覺，怎樣才能不做夢 睡個踏實好覺呢？？
睡覺之前喝杯牛奶有助睡眼.多運動就會睡個好覺的 去拜訪植物人,並向他請教.怎樣才能不做夢 睡個踏實好覺呢？我從小到大都做夢，所以現在每天堅持吃百合粥，都乙個夏天了，雖然還是做夢，但明顯比以前好多了。你也不妨試試，那東西最滋陰潤肺，也比以前好了 熬夜就能好睡,或著睡前做一下劇烈運動.或夏天洗個冷水澡 ...
怎樣才能不做夢不要長長的，怎麼樣才能睡覺不做夢 不要科學解釋
1.持良好的心態,微笑面對生活,不要有心理壓力每天用心工作,不要想七想八的,日有所思,日有所夢嘛.堅持早睡早起,睡前洗梳好.做到這些,就會有效果咯 2.一點 吃安眠藥,不要過量 可是有時會一睡不起,所以隔天要上班的話就不要這樣咯 3.如果長期這樣,就要諮詢醫生了 祝你早點解決煩惱 怎麼樣才能睡覺不做...
怎樣才能不磨牙，怎樣才能克服睡覺不會磨牙
要防止夜間磨牙可用以下幾種方法 1 睡前休息放鬆，做適當的體操，避免吃興奮性食品和吸菸，改善睡眠環境等。2 製作乙個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下緩解肌肉緊張。怎樣才能克服睡覺不會磨牙 磨牙是由於咀嚼肌反覆收縮，上下牙齒相互碰撞發出聲響引起的。咀嚼肌收縮受三叉神經控制，三叉神經興奮後，會導致咀嚼...
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關於這個問題，其實我也很想找找問問。濃茶薄茶我都試過，沒什麼用，照睡不誤。咖啡，我平時喝著的是黑咖啡，所以我想，我身體大概對這玩意有了抗體了，壓根沒用。奶茶。那玩意我覺得是幫助睡眠的。啤酒，多喝無益，不建議。汽水，像可樂，七喜，說不定喝多了，想上廁所了，倒沒那麼想睡覺了，可是上完廁所回來，再看見床，...
怎樣才可以晚上睡覺不做夢，怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多...