1樓：
人是可以不生病的，親身經歷
怎樣才能少生病？
2樓：低溫本草
1.吃飯微飽
近年來，愈來愈多研究發現，降低熱量攝取，可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生，而且吃得少也能降低壞的膽固醇(ldl)、三酸甘油酯和血壓。
但是一開始要少吃可能會有點難受，建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起，飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、西紅柿、火龍果代替。
2.飲食清淡，忌大魚大肉
飲食清淡並不是說只吃素食，而是把葷菜的量減少，用新鮮果蔬取代。因為如果在攝入過多的難消化的肉類的話，胃口會變差。所以，夏季的飲食盡量要做到既營養清淡又好吸收，這樣不僅不會讓我們的胃口變好，也不會給腸胃增加負擔。
3.懂得解壓
在這個高壓的社會，如果不具備解壓技能那就會越過越累，久而久之，身體就不好了。
其實，生活中的很多問題都是庸人自擾，想開點，該工作時努力工作，該放鬆時專注放鬆，人自然就會健康許多。
4.熱愛運動
運動是男女老少一輩子都不能少的事，它能提神，能提公升健康，能解壓……所以，當你不知道做什麼，遇到煩惱時，都可以用運動來解決，慢慢地人也變得開朗了，身體也慢慢變好了。
5.作息規律
冬季的時候是要求我們要早睡晚起，是因為我們要儲存陽氣，但是夏季不同，夏季是陽氣比較重的，所以我們就要改變以前的作息習慣。而且夏季天黑的時間比較晚天亮的時間又比較早，所以晚睡早起是比較適當的。夏季由於白天的時間延長，夜晚的時間變短，我們中午還可以安排乙個小時左右的午休。
有了充足的睡眠，我們的體力才能充沛，才能更好的投入工作和學習。
6.保持好心態
夏季是乙個容易讓人煩躁的季節，一不小心就會上火。夏季也是乙個考驗心態的季節，如果你不能做到淡定的話就很容易煩躁。那麼，我們該怎麼做才能避免這種煩躁來給生活造成困擾呢?
首先就要學會清心，心情放鬆，保持乙個良好的心態。遇到問題時，冷靜思考不要悲觀消極。好的心情也能感染身邊的人，保持正能量笑對生活，你會發現一切困難都能迎刃而解。
3樓：知乎者乎大智慧型
雖然說人吃五穀雜糧，哪有不生病的。但是我們仍然可以從生活中讓自己減少生病，其實很多的疾病大多是因為不良的生活習慣造成的，那麼，下面這六種方法能讓人們減少生病。
1、有個好心態
中醫認為「壞」情緒是萬病之源，「百病皆生與氣」情緒不好不但會傷到五臟，而且還容易造成氣血淤積，氣血不通身體就會「痛」，免疫力就會下降，特別是對於女性來說很容易形成乳腺增生等疾病。所以在生活中擁有乙個樂觀、積極、大度的、充滿正能量心態是非常有利於健康的。
2、飲食清淡、少油膩
現代人都不缺營養，很多病都是吃出來的，攝入過多的油脂不但會增加身體代謝的負擔還是高血壓、高血脂、高膽固醇、心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的誘因。現在人們也都意識到了這一點，主動的減少肉食，飲食多以清淡，粗糧，蔬菜，水果為主，這可以減少很多種疾病的發生。
3、吃飯七分飽
七分指的是自己感覺適合，不會餓的程度。養生專家稱「七分飽」時，腸胃的消化吸收能力是最好的，也能把糟粕代謝出體內，過多的話腸胃就需要更多的血液去消化食物，別的器官得到的血液**就會減少，容易出現四肢無力，頭暈倦怠等症狀，所以說吃飯七分飽，是很有益健康的。
4、適量運動
生命在於運動，身體機能需要一定量的運動才能保持旺盛，運動也是提高抵抗力與免疫力的方法，並且還能消除一些負面的情緒，當然運動也要有一定量，過量的運動反而是對身體有害無力的，每天走一走，有空打打籃球，踢個足球，游個泳自己感覺身體舒暢就可以了。
5、生活規律符合季節
四季變化，在夏天晝長夜短，陽氣生髮，人們的生活作息時間也理應做出相應的改變。中醫認為夏天要適度的減緩生活節奏，晚睡早起，22-23入睡，6點左右起床，中午進行30分鐘的午休是最健康的，春季要夜臥早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起，作息時間一旦制定，就需要約束自己保持生物鐘的規律。
6、掌握一兩個放鬆方式
現在社會上人們普遍的生活壓力大，工作任務重，加班熬夜，生活不規律更是常用的事情，長久如此很容易造成「亞健康」並且容易「心累」，所以必須要掌握一兩個讓自己放鬆的方法，不管是通過聽**還是運動或者是傾訴，只要「心」放鬆下來，健康也就隨之而來了。
4樓：
首先你要知道，人的壽命是一百二十到一百七十歲、這是人的天壽。動物基本都能活到天壽。而人很難。
要想不生病，你得保持樂觀的心態，高高興興活好每一天。把任何事都看開了、看透了。任何東西都生不帶來、死不帶走。
5樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
6樓：貼心敢言吳醫生
怎樣才能不生病、少生病？六大顯著提高免疫力、抵抗力的方法！
怎樣才能少放屁，怎樣才能促進放屁？
打屁是正常的生理現象，但是如果很臭的話，那就是他所吃的食物沒有完全消化，特別是蛋白質不消化才會打出很臭的屁來。放屁是好事哇，人類正在消失的三大本能中就有放屁。放屁說明通氣，身體好。你幹嘛想少放屁呢，是因為尷尬嗎？如果是這樣，那就找個沒人的地方放。如果放屁的頻率實在太高，影響了正常的工作生活，那可能是...
怎樣才能不焦慮，怎樣才能不焦慮煩躁
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助...
怎樣才能不煩啊，怎樣才能不煩？？
我們總是說祝某某萬事如意，但很顯然這是不可能的，沒有人會真的萬事如意，十件事有一件能如意恐怕我們就得感到慶幸了，所以呢！要想不煩關鍵還得看自己的心態，調整好自己心態，多想些開心事 當你出現這樣的症狀時，就要放鬆自己的心態，到戶外走走，或者和你信賴的朋友傾訴，也可以去旅遊哪怕是短暫的一日遊也好啊，這樣...
怎樣才能不討厭人，怎樣才能不討厭乙個人？？
討厭乙個人真的很痛若,因為在和他共同在乙個地方的時候,就想盡量逃避,不想和他呆在同乙個地方,並且看到他,自己再怎麼高興都會突然的心情低落.站在他的立場上想問題.越討厭就越接近，時間長了，看到他的優點，慢慢的就好多了要多了解乙個人，在旁邊多觀察她的一舉一動，總有可愛的一面的 這個社會上人的性格 思想是...
怎樣才能不恨人，怎樣才能不恨乙個人
恨乙個人，一定有你的原因才會恨。而且在很恨的時候很難說不恨就不恨的，起碼我不是聖人。我恨乙個人時，心裡都會詛咒他罵他，甚至幻想他被我整有多慘。過幾天，自己就覺得其實恨他也沒什麼的，就不恨了。其實我想說，找些事情發洩一下，事情過了，發洩完了，就好了。有句話叫做太在意失去的就會更多 恨是愛的相反級.如果...